Индийский мистик Кабир однажды написал красивые слова: «Точно как капля соскальзывает с листа лотоса на солнце ранним утром, сияя, как жемчужина, в океан… То же самое случилось со мной. Я искал, мой друг. Вместо того чтобы найти себя, я потерялся в космосе. Капля росы исчезла в океане». Перед смертью он попросил своего сына изменить слова. Последняя строчка стала такой: «Мой друг, я исследовал и искал себя. Вместо того чтобы найти себя, я нашел весь мир, всю вселенную. Не капля исчезла в океане, но весь океан исчез в капле».
Символы
Фигура Андрогина – синтез мужского и женского, стирание пола в божественном состоянии.
Два жезла – Ян и Инь, мужское и женское, активное и пассивное.
Скрещенные ноги, разведенные руки – исполнение, предназначение, развоплощение.
Танец – повторяющееся творение вселенной.
Круг венка (змеи) – бесконечный круговорот жизни, замкнутый цикл развития вселенной.
Две лемнискаты – бесконечность жизни и смерти.
Четыре апокалипсических существа – Орел, Телец, Лев и Водолей, символы реализации в четырех стихиях.
Цитаты к размышлению
После того как человек единожды преодолел границу своей реальности, никаких границ для него больше не существует, разве что воспоминания о том, что они были.
Макс Фрай
Наша психическая структура повторяет структуру Вселенной и все происходящее в космосе, повторяет себя в бесконечно малом и единственном пространстве человеческой души.
Карл Юнг
Выходя из прошлого, не забудь погасить свет.
Карен Джангиров
– Расскажите о себе в двух словах.
– Всякое бывало.
Автор неизвестен
Единственный способ определить границы возможного – выйти за эти границы.
Артур Кларк
Человеку свойственно принимать границы собственного кругозора за границы мира.
Артур Шопенгауэр
У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет ее, как может.
Жан-Поль Сартр
Единственным критерием для жизни является блаженство. Если вы не чувствуете, что жизнь – это блаженство, тогда знайте, что вы идете в неправильном направлении.
Ошо
Он ощущает существование своего потенциального «Я» и на бессознательном уровне непрерывно сравнивает его со своим «актуальным Я» (то есть с «Я», актуально живущим в мире). Расхождение между тем, что мы есть, и чем могли бы быть, заставляет нас презирать себя, и это презрение нам приходится преодолевать всю свою жизнь.
Ирвин Ялом
– Форест, ты уже нашел Бога?
– Я не знал, что его нужно искать.
Из кинофильма «Форест Гамп»
Но приходит время, когда каждый возвращается на свое место. Только мне некуда вернуться. Знаешь, есть такая игра – все вокруг стульев бегают, потом садятся – а одному стула не хватает.
Харуки Мураками
Пока звучит музыка – продолжай танцевать… Танцуй и не останавливайся. Зачем танцуешь – не рассуждай. Какой в этом смысл – не задумывайся. Смысла все равно нет и не было никогда. Задумаешься – остановятся ноги. А если хоть раз остановятся ноги – мы уже ничем не сможем тебе помочь. Все твои контакты с миром оборвутся… Даже если все вокруг кажется дурацким и бессмысленным – не обращай внимания. За ритмом следи – и продолжай танцевать… Обязательно нужно танцевать. Мало того: танцевать очень здорово и никак иначе. Так, чтобы все на тебя смотрели… Пока играет музыка – танцуй.
Харуки Мураками
Когда мне было двадцать лет, я признавал только самого себя. Тридцати лет я говорил уже «я и Моцарт», сорока – «Моцарт и я», а теперь я говорю уже только «Моцарт».
Шарль Гуно
До того, как я обратился к Дзен, горы были просто горами, реки – просто реками, a деревья – просто деревьями. После того, как я вошел в Дзен, горы перестали быть просто горами, реки перестали быть просто реками, a деревья – просто деревьями. Но когда пришло просветление, горы снова стали просто горами, реки – просто реками, a деревья – снова просто деревьями.
Дзенский коан
В камне шумит птица.
В птице шумит небо.
В небе шумит ночь…
Мы думаем – это жизнь.
А это всего лишь ветер.
Карен Джангиров
Я никогда не меняюсь. Я просто больше становлюсь собой.
Джойс Кэрол
Когда глаза вмещают океан, а в ладонях покоится солнце, невольно становишься небом.
Лери Дель Мар
Телесная практика
Пройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Миром. Пригласи его энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: «Я и есть Мир. Я целостный и завершенный. Я исполнил свое предназначение. Моя миссия реализована. Во мне есть все многообразие жизни. Я гармоничен и прекрасен в своем совершенстве».
И если твои мысли – это мысли Мира, что это за мысли? Твои чувства – это чувства Мира. Что это за чувства? Твое тело – это тело Мира. Какие ощущения ты переживаешь? Какое движение – движение Мира – ты делаешь? Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это движение каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Какой звук у этого движения? Какой у него образ? Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается.
Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения твоего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это отразилось на твоей жизни? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох.
Упражнения для работы в психологической группе
Волны
Участвует вся группа одновременно.
Инструкция
Это упражнение из восточных практик. Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно пространства для движения. Сейчас мы будем распределять и ассимилировать энергию и опыт, полученный в процессе занятий. Доверьтесь вашему телу, оно сделает все наилучшим для вас образом.
