Если же ты счастливая обладательница годового абонемента в бассейн, то можешь включить в программу не только плавание, но и некоторые несложные упражнения. Это все те же движения, что обычно делаются на земле, – махи руками и ногами, повороты, подтягивания и пр. Такая нагрузка помогает активному выделению вредных веществ из организма и отлично подтягивает фигуру. А плавание способствует улучшению циркуляции крови и работы внутренних органов, ускорению обмена веществ.
Если ты будешь плавать как дельфин, то значительно укрепишь свой позвоночник – и у тебя будет поистине королевская осанка. Будь уверена, на это обращают внимание!
Во-вторых, это наша традиционная баня. Ты, конечно, знаешь, на чем основан ее очистительный эффект. Напомню: в бане температура несколько выше, чем температура человеческого тела, поэтому начинается активное потоотделение, а вместе с ним выходят и шлаки, которые затем смываются водой. Вывод шлаков улучшается, если прямо в бане или после нее сделать массаж.
Баню и другие тепловые процедуры можно принимать не ранее чем через два часа после еды.
После бани полезно выпить несколько стаканов зеленого чая, травяных настоев и чаев.
Особенно полезен чай из листьев черной смородины. (Чай из листьев земляники пьют как общеукрепляющий и очищающий напиток. Чай из листьев мяты очищает и тонизирует организм. Чай с ягодами клюквы и брусники пьют для усиления очищающего эффекта. Чай из листьев малины применяют для пополнения в организме запаса микроэлементов и усиления очищающего эффекта. Слегка подсоленный чай пьют для восполнения запасов соли в организме.)
Наконец, не будем забывать о самых простых водных процедурах, которые вполне можно делать дома. Для бодрости и увеличения сил можно периодически принимать контрастный душ. При этом желательно нечетное чередование струй холодной и горячей воды: холодная (прохладная) – горячая – холодная – горячая – холодная. Наиболее полезно чередование струй холодной и горячей воды до 25 раз. Более длительное принятие душа оказывает обратное действие.
Принимая ванну, делай плавные движения руками и ногами. Можно делать волнообразные движения, «рисовать» под водой круги и другие геометрические фигуры.
Для укрепления нервов три раза в неделю принимай ванну с добавлением морской соли. После принятия ванны тело не растирай, а промокни легкими прикосновениями хорошо впитывающего воду полотенца.
Ванна Афродиты
Добавь в воду ароматический шар или несколько капель масла розы, мимозы или жасмина. Зажги розовые свечи и включи музыку. А теперь закрой глаза и обратись к стихии Воды:
«О прозрачная гладь священного моря, о божественная мать всего живого, покровительница подземных и небесных вод. Будь мне подмогой, даруй мне очищение и освобождение, сочувствие и сострадание, Веру, Надежду, Любовь. Дай мне силу и власть исполнить неисполненное и совершить несовершенное».
Повтори обращение к стихии Воды три раза и почувствуй, как сила Воды наполняет каждую клеточку твоего тела, растворяя и унося все, что мучает тебя, лишает сил и мешает. Почувствуй, как ты растворяешься в воде, становясь частью потока, и вновь рождаешься из пены морской, как богиня любви Афродита.
Май
Вторая половинка
Если ты находишься на той стадии отношений, когда между вами вот-вот возникнет близость, следуй правилам поведения Девочки. Они следующие.
Итак, ваша первая ночь.
Начнем с цвета твоего белья. Если ты хочешь выглядеть невинной и девственной, как Девочка, надень белое или бледно-желтое белье. В вашу первую ночь ты должна быть чувственной, но выглядеть совершенно неопытной.
Поступи так, даже если ты была замужем и такое поведение лишено здравого смысла. В первую ночь ты должна быть Девочкой – неискушенной, наивной, неопытной. Не надо ошарашивать мужчину знанием всех немыслимых техник секса, оральными и мануальными ласками.
Позволь мужчине тебя всему научить, даже если ты уже все проходила и не один раз. И вообще, повторение – мать учения!
В первую ночь просто наслаждайся мужчиной.
Только не забудь сказку про Золушку! Именно исчезновение делает эту ночь особенной. Когда мужчина наконец-то получает то, к чему он так долго стремился, ему требуется время, чтобы понять, действительно ли это то, что он искал. Расстояние усиливает любовь. Если он тебя не видит, не слышит какое-то время – от 3 до 10 дней, – то начинает осознавать, что он может потерять. Пока ты с мужчиной, у него нет времени, чтобы разобраться, насколько ты ему нужна, но стоит тебе исчезнуть из его поля зрения, как он начинает находить в тебе самое лучшее. И тогда он устремляется на поиски.
О, если мужчине что-то надо, он становится очень изобретательным! Поэтому не верь и не тешь себя иллюзиями, что мужчине могут помешать какие-то обстоятельства тебя найти. Как только страсть этой ночи чуть-чуть поутихнет, тут же покидай мужчину.
После первой ночи у любого мужчины наступает время сомнений, время метаний.
Дай ему время разобраться в своих чувствах. Кто-то принимает решение достаточно быстро, кто-то не может выбрать одну-единственную женщину достаточно долго. Тебе остается только ждать!
И вот наконец он позвонил. Вы вновь начинаете встречаться, даря друг другу любовь и нежность. Как вести себя в это время, когда ты уже его подруга, но еще не жена?
По отношению к мужчине нужно делать все, что включает его эмоционально, – капризничать, не приходить на свидания, дуться без причины и в то же время радоваться, как ребенок, его вниманию и проявлять внимание к нему самой. Ждать от него решений, считать его самым лучшим, искренне им восхищаться, во всем полагаться на него, верить в его исключительность и позволять ему совершать подвиги.
Идеальная пара
Мужчины, принадлежащие к клану правителей, ждут от женщины умения быть эмоциональной (Девочкой) и сексуальной (Любовницей). В Японии их называли гейшами, в Индии – девадаси, в Греции – гетерами, но неважно, какое им дать имя. Их образ – порхающая разноцветная бабочка. Такие женщины талантливы во многом – они прекрасно поют и танцуют, сочиняют стихи и играют на сцене. Они пластичны, изобретательны и настроены творчески. Для них жизнь – это подмостки, и они каждый раз создают новый сюжет, придумывая все, начиная с костюмов и заканчивая репликами. И мужчины из клана правителей благодарны им за это, так как они нуждаются, чтобы кто-то наполнил красками и непредсказуемостью их регламентированную и серую жизнь. Эти женщины умеют искренне восхищаться мужчиной и вдохновлять его на новые свершения. И даже если мужчина ворчит, не найдя нужную вещь среди вороха ее безделушек, он готов потакать капризам своей маленькой Девочки, а ночью таять от ее умелых ласк. Образ романтичной девочки подходит им больше всего.
Мужчины, принадлежащие к клану первооткрывателей, также ждут от женщины эмоциональности. Кроме того, им важно, чтобы их жена была практичной (Хозяйкой). Такие женщины всегда рады гостям. Они общительны и жизнерадостны, готовы поддержать в трудную минуту, успокоить и приласкать, они прекрасно улавливают все оттенки настроения мужчины и могут легко под них подстроиться.
