Возьмем, к примеру, способ менять нейропрограмму путем использования упражнения, целью которого является научить вас мыслить позитивно. Оно обычно связано с тем, что вы используете некий предмет или предметы, чтобы научить себя фиксировать свое внимание на положительных моментах вашей жизни. Например, для этого вы используете горошины или пуговицы. Упражнение заключается в перекладывании их из левого кармана в правый, когда вы замечаете что-то положительное, и обратно из правого в левый, если вы зафиксировались на чем-то отрицательном. Итог упражнения – чтобы в вашем правом кармане было как можно больше пуговиц, а лучше, если все. И, по мнению автора этого приема, через 21 день этих пуговичных манипуляций ваша нейронная связка, которая обеспечивает в вашей жизни негативное восприятие, распадется. Увы, не распадется. Потому что ваше негативное восприятие – это не привычка, это результат работы определенной программы. Чтобы убрать негатив, нужно изменить нейропрограмму, и, конечно же, ни пуговицы, ни горошины справиться с этим не способны. Почему? Потому что нейронная связь – это не что-то абстрактное из мира наших фантазий, это вполне себе физиологическая реальность в виде объективно существующих нейронных соединений. И для того, чтобы на уровне физиологии эта нейронная спайка вдруг распалась, нужны манипуляции более серьезные, чем перекладывание горошин из кармана в карман. Максимум, на что способно такое упражнение, это действительно надрессировать ваш мозг игнорировать что-то негативное в вашем окружении. Но толку от этого нет. Это равносильно тому, как если вы научите обезьяну сидеть в очках и с умным видом перелистывать страницы книги. От этого читать она не научится и ровным счетом ничего из написанного не поймет.
Ваше позитивное восприятие окружающего мира должно быть абсолютно естественным и неконтролируемым. Это должно получаться само собой, не потому, что вы себя заставили заметить хорошее, а потому что ничего плохого в вашей реальности просто не происходит. Мои ученики и клиенты как эффект от коррекций и работы над собой с помощью кинезио-нейропрограммирования отмечают как раз то обстоятельство, что их взгляд на мир становится веселее и позитивнее без всякого принуждения и контроля, при этом замечают, что и в целом уровень негатива в их жизни заметно снизился, как в виде каких-то неблагоприятных событий и обстоятельств, так и в виде конфликтных ситуаций.
Также не работает фишка с изменением программы, если вы не будете ее использовать в течение 21 дня, а в особо тяжелых случаях и все 40. Ну например, решили вы избавиться от обиды. И каждый раз, как только вы на кого-то обижаетесь, вам рекомендуется тут же вспоминать, что вы решили не обижаться. И вы быстренько перестаете это делать. Если вам удалось выполнять этот трюк ровно 21 день, то нейронная сеть, содержащая это чувство, рассыплется в пыль, т. к. вы принудительно отказались от использования этой неприятной вам нейронной связки, которая, как кому-то там показалось, больше трех недель не живет. И обида навсегда уйдет из вашей жизни. Абсурдность этого способа зашкаливает уже в самом начале его описания. Во-первых, как только вы обиделись на кого-то, вы уже активировали нейронную связку, содержащую это чувство. Даже если через пять секунд вы внезапно вспомнили, что обида и вы – понятия несовместимые, и приложили все усилия для прекращения этих переживаний. Во-вторых, прекратить обижаться просто потому, что вы так решили, у вас не получится. Это чувство гораздо сильнее, чем ваши новые идеи о позитивном мышлении, и корни обиды уходят гораздо глубже, чем ваши мысли на уровне сознания. В-третьих, чувство обиды поддерживается в вашем подсознании не одной программой. Тысячи и тысячи нейронных соединений содержат в себе эту эмоцию, и никаким образом вам не удастся все их развалить, особенно если учесть, что каждой связке вы решили посвятить 21 день. Ну если только вы не собрались потратить на это несколько жизней подряд. В-четвертых, нейронные связи живы и здоровы в течение всей вашей жизни, даже если им и пришлось активироваться пару раз за все время вашего существования. Некоторые нейропрограммы выходят на сцену и через двадцать, тридцать, сорок лет после своего формирования. И прекрасно себя проявляют в своей активности и силе. И никак они не ослабели за эти годы хранения в базе данных. Поэтому берегите свое время и не занимайтесь ерундой.
Также и с осознанием деструктивных программ. Когда вы вдруг чудесным образом догадались, что в вашем подсознании существует некая программа, которая мешает вам жить и портит все ваши планы, и вы даже правильно поняли, когда она была сформирована и из чего состоит, то этого обстоятельства недостаточно для ее изменения. Как я уже говорила, нейронные связи – это физиологическая реальность, это не метафизическое понятие или аллегория. И чтобы на физическом уровне произошли определенные изменения в ваших мозговых процессах, необходимо выполнение определенных действий, которые приведут к заданному результату. Каких именно, я расскажу в одной из следующих глав.
Что касается медитаций и их эффективности. Здесь ситуация уже гораздо сложнее.
Давайте проведем сравнение работы нейропрограммирования и медитации. На что лучше направить усилия?
«Базовый принцип медитации – концентрироваться на выбранном объекте, наблюдать за своими мыслями, замечать, когда ум начинает блуждать, и возвращать внимание к объекту концентрации. Такая практика активирует в мозгу дорсолатеральную часть префронтальной коры (ДПФК). Она отвечает за познавательные процессы и планирование, за принятие решений, в том числе требующих морального выбора и справедливости, а также может быть вовлечена в понимание систем правил и управление поведением в стратегически сложных социальных ситуациях».
Простыми словами, эта часть коры головного мозга участвует в формировании нашего поведения, способности концентрироваться, познавать, принимать верные решения. И на физическом уровне при регулярной длительной медитации она становится более активной. Об этом вы можете более подробно почитать в исследованиях выдающегося нейроученого Ричарда Дэвидсона, чью цитату я привела выше.
Длительная и регулярная медитация предполагает, что вы будете тратить по несколько часов ежедневно, чтобы активность этой части мозга стала достаточной для принятия решений, способности делать правильный выбор, который соответствует вашим внутренним понятиям о справедливости, совести и морали. Данный выбор позволит вам не приводить в противоречие все три важные части вашей личности – душу, разум и тело, к чему, собственно, и стремятся просветленные личности. То есть при активной и деятельной префронтальной коре вы можете принимать гармоничные и сбалансированные решения. А теперь представьте: для принятия такого решения вам нужно погрузиться в медитацию, сделать ее правильно, чтобы вы действительно избавились от блуждания ума и научились концентрироваться. И только после этого к вам приходит способность принять важное решение. Прекрасно, конечно, что и говорить. Правда надо понимать, что как только вы прекращаете медитировать, активность этой части мозга возвращается к исходным параметрам. И вы вернетесь в свое обычное состояние. А когда возникнет необходимость принятия нового правильного решения, вам вновь придется бросить все дела и погрузиться в нирвану, дабы не ошибиться с выбором. А если, простите, таких решений в течение дня нужно принимать несколько? Когда же жить? Конечно, если вы сидите в позе лотоса на вершине Шамбалы, то почему бы не медитировать сутками, бесконечно познавая глубину Вселенной и мироздания? Это чудесное времяпрепровождение для тибетских монахов, у которых нет необходимости содержать семью, платить ипотеку, оплачивать образование детей. А что же делать простым людям, таким, как мы с вами? Когда же нам медитировать и реализовывать нашу потребность к просветлению? И действительно ли это именно тот способ, который позволяет человеку реализовать свой потенциал и стать счастливым?
