Потребность в сопричастности и единстве
Томас хочет вырасти и стать таким же сильным, как папа. Роза хочет вырасти и стать такой же умной, как мама. Джош берет пример со своего старшего брата — врача. Келли надеется, что однажды станет такой же образованной, как ее учительница. А Уилл все время говорит о своем герое, знаменитом бейсболисте.
С самого раннего возраста мы все кем-то восхищаемся и берем с кого-то пример. Мы хотим быть похожими на этих людей. Иногда мы копируем их манеру вести себя и одеваться, повторяем их слова. Это помогает нам почувствовать себя частью их жизни, ощутить внутри себя частицу их самих. Мы чувствуем сопричастность. Мы ощущаем единство с ними.
Еще один способ удовлетворить потребность в сопричастности и единстве — вступить в группу. Театральные кружки, спортивные команды, компьютерные клубы, танцевальные студии — все это примеры групп, в которые мы можем вступить, чтобы почувствовать общность интересов.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Напиши о трех людях, которыми ты восхищаешься и с которых берешь пример. Кем ты больше всего хочешь быть? Почему? Напиши о группах или кружках, в которых состоишь. Расскажи, что тебе больше всего нравится в этих группах.
Потребность отличаться и быть отдельным от других
Казалось бы, мы только что говорили о потребности человека быть частью единого целого. При этом в нас живет и параллельное желание: чувствовать себя иным, отдельным и уникальным. Каждый верит: «В целом мире нет никого такого же, как я».
Нужно уметь сказать другим: «Я не ты, я отличаюсь от тебя». Иногда нужно даже говорить «нет» вопреки тому, чему тебя учили. Именно так ты выяснишь, кто ты на самом деле и во что по-настоящему веришь.
Потребность отличаться и быть отдельным от других кажется полной противоположностью потребности в сопричастности и единстве. Действительно, так и есть. Всю свою жизнь ты будешь колебаться между этими двумя потребностями. В какой-то момент станешь копировать людей, вызвавших восхищение. А в другой раз путь укажут твои собственные таланты, интересы и способности.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Перечисли три своих отличия от других членов семьи. Перечисли три отличия от друзей. С достоинством воспринимай эти отличия.
Потребность заботиться
Айша ждет, когда ее отец приляжет вздремнуть. Затем она тихо открывает дверь, выходит на улицу и начинает мыть машину. Айша чувствует приятное волнение. Отец не знает, что она моет машину. Это сюрприз! Она думает, что произойдет, когда отец проснется: он выйдет на улицу и увидит чистую, сверкающую машину. Айша знает, что отец будет очень рад. Все время, пока она моет машину, у нее хорошее настроение.
Дэвид смотрит на часы на стене класса. Осталось всего четыре часа до школьной вечеринки на коньках! Туда идут все: дети, родители, учителя, даже директор.
— Я тоже приду, — говорит учительница. — Но я не очень хорошо катаюсь. Надеюсь, никто не будет надо мной смеяться!
Она с улыбкой обводит класс взглядом, чтобы дать понять: ее не слишком расстраивает неумение кататься. Вечером на катке Дэвид замечает свою учительницу. Она очень медленно едет вдоль ограждения.
Дэвид подъезжает к ней.
— Возьмите меня за руку, — говорит он. — Я помогу вам проехать вокруг катка.
— Ох, спасибо, Дэвид! — восклицает учительница. — Ты такой внимательный!
Дэвид улыбается. У него хорошее настроение.
Нам всем нужно заботиться о других людях. Мы испытываем потребность помогать им, выражая участие. Наша забота об окружающих доставляет им удовольствие. Как и нам самим.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Напиши о трех случаях, когда ты помог другим людям. Расскажи, что ты чувствовал и как эти люди себя вели.
Потребность чувствовать себя ценным, значимым, достойным восхищения
Ты хотя бы раз просил маму, папу или кого-нибудь другого посмотреть на тебя, когда ты что-то делаешь: играешь на музыкальном инструменте, танцуешь или бросаешь мяч в корзину? Помнишь, как они за тобой наблюдали? Нам всем нужно чувствовать себя ценными и значимыми, ощущать признание и восхищение.
Поначалу мы рассчитываем, что другие люди помогут нам испытать это чувство. Со временем обретаем умение подбадривать и хвалить себя самостоятельно. Представь малыша, который только учится ходить. Поначалу он рассчитывает на родителей, помогающих ему держаться прямо, ведущих за руку, поднимающих, когда он падает. Со временем он обретает умение ходить самостоятельно.
Когда важный для нас человек говорит: «Ты пишешь без ошибок», — мы начинаем думать: «Я грамотный». Когда важный для нас человек говорит: «Мне нравится, как ты разговариваешь с младшей сестрой», мы начинаем думать: «Я добрый». Когда другие люди замечают наши таланты и способности, то и мы начинаем ощущать их, осознавая свою ценность и значимость, начиная понимать, что мы достойны восхищения.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Напиши по крайней мере о трех своих талантах и способностях. Теперь перечисли как минимум трех человек, помогающих тебе чувствовать твою ценность и значимость, быть уверенным, что ты достоин восхищения.
Потребность влиять на отношения и на свою жизнь в целом
До сих пор мы говорили о том, как быть спокойным и уверенным внутри себя. Но есть и другой тип силы, необходимый всем нам. Строя отношения с другими людьми, человеку нужно чувствовать, что он имеет право голоса и влияние (это не то же, что иметь власть над другими людьми!), что он распоряжается своей жизнью.
Если ты можешь выбирать, что или когда есть, что носить, когда ложиться спать, ходить ли в музыкальную школу, — ты имеешь влияние и пользуешься им. Существует множество вещей, на которые ты не можешь влиять. Но есть и то, на что можешь.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Напиши о трех вещах, на которые можешь повлиять дома. Затем — о трех вещах, на которые не имеешь влияния. Выбери одну, которая тебе не нравится. Поговори об этом с мамой или папой. Придумайте два варианта решения сложного вопроса.
Чуть позже мы поговорим о том, как укреплять и использовать влияние в отношениях и вообще в жизни. Но сначала тебе нужно научиться еще кое-чему: признавать свои чувства, планы на будущее и потребности.
ГОВОРИ С СОБОЙ
Есть простой способ научиться признавать свои чувства, планы на будущее и потребности. Он заключается в том, чтобы вести с собой внутренний диалог. Вот как это работает.
Спроси себя: «Что я сегодня чувствую?» Затем назови чувство, которое испытываешь. Потом обсуди его с собой. Обсуждение может выглядеть так:
