Растительное сырье для травяных чаев
Самый простой вариант – это готовить себе травяные чаи, а именно заваривать в горячей воде листья, цветки или другие части растений в необработанном виде. Для этого используют высушенные растения (их продают, в том числе на развес), свежую зелень (например, можно легко найти мяту и чабрец), а также очень удобные фиточаи в одноразовых пакетиках (только не забывайте выбрать марку органических продуктов). Так, во Франции можно легко купить 148 необработанных лекарственных растений: с 2008 года их разрешено продавать не только в аптеках, но и в многочисленных альтернативных торговых точках (супермаркетах, магазинах органических продуктов, у мелких торговцев-производителей на рынках, в интернете и т. д.).
В экстрактах или капсулах?
Те же растения можно найти и в уже готовых к использованию формах: в капсулах или таблетках содержится порошок высушенного растения или травяные «вытяжки» (в которых концентрация лечебного средства максимальна).
Растительные вещества в жидком виде – это классические гомеопатические матричные настойки на спиртовой основе (этот растворитель позволяет извлечь некоторые биоактивные вещества). Существуют и более новые (и весьма эффективные) формы – стандартизированные жидкие экстракты растений с гарантированной концентрацией действующих молекул, которые продаются только в аптеках.
Растения также содержатся в кремах, сиропах и маслах (например, знаменитом масле арники).
Ароматические молекулы для концентрированного эффекта
Современная фитотерапия включает ароматерапию, то есть использование эфирных масел (ЭМ) в качестве лечебных средств. Сегодня эти концентрированные жидкости в темных пузырьках занимают важное место в фитотерапии.
Другие «зеленые» лечебные средства
Геммотерапия как способ поддержания энергии
Геммотерапия (терапия стволовыми клетками растений) – это искусство использовать зародышевые части растений (прежде всего почки) с пользой для здоровья. Ведь в почках и других зародышевых частях растений содержится информация, необходимая для развития всей планеты. Специальная технология вымачивания этих частей растений в смеси воды, спирта и глицерина позволяет высвободить содержащиеся в них активные вещества, а главное – перенять на энергетическом уровне свойства растения. Каждый из этих «глицериновых мацератов» обладает особыми свойствами: так, почки орехового дерева улучшают кишечную флору, а почки малины – женское здоровье. Они очень просты в использовании: достаточно просто растворить несколько капель геммоэкстракта в стакане воды.
«Цветы Баха»® для здоровой психики
В начале ХХ века неординарный английский врач Эдвард Бач занимался изучением связей между эмоциями и возникновением болезней. И нашел решение проблем в цветах! Д-р Бач стал вымачивать части растений в воде, чтобы та напиталась их «энергией». Обогащенную жидкость он впоследствии смешивал с коньяком для более длительного хранения. Полученные цветочные «эликсиры» влияли на человеческие эмоции, когда несколько (как правило, 2) капель эликсира растворяли в стакане воды и принимали внутрь. Так, например, эссенция лиственницы (Larch) показана при неуверенности и заниженной самооценке, а эссенция золототысячника (Centaury) – при неумении отказывать и ущемлении собственных интересов.
Гидролат, полученный посредством паровой дистилляции из цветков растения, еще называют «цветочной водой».
Гидролат (душистая вода) для заботы о вашей коже
Не следует забывать и о гидролатотерапии – мягком методе лечения, который стал распространяться в последние годы. Путем дистилляции из растения получают не только ЭМ, но и наполненную биоактивными веществами жидкость. Это и есть гидролат. Как и в ЭМ, в гидролатах содержатся аромамолекулы, но в очень слабой концентрации, поэтому они идеальны для таких чувствительных участков тела, как, например, слизистые оболочки. А еще гидролаты можно применять людям, которым противопоказаны ЭМ (беременным женщинам, младенцам и т. д.). Поставили на глазу синяк? Не беда: компресс, смоченный препаратом на основе бессмертника, творит чудеса! Гидролаты – это настоящие сокровища для красоты кожи…
Четыре базовых правила фитотерапии
Даже если вам не известны какие-либо побочные эффекты от привычных лекарственных растений, все же при их использовании принимайте некоторые меры предосторожности.
Ограничьте продолжительность курса лечения (оздоровления)
Одни растения – например, листья подорожника, прикладывание которых уменьшает зуд от укусов насекомых, – действуют быстро. Другим же необходимо больше времени для проявления ожидаемого эффекта. В любом случае лечение не должно быть бесконечным: если за несколько дней растительное средство не принесло никаких улучшений, следует обратиться к другому методу лечения (классической терапии, гомеопатии и т. п.).
Курсы фитотерапии, как правило, не превышают 3 недель во избежание перенасыщения рецепторов организма и снижения эффективности лечения.
Одиночное и синергическое действие растений
При небольшом недомогании, которое вы раньше не лечили с помощью фитотерапии, используйте для начала одно растение, чтобы узнать, как на него отреагирует ваше тело. Позже начните смешивать несколько растений, чтобы вызвать синергию, то есть эффект более сильный, чем совокупность эффектов от употребления отдельных растений. Так, нередко смешивают несколько видов, показанных при лечении одного и того же расстройства (например, при нарушениях пищеварения – перечную мяту, ромашку и розмарин). Фармацевты и травники тоже используют эффект синергии, когда «химичат» для вас свои растительные смеси.
