Cпорт для укрепления здоровья, для гармоничного развития личности приветствуется всеми, в том числе и педиатрами. Если же вы мечтаете вырастить чемпиона, сделать из ребенка профессионального спортсмена, то это задача не из легких, она потребует огромного труда, физических, моральных и материальных затрат, и задача эта под силу не каждой семье. Современные спортивные секции нацелены на достижение высоких результатов, поэтому от детей требуют подчинения строгой дисциплине, безоговорочного повиновения тренеру, регулярного выполнения тяжелых нагрузок для достижения главной цели — стать чемпионом. Добавьте к этому бесконечные травмы, которые неизбежны на этом тернистом пути, длительный восстановительный период, ограничения в питании, развлечениях, отсутствие полноценного отдыха, постоянные спортивные тренировки, проблемы со здоровьем после завершения спортивной карьеры и подумайте: хотите ли вы такой судьбы для своего ребенка. Конечно, огромная радость видеть свою 15-летнюю дочь олимпийской чемпионкой, но каких усилий стоило это счастье, знает только семья этой девочки. Ребенок, с юных лет отданный в спорт, постоянно испытывает нервно-мышечную перегрузку, которая мешает ему учиться в школе. Редкий юный спортсмен может похвастаться отличными оценками по школьным предметам. К тому же частые вынужденные пропуски школьных занятий из-за спортивных соревнований и сборов не способствуют повышению успеваемости.
Итак, вы решили отдать ребенка в спортивную секцию. Прежде всего необходимо посоветоваться с врачом и пройти диспансеризацию. Идеально было бы посоветоваться со специалистом по спортивной медицине, который после общения с ребенком даст рекомендации по конкретному виду спорта. К сожалению, не везде вы можете найти такого специалиста. Даже в Москве, где в былые времена было 26 врачебно-физкультурных диспансеров, их осталось всего 6. Что говорить о других населенных пунктах. Поэтому приходится довериться своим предпочтениям и интуиции.
Чтобы определиться с правильным выбором, надо учитывать не только возраст ребенка, но и его физические, антропометрические и психологические особенности, а также, в первую очередь, согласовать ваш выбор с предпочтениями ребенка.
Занятия спортом должны приносить ребенку радость. Насильно отданный в секцию, занятия в которой доставляют отрицательные эмоции, никогда не достигнет высоких результатов, а, скорее всего, бросит эти занятия через месяц-другой.
Если у ребенка выявлена близорукость, ему противопоказаны такие виды спорта, где присутствуют прыжки, резкие движения, есть опасность падений (фигурное катание, волейбол, баскетбол, футбол, хоккей).
При хронических заболеваниях носоглотки (аденоиды, хронический тонзиллит, частые отиты) противопоказаны занятия в бассейне, а именно туда записывают своих часто болеющих детей родители с благородной целью «закалить хлипкое чадо». Проведите сначала санацию носоглотки, а потом пускайтесь вплавь за здоровьем.
Детям с бронхиальной астмой не рекомендуются лыжные гонки, так как физические усилия и вдыхание холодного воздуха могут спровоцировать развитие приступа во время тренировки или соревнования. «А как же норвежские лыжники, — спросите вы, — чья олимпийская команда почти сплошь состоит из астматиков?»
Думаю, что здесь присутствует некоторое лукавство, позволяющее применять допинг непосредственно на дистанции. Я как частное лицо имею право на подобные догадки и высказывания.
Если у ребенка плоскостопие, то ему полезны занятия плаванием, восточными единоборствами, конным спортом, а вот фигурное катание, конькобежный спорт, хоккей, теннис пользы не принесут, напротив, дадут чрезмерную нагрузку на спину и нижние конечности.
Довольно часто выбор вида спорта зависит от физических данных ребенка. Высокий рост, значит надо в баскетбол, волейбол, гандбол. Но есть ребята невысокие, но юркие, азартные, подвижные, задающие темп на площадке. Таким был игрок сборной команды СССР по баскетболу Арменак Алачачян, который, будучи ростом в 174 см, творил чудеса на площадке, был игроком экстра-класса, придавал скорость команде.
Ребенку с повышенным весом подойдут занятия борьбой, боксом, тяжелой атлетикой, а невысокие гибкие прыгучие дети найдут себя в спортивной и художественной гимнастике, акробатике, фигурном катании.
Выбор занятий зависит также от характера и темперамента ребенка. Озорной, подвижный, как ртуть, заводила станет лидером в командной игре, а застенчивый, менее общительный ребенок добьется успеха в индивидуальных видах спорта: плавание, легкая атлетика, гимнастика.
В каком возрасте можно начинать заниматься спортом?
На первом месте по раннему вхождению в спортивную жизнь стоит плавание. Многие родители начинают заниматься плаванием с детьми практически с рождения в домашней ванне или в бассейне в детской поликлинике. До двух лет у ребенка нет страха перед водой. У него в памяти еще сохранилась внутриутробная жизнь в водной среде, поэтому помещенный в знакомую стихию он энергично работает конечностями, ныряет, вызывая восхищение у родителей. В любом бассейне есть группы для 2–3-летних детей, где опытные тренеры обучают детей плаванию, не просто держаться на воде, но и осваивать разные техники плавания (кроль, брасс, баттерфляй). В 3–4 года вашего ребенка уже примут в секцию синхронного плавания, не только девочку, но и мальчика. Синхронное плавание зародилось как мужской вид спорта, но постепенно стал полностью женским, а в 1984 году был включен в Олимпийские игры. В настоящее время мужское синхронное плавание возрождается. На чемпионатах мира уже выступают мужские и смешанные команды. Плавание полезно детям с повышенным весом, страдающим искривлением позвоночника, имеющим проблемы со зрением, а для детей с сахарным диабетом — плавание является лечебным мероприятием.
В 4–5 лет тип телосложения и характер малыша уже сформирован, поэтому к выбору вида спорта можно подойти сознательно, опираясь на объективные данные. Дети в этом возрасте гибкие, пластичные, прыгучие. Этими особенностями следует воспользоваться для занятий гимнастикой, акробатикой, фигурным катанием, танцами. Занятия спортом в этот возрастной период помогают детям развивать координацию, тренировать вестибулярный аппарат, вырабатывать чувство равновесия, укреплять мышцы всех групп, повышать выносливость, иммунитет и работоспособность.
В этом возрасте любой ребенок может посещать группу общей физической подготовки (ОФП). Такая форма занятий может быть организована при любой школе, любом клубе. Занятия ОФП гарантируют стимуляцию иммунитета, развитие ловкости, выносливости, формирование правильной осанки, укрепление костно-мышечной системы, улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Для гиперактивного ребенка, постоянно пребывающего в движении, занятия в группе ОФП станут тем самым лечебным средством, после которого он захочет наконец отдохнуть, посидеть спокойно и дать маме возможность передохнуть. Секция общефизической подготовки для многих спортсменов явилась стартовой площадкой в большой спорт.
В 6–7 лет сохраняется высокая гибкость, пластичность, эластичность мышечно-связочного аппарата. Воспользуйтесь этим для достижения успехов в гимнастике, акробатике, фигурным катании, синхронном плавании. Через год-два подвижность в суставах и гибкость позвоночника снизятся, и возможность стать чемпионом в этих видах спорта для вашего ребенка стремится к нулю. В этом возрасте детей принимают в секцию хоккея, хотя поставить на коньки ребенка можно уже в 4–5 лет. Занятия хоккеем формируют у ребенка выносливость, координацию движений, чувство равновесия, укрепляют костно-мышечную систему и опорно-двигательный аппарат, а главное, воспитывают чувство ответственности за команду, самоотверженность и дисциплину.
