Бергамот
Обладает мощным успокаивающим, антидепрессивным, антисептическим, тонизирующим и освежающим действием. Нормализует секрецию сальных и потовых желез на жирных участках кожи, осветляет и сужает поры. Эффективно применение в сочетании с маслами лимона, лаванды, можжевельника, герани, цитрусовыми маслами.
Базилик
Обладает антибактериальным, смягчающим, стимулирующим действием. Рекомендуется для ухода за любым типом кожи. Отличное тонизирующее и освежающее средство.
Способы применения ароматерапии
Аромакамни
Камни для проведения данного рода терапии имеют небольшие размеры, делаются из глины, гипса или теста. Камни должны иметь пористую структуру, чтобы ароматы масел легко впитывались в них. Аромакамни кладутся дома в шкафы с вещами, используются вместо аромалампы, применяются для устранения неприятных запахов в автомобиле. Такой камень можно приобрести в специализированном магазине или сделать самостоятельно.
Аромалампа
Аромалампами называют специальные приборы, в которые заливается смесь эфирных масел и воды или просто несколько капель эфира в зависимости от разновидности самой лампы. Данное устройство постепенно испаряет состав, и мельчайшие частицы разносятся по воздуху помещения, насыщая его. Ароматические лампы делятся на три разновидности: классические, электрические, ультразвуковые (диффузоры). Аролампа способна снять усталость, стресс, устранить бессонницу, головную боль, повысить тонус, укрепить иммунитет, уничтожить вирусы и вредоносные бактерии, витающие в воздушном пространстве квартиры.
Саше
Саше представляют собой мешочки или подушечки с целебными травами или растениями, пропитанными эфирами. Их можно класть в шкафы, комоды, использовать в качестве милых деталей домашнего интерьера, то есть вешать на ручки шкафов, вешалки. Ненавязчивый запах от них избавит от головной боли и мигрени, поднимет дух, зарядит позитивом и энергией.
Аромакулон
Маленькую стеклянную емкость (подойдет от пробников, бисера) наполнить разноцветным песком в таком порядке, как подскажет фантазия. Туда же добавить 3–5 капель одного или нескольких эфирных масел. Емкость закрыть кусочком ткани, перевязать шнурком в тон. Через некоторое время эфирное масло следует обновлять, так как оно имеет свойство терять запах.
Еще один вариант: можно сшить мешочек или конвертик из канвы, украшенной бисером. Внутрь поместить кусочек войлока или другой ткани, пропитанной ароматическим маслом. Верх мешочка или конвертика перетянуть шнурком и носить, пока не выветрится аромат. После этого можно освежить аромат или сменить кусочек материи на новый, пропитав его уже другим маслом.
Ароматерапия для обеззараживания воздуха
Ароматерапия при простуде работает против инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, очищает воздух, снижает заложенность носа при насморке и в целом благотворно воздействует на организм во время простуды или гриппа.
Для ароматерапии можно использовать аромалампу, ароматические медальоны, саше с маслами.
Включить ароматическую лампу, добавить в чашу с водой смесь цитрусовых масел с чайным деревом и эвкалиптом. Дышать по полчаса трижды в день. Можно готовить свои вариации ароматов, задействуя хвойные, лаванду, шалфей и мяту на свой вкус, но общая концентрация масел должна равняться 5–6 каплям на 10 кв. м.
Аромамедальон с оздоровительными эфирами можно носить на груди в качестве подвески, и целебные запахи будут бороться против вирусов непрерывно. Только масла время от времени полезно менять.
Саше с капельками масел внутри можно оставлять рядом с изголовьем на ночь. Такой способ хорошо подходит для детей: эфир испаряется в течение нескольких часов, и за это время с каждым разом будет достигаться все больший лечебный эффект.
Очищение воздуха от бактерий с помощью ароматерапии особенно важно в период гриппа и других заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.
Ароматическая подушка для сна
Спать в аромате трав, которые напоминают о лете и тепле – это удовольствие. Ароматическая подушка располагает к отдыху, помогает улучшить сон, а наутро чувствовать себя выспавшейся и бодрой.
На этой подушечке лучше не спать, она рассыплется в труху, а вот положить ее у изголовья полезно – она способствует здоровому сну. Периодически ее нужно встряхивать, для оживления аромата. Такую подушку можно использовать и в салоне автомобиля.
Взять высушенные травы: мята; мелисса; чабрец; душица; шишки хмеля; лепестки розы; шалфей.
Берем хлопчатобумажную или льняную подушечку небольшого размера и набиваем смесь любимых трав.
Аромат трав со временем будет выветриваться, чтобы оживить его, капаем следующие эфирные масла на подушечку: розмарин; шалфей мускатный; пихта; можжевельник; полынь; лимон; апельсин; бергамот; роза; лаванда; герань.
Достаточно 2–3 капель эфирного масла. Эфирные масла сделают сон спокойным, а пробуждение легким. Во время эпидемий это отличное средство профилактики.
Подушка с ароматом лаванды (успокаивающая)
Высушенные цветы и листья лаванды; лепестки розы или шиповника; листья шалфея; масло лаванды – 4 капли; масло розы – 1 капля.
Размельчите траву и листья, капните на них эфирные масла, хорошенько перемешайте. Наполните душистыми травами подушку. Такая подушка оказывает освежающее действие. Если со временем аромат ослабнет, вы можете капнуть несколько капель эфирных масел прямо на подушку.
Подушка с ароматом душистых трав (общеукрепляющая)
Высушенный розмарин; листья шалфея; высушенный тимьян; листья мелиссы; высушенные цветы лаванды; масло розмарина – 3 капли; масло мелиссы – 2 капли; масло лаванды – 2 капли; масло шалфея – 1 капля; масло тимьяна – 1 капля.
Размельчите траву, капните эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка с ароматом душистых трав оказывает освежающее и укрепляющее действие.
Подушка с цитрусовым ароматом (бодрящая)
Высушенные лимонные корки; высушенные апельсиновые корки; листья мелиссы; масло лимона – 2 капли; масло апельсина – 1 капля; масло мандарина – 1 капля.
Размельчите корки и листья. Капните эфирные масла на измельченные корки и листья, тщательно перемешайте смесь и наполните ею подушку. Подушка с цитрусовым ароматом оказывает освежающее и бодрящее действие.
Подушка с ароматом розы (гармонизирующая)
Лепестки розы или шиповника; листья мелиссы; высушенные цветы лаванды; масло розы – 3 капли; масло розового дерева – 1 капля; масло лаванды – 1 капля.
Размельчите листья и цветы, добавьте эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка с ароматом розы оказывает гармонизирующее действие.
