Эфирное масло петитгрейна предупреждает возникновение растяжек, способствует укреплению мышц груди и живота.
Розмариновый экстракт устраняет застой крови и воды в тканях, благодаря чему нормализуется липидный обмен.
Можжевеловый эфирный экстракт выводит токсины и излишки воды, расщепляет молочную кислоту в мышечных тканях и очищает кровь. Чтобы достичь максимального антицеллюлитного действия желательно применять аромомасло, сделанное из ягод.
Эфирный экстракт фенхеля избавляет организм от шлаков. Более того, после процедур, с использованием этого масла кожа становится более эластичной и гладкой.
Апельсиновое масло – это враг целлюлита любой степени. К тому же апельсин способствует похудению, но главное – цитрусовый экстракт можно использовать обладательницам воспаленной, сухой и потрескавшейся кожи.
Правила применения антицеллюлитных эфирных масел
Следует знать, что эфирные масла от целлюлита, как и любые другие, в концентрированном виде запрещено наносить на кожу. Экстракты обязательно нужно разводить базовыми маслами: оливковым, льняным, виноградным. Оптимальные пропорции масел для массажных процедур: 10–15 капель эфирного концентрата на 30 мл базового масла.
Антицеллюлитные эфирные смеси
Эфирные масла против целлюлита необходимо соединять аккуратно и грамотно. Для этого нужно применять только стеклянную посуду. Все смеси нужно использовать не более одного раза, так как они быстро утрачивают свои целебные свойства.
Сегодня существует масса рецептов смесей для похудения и от целлюлита. К наиболее популярным относят следующие составы.
• Смесь с миндальным маслом. Основа средства – миндальное масло, которое необходимо соединить с экстрактом:
бергамота – 10 капель, корицы – 3 капли, грейпфрута – 10 капель, герани – 8 капель, мускатного ореха – 5 капель.
• Смесь с медом. Основа состава для массажа – мед, который необходимо смешать с эфирными концентрами: лимона – 4 капли, сладкого фенхеля – 4 капли, кипариса – 3 капли, можжевельника – 4 капли.
Невзирая на то что антицеллюлитные эфирные масла являются действенными средствами не только в борьбе с «апельсиновой коркой», но и для похудения, их лучше использовать в комплексе. То есть для достижения максимального эффекта необходимо делать массаж, различные обертывания и принимать специальные ароматические ванны.
Польза эфирных масел при похудении
Кроме самого снижения веса, для каждой худеющей женщины важно и то, как будет меняться ее кожа, фигура, что будет с обменом веществ и общим состоянием в целом.
Многие эфирные масла дают положительный эффект, и к их выбору нужно подходить в зависимости от того, какая возникла проблема:
– нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки, токсины, урегулировать водный баланс помогут масла грейпфрута, пачули, лимона, можжевельника;
– сжиганию жиров и снижению веса способствуют кипарис, черный перец, сладкий укроп;
– против стрессового состояния, когда не покидает чувство голоды – нероли, лаванда, мандарин, иланг-иланг, апельсин, бергамот;
– снизить избыток жидкости в организме (а это тоже лишний вес, отеки) помогут масла с мочегонным эффектом: кардамон, укроп, лимон, кипарис, можжевельник;
– кожные растяжки станут намного менее заметными благодаря грейпфруту, шалфею, майорану;
– побороть целлюлит и избавиться от растяжек, подтянуть кожу способны любые цитрусовые, пачули, гуарана, бергамот или анис;
– побороть привычку постоянно что-то жевать возьмут на себя ваниль, мускат, корица, гвоздика, фенхель, мята, лемонграсс (достаточно просто носить при себе флакон или аромакулон с одним из указанных масел или смесью из них);
– для кожи, потерявшей упругость после похудения, полезными будут лаванда, розмарин, лемонграсс, мирра и пачули;
– успешно сжигают жиры, вырабатывают коллаген, повышают тонус кровеносных сосудов и укрепляют кожу масло чайного дерева, черного тмина, гуараны или грейпфрута.
Любые из перечисленных масел можно применять для ванн, массажей, ароматерапии, скрабов или обертываний, а также внутрь (при внутреннем применении нужно четко следовать инструкции и знать о противопоказаниях). В качестве базовых масел желательно использовать жожоба, миндаль или масло виноградной косточки, а также добавлять их в крем или молочко для тела.
Перед применением любого масла необходимо сделать пробный тест на аллергическую реакцию с нанесением эфира на чувствительное место (например, запястье) и проследить за состоянием кожи.
Любые методы с применением эфиров для похудения обязательно принесут свою пользу, но будет еще лучше, если использовать их в комплексе или хотя бы сочетать 2–3 варианта.
Ванны для похудения
Отличный эффект даст сочетание ванн с обертываниями или массажем. Но перед добавлением масел в воду необходимо развести их в молоке, меде, морской соли или с содой и только потом вылить получившийся раствор в ванну. Вода не должна быть горячей – так полезные эфиры потеряют свои свойства, поэтому достаточно температуры в 38–45 °C:
– взять укроп, розмарин и кипарис по 2 капель каждого, смешать с выбранным эмульгатором (мед, молоко);
– 5 капелек корицы в ванне перед сном помогут справиться с ночным чувством голода;
– приготовить смесь из 4 капель мирры, 3 капель бергамота и с 1 каплей иланг-иланга: такая ванна успокоит, расслабит, снимет стресс.
Перед принятием ванны, кожу на проблемных зонах следует помассировать специальной антицеллюлитной массажной щеткой.
Скрабы
Этот способ хорош для тех, кому не хватает времени на принятие ванны. Но эффект здесь будет заключаться не в снижении веса, а в повышении упругости кожи и борьбе с целлюлитом:
– 10 капель пахучего чайного дерева смешать с кофейной гущей, втирать в кожу 10 минут, затем смыть;
– обычный скраб для тела смешать с 8 каплями черного перца и таким же количеством бергамота (здесь масла можно выбирать на свое усмотрение).
Обертывание
Очень эффективный способ сжечь лишнее количество жира, скорректировать фигуру и быстро похудеть к лету. В качестве базы берется миндаль или жожоба, можно также использовать косметическую глину.
3 ст. ложки глины развести до густоты сметаны, добавить 1 ст. ложку миндаля и по 10 капелек 3 разных эфира по вкусу. Равномерно нанести на нужные участки тела, замотать пищевой пленкой, укутаться и лечь под одеяло на полтора часа. После этого принять душ, сделать массаж.
При систематическом применении обертывания эффект не заставит себя долго ждать. Проводить его желательно 3 раза в неделю.
Ароматерапия
