Хочу научить вас, как быстро вернуть себя в состояние баланса. Прошу отнестись к этой информации ответственно. Я не знаток эзотерики и восточных практик, но есть прием, который работает с фантастическим эффектом. Решает психологические проблемы и позволяет значительно быстрее принимать различные ситуации, да и просто возвращает вас в нормальное состояние из тильта
[1], причем сильно снижает вероятность рецидива.
Итак, ниже изображено человеческое лицо, на нем отмечены три точки. Первая точка — это место, где заканчивается бровь на лобной кости, нужно нащупать именно кость. Вторая — это височная кость, а третья — тоже косточка под глазом, там мягкие ткани, но ее можно нащупать. Есть еще четвертая точка — солнечное сплетение.
Четко представьте себе эмоциональное состояние и ситуацию, когда вас трясет, вы теряете самообладание, когда чувствуете психологический дискомфорт. Вы должны его себе представить и постараться воссоздать эти ощущения. Чем острее вы их почувствуете, чем лучше. Уместно использование этой техники саморегулирования в момент, когда у вас случается тильт. Правда, в подобном состоянии люди часто об этом забывают.
Берем указательный палец, ставим его в точку 1, надавливаем на кость, но не очень сильно. Закрываем глаза и держим ощущение и ситуацию, от которой хотим избавиться. Делаем три глубоких вдоха и выдоха. Ставим указательный палец во вторую точку, тоже на кость, снова делаем три сильных вдоха и выдоха. Затем то же самое повторяем в точке 3. Вспоминаем про точку 4 — солнечное сплетение, туда ставим уже большой палец и делаем три глубоких вдоха и выдоха.
Теперь проверяйте свои ощущения. Вспомните ситуацию, которая только что приводила вас в негативное состояние, и почувствуйте разницу. Если контроль над эмоциями восстановлен не полностью, повторите операцию на следующий день. Эта методика работает фантастически, понятия не имею почему, но эффективность у нее сногсшибательная. Моментально приводит в чувство и нормализует эмоциональное состояние. Так что пользуйтесь на здоровье. Главный плюс, что разница в ощущениях видна сразу, и понятно, что техника работает. По крайней мере, мне еще не встречались люди, у которых она не срабатывала. Если по какой-то причине она не сработает у вас, придется бороться со своими эмоциональными кризисами традиционным психоанализом.
Обретение контроля над собой ускорит ваше становление как трейдера, поможет быстро наладить необходимые связи с реальностью, вернуться к трезвому мышлению, и самое главное — к принятию убытков и началу действий уже в новой парадигме.
Я надеюсь, что вы хорошо усвоили теорию психологии и у вас хватит силы воли пройти этот путь хотя бы потому, что это полезно лично вам — и это лучший коучинг личностного роста, начало регулярных занятий с персональным личным тренером — рынком.
Ваша первая цель — найти оптимальную для себя стратегию и научиться работать только по ней, встроить ее в свою систему понятий «хорошо» — «плохо», причем не привязывая это к деньгам. Вам нужно научиться не терять деньги. Когда вы научитесь этому, все остальное уже будет проще. Не ждите чуда. Я дал вам очень крутые стратегии, но далеко не все располагают высокой эмоциональной устойчивостью и привычкой к самодисциплине. Поэтому, скорее всего, первые пару месяцев вы будете торговать около нуля или в небольшой минус.
Итоги главы
Мы узнали, что наш главный враг — это мы сами, а точнее, наши чувства страха, надежды, жалости и слабая сила воли. Но все это тренируется, и любой способен это исправить.
Мы научились бороться со своей жалостью, поняли, что такое страх и как с ним бороться, как натренировать силу воли и контролировать свои убытки.
Мы изучили очень эффективную технику эмоционального восстановления и принятия своих эмоций, научились держать эмоциональный баланс.
Глава 12. Основы портфельных инвестиций
В этой главе мы начинаем разбор новой части нашего портфеля — консервативных пассивных портфельных инвестиций. Этот сегмент принципиально отличается от торговых стратегий, которые мы разбирали до этого, и имеет совершенно другие инвестиционные цели и горизонты.
Эта глава посвящена именно тем инвестициям, о которых больше всего привыкли говорить, тому, что преподают в западных университетах, о чем написано великое множество книг по финансам. Я покажу практическую сторону этого вопроса, и мы создадим инвестиционный портфель на практике. Тут будут разобраны основные варианты составления таких портфелей, самые актуальные инвестиционные стратегии и много мелких нюансов, которые редко встречаются в профильной литературе, а уж чтобы все вместе и сразу — то вообще никогда. Причем я постараюсь сделать это кратко и дать вам необходимый минимум информации, не забивая вашу голову формулами и расчетами.
Как правило, такие инвестиции наиболее актуальны для людей, уже имеющих приличные капиталы. Но частично такие портфели могут создавать и обычные люди, например, для пенсионных накоплений или сбережений, предназначенных на оплату образования детей, а также для других долгосрочных инвестиций.
Как вы понимаете, горизонт инвестирования тут довольно высокий, и если вы не планируете держать деньги в таком портфеле хотя бы три года, то вам вообще не стоит его создавать. Оптимальный горизонт инвестирования — от 20 лет, именно на таких сроках можно ощутить действительно хороший эффект от сбалансированного портфеля.
Основные положения
Инвестиции по форме оформления делятся на два типа — договорные отношения и ценные бумаги. К договорным отношениям относят: учредительные и депозитные договоры, договоры займа, аренды, долевого участия в строительстве и так далее. К ценным бумагам относят: акции, облигации, векселя, депозитные сертификаты, депозитарные расписки, паи паевых инвестиционных фондов, паи ETF фондов и другие.
Инвестиции также подразделяются на долговые и долевые. Долговые дают право на возврат своих средств в оговоренный срок и на вознаграждение за их использование в определенном размере, доходность к концу срока известна заранее. К ним относят: облигации, векселя, депозитарные сертификаты, банковские депозиты. Долевые инвестиции дают право на получение части прибыли, на часть имущества при ликвидации компании, а иногда еще право на участие в управлении компанией. Как правило, эти инвестиции бессрочные, а доходность по ним заранее не оговорена — инвестор принимает на себя все риски по доходности. К долевым инвестициям относят: акции, паи паевых инвестиционных фондов, паи ETF фондов, сертификаты ОФБУ, доли в бизнесе.
