В первые дни после выписки из роддома молодая женщина нуждается в помощнике по хозяйству. Хорошо, если рядом есть человек, который возьмет на себя все заботы, связанные с бытом, а маме предоставит возможность заниматься только ребенком, который требует постоянного внимания. В роддоме было просто: по каждому вопросу можно было обратиться к персоналу и получить совет и практическую помощь. Дома приходится рассчитывать только на себя, а осознание ответственности за здоровье крохи давит на психику и внушает страх за каждое действие: правильно ли делаю, не наврежу ли ему? Ваше беспокойство совершенно естественно, но поддаваться панике из-за неопытности и отсутствия навыков по уходу за новорожденным не стоит. Не боги горшки обжигают, через пару дней вы приобретете уверенность и сноровку, которые позволят обходиться без посторонней помощи. Ваш организм еще не вполне оправился после родов, поэтому не старайтесь активно участвовать в домашних делах, лучше отдохните, пока спит малыш, ведь неизвестно, даст ли он поспать ночью. Пока у него не установился режим, он может «перепутать» день и ночь и лишить сна всю семью.
С первых дней домашнего пребывания старайтесь организовать такой режим сна и бодрствования для ребенка, чтобы он максимально совпадал с режимом всей семьи. Сделать это непросто, потребуется определенный период, в течение которого младенец и все члены семьи привыкнут друг к другу и к новому распорядку. Забота о ребенке включает в себя определенный ритуал ухода за ним, который вы будете выполнять ежедневно: кормление, переодевание, прогулки, купание и т. д. Но нельзя забывать и о себе.
Грудной ребенок в семье — не повод для того, чтобы махнуть на себя рукой и превратиться в придаток к маленькому человеку. Среди наполненного заботами дня выделите время для себя, любимой, чтобы вернувшийся с работы муж видел перед собой не замученную неухоженную особу, а подтянутую, жизнерадостную и желанную женщину.
Режим дня новорожденного и его мамы можно представить лишь теоретически. Наверное, нет на свете идеального ребенка, который с рождения соблюдает распорядок дня, составленный для него педиатрами. Основными режимными моментами для ребенка любого возраста являются приемы пищи и время сна, от которых зависят все остальные события. У ребенка первого месяца жизни, находящегося на естественном вскармливании, время приема пищи обозначено таким образом:
Если вы решили кормить ребенка «по требованию», то о режиме придется забыть, и давать грудь, заметив его поисковые движения.
Гораздо проще выдерживать режим кормлений у ребенка-искусственника. Здесь надо строго выдерживать перерывы между кормлениями в 3–3,5 часа, чтобы не допускать перекармливания. После кормления, состоявшегося в 9.00, рекомендуется выйти на первую прогулку. Для второй прогулки выберите время после кормления в 15.00 или 18.00. Ежедневное купание проводите в вечернее время перед кормлением в 21.00. Некоторые родители-«совы» предпочитают купать малыша перед последним ночным кормлением в 24.00.
При таком режиме у вас останется время, чтобы спокойно позавтракать-пообедать, привести себя в порядок и заняться домашними делами, если судьба обделила вас помощниками. Если ребенок плохо спит ночью и вынуждает часто вставать к нему, постарайтесь «добрать» недостающие часы сна в дневное время, когда ваш непоседа наконец угомонится.
Не впадайте в панику, если в доме все идет кувырком, вы ничего не успеваете, а ребенок успокаивается только на руках. Первый месяц — самый трудный не только для вас, но и для ребенка.
Сейчас вы только изучаете и привыкаете друг к другу, но уже через пару недель вы научитесь понимать своего кроху и выработаете определенный жизненный ритм, который станет основой режима. Несмотря на то, что ему еще не исполнилось и месяца, малыш нуждается в общении. Весь ритуал ухода за младенцем сопровождайте словами, называйте его по имени, комментируйте все свои действия: «вот мы сейчас чистую рубашечку наденем», «ой, какой у нас подгузник тяжелый, надо его скорее поменять», «а кто это у нас тут лежит и плачет» и т. п. Ласковые интонации маминого голоса сообщают малышу, что он не одинок в этом незнакомом мире и находится под надежной защитой. Некоторые тревожные дети не переносят разлуку с матерью даже на несколько минут. Тогда вас выручит слинг, или перевязь — приспособление для ношения ребенка, в котором кроха сразу успокаивается, почувствовав мамино тепло и стук ее сердца, такой знакомый по внутриутробной жизни. Психологи утверждают, что дети, которые много времени проводят в слинге, в психическом развитии опережают своих ровесников, так как вместе с мамой перемещаются в пространстве и получают гораздо больше впечатлений из окружающего мира, чем младенец, лежащий в кроватке и вынужденный разглядывать одни и те же предметы. Кроме того, мама постоянно разговаривает со своим «кенгуренком», а это дополнительный стимул для развития. Используйте первый месяц жизни ребенка для налаживания контакта и понимания, посвятите этой цели все время, когда малыш бодрствует. Временно откажитесь от приема гостей, которым не терпится познакомиться с новорожденным, и длительных телефонных разговоров с подругами, требующих ответа на вопросы: «Как рожала?», «На кого похож?», «Как назвали?» и т. д.
Потребуется немалое мужество, чтобы отказать в приглашении всем желающим, включая близкую подругу, и отложить знакомство хотя бы на один месяц. В это драгоценное время устанавливается и налаживается тесная связь между матерью и ребенком, и присутствие посторонних людей мешает этим интимным отношениям, делая затруднительным прикладывание к груди по требованию и невозможным сосредоточение на этом важном и ответственном деле.
Народные обычаи, мудрости которых мы не устаем поражаться до сих пор, запрещали показывать новорожденного посторонним людям до сорокового дня, опасаясь сглаза. Верить или не верить в сглаз — дело ваше, но ограничить контакт новорожденного с окружающим миром требуется по иной причине. Идет период адаптации новорожденного к новым условиям, а его защитные силы слишком слабы, чтобы противостоять различным факторам окружающего мира. Он родился стерильным и сразу же повстречался с множеством микробов, которые стали активно прописываться в его организме. К маминой микрофлоре он адаптировался еще во внутриутробной жизни, уже получил и продолжает получать с молоком антитела к ней. А каждый новый знакомый несет на себе целый букет своих невидимых, но весьма коварных существ. Как такому маленькому и слабенькому человечку с еще несформировавшимся иммунитетом противостоять нашествию визитеров и агрессивных микробов? Организм ребенка пока только привыкает к микрофлоре собственной квартиры и ближайших родственников, а это и так огромная нагрузка на иммунную систему. Каждый гость, заглянувший «на минуточку», щедро делится своими микроорганизмами с беспомощным малышом, который затем страдает от появившихся неизвестно откуда прыщиков на коже или нагноения пупочной ранки.
Отложите знакомство малыша с друзьями и родственниками до 1,5–2-месячного возраста, когда он немного окрепнет, да и жизнь семьи, круто изменившаяся с появлением наследника, войдет в свою колею. Ваши истинные друзья поймут, что это делается в интересах ребенка, и не обидятся на вас.
