Составление графика
Подстрахуйте себя
Помните о путеводной звезде
Приложение
Заметки о натуропатической медицине
Американская ассоциация врачей-натуропатов дает следующее определение натуропатии:
Натуропатическая медицина – это отдельная сфера первичной медико-санитарной помощи, в которой особое внимание уделяется профилактике, лечению и достижению оптимального состояния здоровья путем использования терапевтических методов и веществ, способствующих процессу самовосстановления человека. Практика натуропатической медицины включает в себя современные и традиционные, научные и эмпирические методы1.
Натуропатический подход основан на объективном наблюдении, понимании физиологии и естественных процессов. Натуропатическая медицина комплексно применяет традиционные методы целительства и достижения современной науки. Фундаментом работы врачей-натуропатов служат методы, вытекающие из принципов комплексности и учета индивидуальной ситуации каждого пациента.
Основные положения и принципы натуропатической медицины
В основе нашей медицины лежат следующие шесть принципов:
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ПРИРОДЫ (Vis medicatrix naturae)
Натуропатия утверждает, что при правильном подходе наши тела обладают врожденной способностью к самоисцелению и сохранению баланса. Работа врача-натуропата заключается в том, чтобы выявить и устранить любые препятствия на пути к самоисцелению, обеспечив организму возможность прийти к равновесию и истинному здоровью.
ОПРЕДЕЛИТЬ И ЛЕЧИТЬ ПРИЧИНЫ (Tolle Causum)
Болезнь не возникает в вакууме. Симптомы – это попытка организма приспособиться к нездоровой ситуации, излечить себя или дать болезни выход. Хороший врач-натуропат поможет облегчить симптомы, одновременно работая над выявлением и устранением первопричины заболевания или дисбаланса.
НЕ НАВРЕДИ (Primum Non Nocere)
Врачи-натуропаты используют методы лечения, которые при максимальной пользе с наименьшей вероятностью приведут к появлению побочных эффектов или причинят вред.
ДОКТОР КАК УЧИТЕЛЬ (Docere)
Первоначальное значение латинского слова «доктор» – «учитель». Врачи-натуропаты объясняют пациентам, как работает тело, дают консультации по состоянию здоровья и, кроме того, информируют о методах лечения, о механизме их воздействия и о причинах, по которым врач выбирает именно эти методы. Информированные пациенты делают осознанный выбор, который согласуется с их личными ценностями.
ЛЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕКА В ЦЕЛОМ
Здоровье и болезнь – результат сложного сочетания факторов, физических, психических, эмоциональных, генетических, экологических и социальных. Натуропатическая медицина утверждает, что для истинного исцеления необходимо принимать во внимание каждый из них.
ПРОФИЛАКТИКА
В любом случае профилактика заболеваний предпочтительнее, чем лечение. Натуропаты изучают лабораторные анализы и едва заметные симптомы, а также генетическую предрасположенность, чтобы определить будущие риски для здоровья конкретного пациента. Чем раньше начать профилактику и чем раньше люди научатся заниматься ею самостоятельно, тем меньше вероятность проявления болезни.
Натуропатические методы
Врачей-натуропатов, которые получают образование в аккредитованных учебных заведениях, обучают теми же методами, что и врачей-традиционалистов, то есть дают им знания в области фундаментальных наук, диагностики и лечения. Дополнительно к традиционным дисциплинам большое внимание уделяется следующим предметам: клиническая диетология, фитотерапия, гидротерапия, гомеопатия, физиотерапия, натуропатические манипуляции, лечебная физкультура, консультирование по образу жизни и управление стрессом. Более подробная информация об образовании и объеме услуг, оказываемых натуропатами, а также о том, как проверить компетентность практикующего врача-натуропата, см. в Главе 9 «Соберите свою команду».
Библиография. Часть I
Примечание: знак [*] перед названием книги означает, что книга издана на русском языке. Список книг, изданных на русском, составляет вторую часть библиографического списка.
ГЛАВА 1. ВЛИЯНИЕ ПЕРЕГРУЗОК
1. Ana Vitlic, Janet M. Lord, and Anna C. Phillips, «Stress, Ageing and Their Influence on Functional, Cellular, and Molecular Aspects of the Immune System», Age 36, no. 3 (2014): 9631, doi. org/10.1007/s11357-014-9631-6; Artur Wdowiak et al, «Impact of Emotional Disorders on Semen Quality in Men Treated for Infertility», Neuro Endocrinology Letters 38, no.1 (2017): 50–58, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28456148.
2. Ferdinand Roelfsema, Paul Aoun, and Johannes D. Veldhuis, «Pulsatile Cortisol Feedback on ACTH Secretion Is Mediated by the Glucocorticoid Receptor and Modulated by Gender», The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 101, no. 11 (2016): 4094–4102, doi.org/10.1210/jc.2016–2405.
3. Sheldon Cohen et al, «Chronic Stress, Glucocorticoid Receptor Resistance, Inflammation, and Disease Risk», Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 109, no. 16 (2012): 5995–99, doi.org/10.1073/pnas.1118355109.
4. Ronald C. Kessler et al, «The Global Burden of Mental Disorders: An Update from the WHO World Mental Health (WMH) Surveys», Epidemiologia ePsichiatria Sociale 18, no. 1 (2009) NIH Public Access: 23–33, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19378696.
ГЛАВА 4. КЕМ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ?
1. «Values». In OxfordDictionary.com.en.oxforddictionaries.com/ definition/value.
ГЛАВА 5. КАК ВЫ ХОТИТЕ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?
1. Danielle LaPorte, The Desire Map: A Guide to Creating Goals with Soul (Boulder, CO: Sounds True, 2014).
ГЛАВА 7. ИСКУССТВО МЕНЯТЬСЯ
1. Gretchen Rubin, The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better – and Other People’s Lives Better, Too (New York: Harmony, 2017).
2. [*] Charles Duhigg, The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (New York: Random House, 2012).
ГЛАВА 8. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ВАМ МЕШАЕТ
1. [*] Roy F. Baumeister and John Tierney, Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength (New York: Penguin, 2012).
2. Pablo Monsivais, Anju Aggarwal, and Adam Drewnowski, «Time Spent on Home Food Preparation and Indicators of Healthy Eating», American Journal of Preventive Medicine 47, no. 6 (2014): 796–802, doi.org/10.1016/j.amepre.2014.07.033.
3. The Organization for Economic Cooperation and Development, «Society at a Glance 2011: OECD Social Indicators», 2011, oecd. org/social/soc/societyataglance2011.htm.
