Джереми Дин, доктор психологии, тоже пишет о том, что много исследований показывают, — подавление негативных мыслей не работает. Он пытался найти возможные способы избавления от неприятных дум и в процессе поиска альтернативы обратился к работам Дэниела Вегнера, опубликованным ранее в журнале «Американский психолог». Избегание стресса, ориентированное отвлечение, намеренное обдумывание мысли и парадоксальные выводы из них, перенесение мыслей на бумагу — все эти способы Дин нашел у Вегнера и в дальнейшем использовал в своей работе.
Вернемся к Оливеру Буркеману. В своей книге он ищет в разных психологических исследованиях волшебную таблетку для счастливой жизни. Теория иронических процессов должна ответить на несколько его вопросов. Почему человеческих усилий всегда недостаточно для полного счастья? Почему желание быть беззаботным приводит к обратному? У Оливера создается впечатление, что работы Вегнера и других психологов ответят «Все объясняет теория иронических процессов!» Участников экспериментов, которым сообщали грустную новость и просили не расстраиваться, приходилось нелегко. Они чувствовали себя хуже, огорчались сильнее, чем испытуемые услышавшие такое же известие, но без рекомендации о дальнейших переживаниях. Этот механизм срабатывает с людьми, потерявшими близких. Они пытаются насильно отделаться от чувства скорби. По итогу печаль остается с ними надолго, гораздо дольше, чем у людей, принимающих свои эмоции. Подобный механизм не работает с мыслями о сексе. Благодаря исследованиям было выяснено, что люди, проинструктированные не думать о сексе, в дальнейшем возбуждались легче, чем люди, которых об этом не просили из-за постоянного потока «запрещенных» мыслей.
Блюма Вольфона Зейгарник, советский психолог, и коллеги на самом деле опередили мысли Вегнера. Да, он не был первым, кто задумался об иронических процессах, ведь в 1927 году его работа была предсказана совсем другими учеными. В чем же состоял их эксперимент? Испытуемые собирали паззлы, ученые поручили им довести дело до конца. Но затем прерывали некоторых из участников. Далее они выполняли совсем другие задания, но раз за разом возвращались мыслями к несобранной мозаике. Их попросили не думать об этом, но как вы уже поняли, то не помогло. Те, кто собрали мозаику до конца, не задумывались о ней, у них не было такой необходимости, так как процесс был завершен. Итоги исследования показали, что вместо того, чтобы думать обо всем, что уже сделано, человек предпочтет возвращаться к тому, что он еще не завершил, либо вообще не сделал. И этот иронический процесс будет следовать за индивидом и днем, и ночью…
Литература:
Blackmore S.J. Daniel Wegner: Conversations on consciousness. — Oxford University Press, 2005. — 245–257 pp.
Choa H., Zaroliab P., Gazzaleycd A., Morsellaac E. Involuntary symbol manipulation (Pig Latin) from external control: Implications for thought suppression. — Science Direct. — Acta Psychologica, 2016. — Vol. 166. — 37–41 pp.
Streep P. Your Brain Is Nagging You. Here Are 5 Ways to Make It Stop. The science behind intrusive thoughts. — Psyhology Today, 2014. — [Text]: site: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/tech-support/201404/your-brain-is-nagging-you-here-are-5-ways-make-it-stop?amp
Wegner D.M. Ironic process theory. — Psychological Review, 1994. — Vol. 101, № 1. — 34–52 pp. — [Text]: pdf: http://wexler.free.fr/library/files/wegner%20(1994)%20ironic%20processes%20of%20mental%20control.pdf
Wegner D.M. White bears and other unwanted thoughts: Suppression, obsession, and the psychology of mental control. — New York: Penguin, 1989.
Буркеман О. Антидот. Противоядие от несчастливой жизни. — Москва: Эксмо, 2014 г. — 240 с. — (Психология. Что знают счастливые люди). — ISBN: 978-5-699-62749-3
Паевский А., Шабанова С. Назойливый медведь: как работает эффект бумеранга. — Москва: Вокруг Света, 2016. — [Text]: site: http://www.vokrugsveta.ru/article/194575/
Толстой Л. Детство. — Москва: Эксмо, 2017. — 192 с. — (Классика в школе. Новое оформление). — ISBN: 978-5-699-75179-2
Эффект владения
Год проведения эксперимента: 1990
Место проведения: США
Руководители: Ричард Талер (1945 — н.в.) и Дэниэль Канеман (1934 — н.в.)
«Ведь большинство вещей по-разному ценятся теми, кто их имеет, и теми, кто хочет их получить: то, что принадлежит нам, и то, что мы отдаем, всегда кажется нам очень ценным»
Аристотель, Книга IX Никомаховской этики.
Представьте себе, что вы страстный фанат музыкальной группы или футбольной команды. Вы купили за 2000 рублей билет на выступление или игру. За тот же билет вы были готовы отдать не более 3000. Но вам предлагают продать этот билет за 5000 рублей. Таким образом, вы сможете купить новый билет, да еще и заработать на этом! Но вы отказываетесь. Потому что уже работает «эффект владения». Этот психологический феномен заключается в том, что человек больше ценит те вещи, которыми уже владеет, а не те, которыми может овладеть. В вас поселяется сомнение — а вдруг вы не сможете купить билет, потому что они уже закончились? Или вы не сможете приобрести билет в тот же сектор, на те же самые места. Лучше синица в руках, чем журавль в небе — лучшее описание этого эффекта. Он был впервые замечен Ричардом Талером в 1970-х и описан вместе с Даниэлем Канеманом. Чаще всего этот эффект распространяется на вещи, которые нельзя отнести к «повседневному спросу». Это обязательно что-то такое, чем вы балуете себя, что доставляет вам удовольствие и делает вашу жизнь интереснее и приятнее.
Ричард Талер — американский экономист и почетный профессор поведенческих наук, лауреат премии по экономике памяти Альфреда Нобеля в 2017 году за вклад в область поведенческой экономики. Его деятельность — это несомненный пример взаимодействия двух обширных научных дисциплин — психологии и экономики. Талер был одним из советников президента США Барака Обамы. Он снялся в фильме «Игра на понижение», который рассказывает о предпосылках мирового финансового кризиса 2008 года — обвале ипотечного рынка США. В данное время является почетным профессором поведенческих наук и экономики Школы бизнеса Чикагского университета.
Дэниэл Канеман — автор нашумевшей книги «Думай медленно… решай быстро». Он родился в Иерусалиме и после получения математико-психологического образования долгое время работал в психологическом отделе Армии обороны Израиля, занимаясь тестированием и отбором призывников. Сейчас Дэниэль работает в Принстонском и Еврейском университетах, продолжая объединять психологическую и математическую теории, формулируя законы и феномены, которые легко применяются на практике.
Теперь вы знаете, что авторы феномена «эффект владения» подходили к своей работе со всех возможных сторон, хотя и до сих пор есть ярые критики, опровергающие этот феномен, говоря о том, что он проявляется не у всех и не всегда. Казалось бы, стоит прийти к выводу о том, что тогда эффект владения нельзя признать существующим, если есть доказательства того, что он проявляется не у всех людей. Но стоит задуматься о том, как именно функционирует механизм тех самых чувств и эмоций, которые описывают Тайлер и Канеман. И лучше всего рассмотреть процесс на физиологическом уровне.
