Разведите дома декоративные растения, которые не только радуют глаз своей красотой, но и активно поглощают углекислый газ, формальдегид, фенол и микроорганизмы из воздуха: фикус, герань, традесканция, филодендрон.
В отопительный период воздух в наших квартирах пересушен и нуждается в увлажнении. Для этой цели пригодятся аэрозольные увлажнители, которыми пользуются хозяйки при глажении белья и для опрыскивания цветов. Украшают интерьер и увлажняют воздух комнатные фонтанчики, оказывающие также успокаивающее действие своим нежным журчанием. Можно приобрести электрический увлажнитель воздуха, который достаточно включать 2–3 раза в день. Во влажном воздухе увеличивается количество отрицательно заряженных ионов воздуха, которые улучшают газообмен в легких, увеличивают поглощение кислорода гемоглобином и его доставку в ткани, повышая иммунитет.
В любой, даже самой чистой квартире, в воздухе постоянно присутствует домашняя пыль. Ученые обнаружили в ее составе мельчайших клещей, которые являются сильными аллергенами. Особенно богата аллергическими веществами пыль в квартирах, где содержатся домашние животные. Частички перхоти, шерсти кошек и собак, пух и перышки птичек, сухой корм для рыб могут являться причиной аллергических кожных заболеваний, респираторных аллергозов и бронхиальной астмы. Увлажнители воздуха способствуют оседанию пылевых частичек на горизонтальные поверхности и на пол, откуда их можно легко собрать с помощью пылесоса или влажной тряпки. Приобретая приборы для улучшения атмосферы в доме, не забывайте о традиционных способах поддержания чистоты и порядка, а именно о ежедневной влажной уборке. В квартире, где проживает новорожденный, она обязательна.
Приданое для новорожденного
Во время декретного отпуска позаботьтесь о гардеробе для своего крохи. Некоторые женщины, опутанные предрассудками и приметами, категорически противятся подготовке к появлению малыша, обрекая бедного папу и новоявленную бабушку в спешке скупать предметы и вещи, половина из которых окажется ненужной или непригодной. Кроме того, вы лишаете себя огромного удовольствия ходить по магазинам, выбирая вещички для малютки. А в последние месяцы беременности вам так необходимы положительные эмоции! Рассматривая детскую одежду, прикасаясь к материалам, из которых она изготовлена, вы представляете, как уютно будет чувствовать себя кроха в этих мягких кофточках и штанишках, как очаровательно будет выглядеть он (она) в этих кружевах и оборочках, и эти мысли доставляют вам радость. Еще одну порцию положительных эмоций вы получите дома, демонстрируя свои покупки будущему папе. Молодые люди, живущие в эпоху товарного изобилия, не представляют, как тяжело было собрать приданое для новорожденного еще каких-то 20–30 лет назад. Многие будущие мамы сами шили пеленки и простынки, распашонки и чепчики, а затем украшали эти изделия мережкой, вышивкой, вывязывали крючком кружева и узоры. Если бы они в угоду предрассудкам устранились от этой работы, новорожденных выносили бы из роддома в оберточной бумаге, с которой в те годы тоже была «напряженка».
Если эти аргументы не убедили вас в необходимости заняться подготовкой приданого до родов, прогуляйтесь по магазинам хотя бы для того, чтобы составить список необходимых вещей, покупку которых вы доверите папе или подруге, пока сами будете находиться в роддоме. Не забывайте также о том, что все детские вещи должны быть постираны и проглажены, прежде чем надевать их на ребенка. Вы пока даже не представляете, как изменится ваша жизнь с появлением крохи. В первые месяцы он полностью подчинит вас своей персоне, и вы даже на пять минут не сможете высвободиться из прочных цепей, которыми он вас опутает. Так что не надейтесь, что спокойно купите все необходимое после выписки из роддома.
Итак, что же необходимо купить в первую очередь? Одежда для малыша должна не только радовать глаз красотой, но, прежде всего, быть удобной и выполнять свою основную функцию: предохранять ребенка от охлаждения и препятствовать перегреванию. Чтобы малыш чувствовал себя удобно и комфортно, детское белье должно быть сшито из натуральных тканей — хлопка, тонкого трикотажа, шерсти. Выбирайте распашонки из мягкой хлопчатобумажной ткани с широким вырезом для шеи, без пуговиц, с мягкими завязками. Кофточки или рубашечки из фланели, байки, трикотажа надеваются поверх распашонки таким образом, чтобы обе половинки заходили одна на другую спереди. Пеленки «холодные» и теплые должны быть прямоугольными, размером 90 × 70 см. Иногда мамы готовят пеленки больших размеров (1,2 × 1,0 м), мотивируя тем, что ребенок быстро растет и за первые три месяца вытягивается на 10–15 см. Но кто сейчас заворачивает трехмесячного ребенка в пеленки? Врачи и психологи в один голос утверждают, что тугое пеленание способствует появлению потницы и опрелостей, стесняет дыхание, задерживает двигательное и психическое развитие ребенка. Лишь первые дни вы будете пеленать своего малютку, которому поза кокона напоминает о пребывании в ограниченном пространстве материнской утробы и возвращает успокоение. Но уже через пару дней малыш сам выпростает ручки из пеленок, и вы с удовольствием перейдете на ползунки и комбинезоны.
Как много детских вещичек надо заготавливать перед родами? Ответ на этот вопрос зависит от многих обстоятельств:
➜ во-первых, от вашего отношения к такому изобретению цивилизации, как одноразовый подгузник;
➜ во-вторых, от вашей любви к такой разновидности домашнего труда, как стирка;
➜ в-третьих, от наличия или отсутствия рядом с вами добровольных помощников, обеспечивающих бесперебойный «поднос снарядов» — стирки-глажки детских вещичек.
При постоянном использовании одноразовых подгузников будет достаточно 4–6 смен детского белья. Если будете пользоваться марлевыми подгузниками, то количество белья возрастает. Не заготавливайте много пеленок-распашонок. Пеленки непосредственно для пеленания младенца вы будете использовать недолго, в дальнейшем они пригодятся лишь для застилания пеленального стола, кроватки, вытирания малыша. Распашонки будут служить вам только первый месяц. Как только малыш начнет совершать энергичные движения ногами, распашонки станут закатываться до самой шеи, и вы сознательно выберете боди — рубашечки с застежкой между ножками. Они очень удобны и для малыша и для мамы: кнопки на плечике облегчают процесс одевания, одежки не собираются на спинке в складки, а наличие моделей с короткими и длинными рукавами облегчает выбор одежды при любой погоде. Не покупайте распашонки с зашитыми рукавами или с рукавичками, стараясь уберечь ребенка от оцарапывания личика ноготками. Познание мира начинается у крохи с развития тактильной чувствительности. С первых минут жизни через прикосновения он ощущает тепло материнского тела, мягкость пеленок, твердость пеленального стола, нежность маминых рук. Рукавички лишают его такой возможности и замедляют развитие. А с ноготками справиться очень просто: стригите их по мере отрастания ножничками с закругленными краями.
