Помимо этого, самое главное – не исправлять прикус слишком быстро и преждевременно, устанавливая, например, только очень хорошую керамическую коронку. Нужна шинотерапия, потому что мышцам требуется время для регенерации. Только по прошествии достаточного количества времени, выделенного для этого, а также для адаптирования и привыкания, обновленный прикус определенно готов к принятию протеза и новой окклюзионной поверхности конструкции.
Как можно избежать появления кмд?
Подобно тому, как инфаркт, или инсульт, или грыжа межпозвоночного диска фактически не наступают за одну ночь, КМД также развивается не в одночасье, а в течение длительного периода времени. Тело посылает много сигналов, которые нам нужно только разобрать и осознать. Слишком часто, однако, мы пропускаем их и живем дальше, будто ничего не происходит, пока не произойдет что-то по-настоящему серьезное, и тело не заставит нас остановиться.
В случае с КМД речь идет о всеобъемлющем функциональном нарушении, при котором поражаются многие структуры. И это не один кривой зуб или одна ночь, в которой вы в буквальном смысле слова пережевываете стресс перед выступлением с докладом. Дело касается дегенеративного заболевания, которому обычно требуются годы, чтобы затем человек смог ощутить его проявления внутри и снаружи. День, когда вы просыпаетесь с резким ухудшением слуха, на самом деле был известен давно. Простая мелочь привела к переполнению бочки. Тело, которое до этого компенсировало так много, больше не может этого делать. Теперь ситуация стала серьезной.
Как правило, на наличие фактора стресса большая часть людей любит закрывать глаза. Однако в ситуации со стрессом решающим являются его масштабы, потому что определенный уровень стресса является частью жизни.
Стресс до определенной степени даже важен для вас. Нездоровым он становится только тогда, когда его ничто не уравновешивает, когда вы плохо спите и отводите слишком мало времени на отдых. Вы можете заметить это по тому, что неглубоко дышите, принимаете слегка изогнутую позу и очень беспокойны. Стресс многолик.
Слово стресс сегодня используется очень часто. Рывок, совершаемый, чтобы успеть на поезд, не обязательно означает стресс. Также не совсем уместно говорить о стрессе, когда день проходит в спешке, потому что нужно успеть выполнить так много дел, – иногда все это просто приходит разом.
ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ КМД, ВЫ ДОЛЖНЫ ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ И ЕГО СИГНАЛАМ.
Опасным является эмоциональный стресс, который часто не распознается как стресс, – внутренняя неудовлетворенность, недовольство работой, задачами, которые необходимо выполнять, личной жизнью. Неисполненные желания могут создать очень сильные блоки, становящиеся причиной напряжения во всем теле. Часто люди, соприкоснувшиеся с такой проблемой, этого даже не осознают.
СТРЕСС – ВЕЩЬ СОВЕРШЕННО ИНДИВИДУАЛЬНАЯ. ЧТО ДЛЯ ОДНОГО – СТРЕСС, ДЛЯ ДРУГОГО – ПОИСТИНЕ РАДОСТИ ЖИЗНИ.
Возьмем, к примеру, мужчину, которому нечего сказать дома. Его челюсть невероятно напряжена и скована, его зубы стиснуты в прямом смысле слова. На самом деле корни зла уходят очень глубоко в его голову, потому что от своей матери он постоянно слышал: «Закрой рот». Кроме того, у мужчины есть работа, на которой ему тоже нечего сказать, он просто должен выполнять свои задачи. Меня не удивляет, когда такой человек в какой-то момент оказывается в моем стоматологическом кресле с тиннитусом. Но скажет ли кто-то из окружения этого человека, что у него стресс? Вероятнее всего, нет.
Источники энергии и похитители энергии
Энергетическое поле нашего окружения и само окружение задают тон нашей жизни. Это означает, что имеет смысл подумать о том, действительно ли люди, которые вас окружают, приносят вам реальную пользу, или они просто похитители вашей энергии. В этом случае вы должны осознать, что только вы один можете изменить свое окружение. Нужно сказать, что шефа тоже можно сменить.
Некоторое время назад у меня был пациент, динамика лечения которого в ходе терапии прогрессировала слабо.
Маленькими шагами все двигалось к улучшению, но мой пациент все равно не создавал впечатление по-настоящему счастливого человека. В соответствии с этим, его мышцы по-прежнему были жесткими, до тех пор, пока однажды он не пришел ко мне совершенно измененным. Я была удивлена, потому что большая часть областей напряжений исчезла, и он смог снова широко открывать рот. Что произошло? Он уволился с работы. С работы, на которой он каждую неделю целые дни проводил в командировках и подвергался высокому уровню стресса. Смысла в этой деятельности он не видел уже давно.
Мой пациент сделал для себя одну правильную вещь. Он занялся благотворительностью – работой, которая приносила ему удовлетворение. Благотворительность хоть и приносит меньше дохода, но дает ему богатство, которое нельзя променять на деньги: чувство удовлетворенности.
В НАШЕЙ ЖИЗНИ ТАК МНОГО ШУМА, ЧТО МЫ ЗАЧАСТУЮ НЕ МОЖЕМ УСЛЫШАТЬ САМИХ СЕБЯ.
Энергетическое поле нашего окружения влияет на наше тело так же, как и на наше собственное энергетическое поле. Электрическая нагрузка на рабочем месте, в нашей спальне, радиация, испарения от средств, которыми обрабатывается наша одежда и мебель, добавки в нашей пище, шум вокруг нас и многое другое – все это влияет на нашу жизнь и влияет продолжительно.
Все происходит очень быстро, мы слушаем что угодно, но только не наше тело. Вопрос «Как избежать КМД?» во многом связан с личной ответственностью за себя и свое тело.
Как предотвратить КМД – 6 простых правил
1. Будьте внимательны к себе и сигналам своего тела, обращайте внимание на болевые ощущения. Правда это не означает, что вы в панике должны бежать к врачу из-за каждой мелочи. Врач обычно нужен только тогда, когда появляется более крупная проблема, чтобы эту проблему устранить. Я хочу сказать: берегите корпус своей «машины», заботьтесь о ней! Не забывайте про физические упражнения, и важно, чтобы физическая нагрузка была разнообразной. Если ваша работа предполагает физическую активность, вам все равно нужны упражнения. Кроме тренировок вашему телу необходим и полноценный отдых. Полноценный отдых – индивидуальное понятие для каждого, нужно слушать и слышать свое тело.
2. Если вы будете внимательны к сигналам своего тела, то обязательно заметите, когда возникает напряжение в вашей челюсти. Понятно, что происходит это в моменты внешнего давления и в стрессовых ситуациях. Для таких случаев своевременно подготовьте себе капу (прикусную шину), чтобы в ней спать.
3. Если вам нужен зубной протез, проследите за тем, чтобы был проведен функциональный анализ (замер челюсти).
4. Вам не нужно исправлять каждый слегка криво стоящий зуб. Годы лечения брекетами распространяются также и на височно-нижнечелюстные суставы.
5. Если зуб был удален или выпал – немедленно решайте вопрос с образовавшимися щербинами и не думайте, что это «пустяк» и что вы обойдетесь как-нибудь без одного зуба. Хотя со временем человек привыкает к любым дефектам и дисбалансу, но ничего хорошего от них точно не дождаться.
