Если вы знаете другие методы, при помощи которых смогли добиться значительных успехов в борьбе со страхом, я был бы рад, если бы вы поделились ими со мной. Я постоянно нахожусь в поиске новых идей, служащих на благо пациентов с тревожными расстройствами и помогающих им еще быстрее и легче вернуться к здоровой жизни, поэтому готов прислушаться к любому совету, имеющему отношение к данной теме. Напишите мне о своих достижениях на электронную почту: Bernhardt@Panikattacken-loswerden.de.
Будьте в курсе новых тенденций
Если вы хотите узнавать свежие новости о научных открытиях по темам страха, паники и обретения счастья, подпишитесь на нашем сайте на рассылку для получения бесплатных информационных писем.
На своем ресурсе Panikattacken-loswerden.de я также опубликовал список книг и аудиокниг, составленный специально для вас. Вы найдете его во вкладке «Рекомендуемая литература». Независимо от того, идет речь о необходимости выработать у себя новый образ мышления или вам требуется помощь и поддержка в поиске идеальной профессии, установлении здоровых межличностных отношений или при адаптации к социальному окружению, в рекомендуемых мной книгах содержится много ценных советов. Благодаря некоторым из этих изданий я сам продвинулся далеко вперед. Держите в голове одну мысль: лишь вы ответственны за то, какой информацией будете ежедневно потчевать свой мозг, и только качественные данные дадут хорошие результаты.
Желаю вам приятного чтения или прослушивания книг!
Благодарности
Эта книга не смогла бы появиться на свет без помощи моих любимых и близких людей. В особенности мне бы хотелось поблагодарить свою обожаемую супругу Даниэлу, с которой мы руководим нашей клиникой в Берлине. На протяжении многих месяцев в выходные дни и праздничные вечера она предоставляла мне необходимое время, благодаря чему удалось закончить эту книгу в кратчайшие сроки. Кроме того, она сама является изумительным врачом, чья компетентность не перестает поражать меня снова и снова, день ото дня, и представляет для меня неимоверную ценность.
Хочу также выразить благодарность всей команде издательства Ariston, равно как и моему литературному агенту Ларсу Шутцу Коссаку и его жене Наде. Они поддерживали нас и создали все необходимые условия, чтобы данная книга распространялась в широких кругах. В настоящее время все это привело к тому, что наряду с пациентами, страдающими от тревожных неврозов, нашей работой также стали интересоваться многие терапевты.
В связи с этим мне особенно хотелось бы поблагодарить тех своих коллег, которые уже вышли с нами на связь. Благодаря их заинтересованности в этом году мы смогли запустить еще одну программу образовательных лекций и семинаров, чтобы ознакомить как можно больше людей с новым видом терапии, направленной на излечение от страхов и приступов паники. Нас в особенности радует тот факт, что все больше психотерапевтов и врачей интересуются нашими работами и они приезжают к нам издалека, преодолевая большие расстояния и границы. Этот открытый обмен, который так важен для разработки эффективной комплексной методики излечения от страхов и неврозов, принесет пользу всем нашим пациентам.
Источники
1. Das Roemheld-Syndrom: Wenn Blähungen Angst machen
H. Emminger, T. Kia, (Hrsg.): Exaplan. Das Kompendium der klinischen Medizin. 7. Auflage. Elsevier, Urban & Fischer 2011, S. 23.
2. Wie Gedanken biologisch abgespeichert werden
Prof. Dr. E. Kandel: Auf der Suche nach dem Gedächtnis: Die Entstehung einer neuen Wissenschaft des Geistes. Pantheon 2007.
3. Weißkittelhypertonie: Wenn Angst den Blutdruck steigen lässt
T. V. Khan, S. S. Khan, A. Akhondi, T. W. Khan: White coat hypertension: relevance to clinical and emergency medical services personnel. In: «MedGenMed», S. 52. Review PMID 17435652, (Mar. 13, 2007).
4. Welche Wirkung die Körperhaltung auf die Psyche hat
D. Carney, A. J. C. Cuddy, A. Yap: Power posing: Brief nonverbal displays affect neuroendocrine levels and risk tolerance. In: «Psychological Science», 21, p. 1363–1368, (2010).
5. Metastudie von Jay Fournier über die Wirksamkeit von Antidepressiva
J. Fournier et al.: Antidepressant Drug effects and Depression Severity: A Patient-Level Meta-Analysis. In: «JAMA» (The Journal of the American Medical Association), p. 47–53 (Jan. 6, 2010).
6. Gegenprogramm zu falschen Gedanken, die wir akzeptieren
B. Katie: Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können. Arkana 2002.
7. Wie sich das Gehirns durch spezifische Nutzung verändert
K. Woollett, E. A. Maguire: Acquiring «the Knowledge» of London’s Layout Drives Structural Brain Changes. In: «Current Biology», Vol. 21, Issue 24, p. 2109–2114 (Dec. 8, 2010).
