Хрень – состояние, когда мне вроде надо, и я хочу, но ведь на это уйдет столько сил. Это состояние высасывает всю энергию из человека, и потом с ним работать уже бессмысленно. Это когда человек находится не в теле. Когда он пытается сам себе запихнуть в голову идею и убедить себя, что он этого хочет. Хотя чаще всего ему это совершенно не нужно.
Хрень – это когда голова и внутренний диалог пытаются завоевать все внутреннее пространство личности человека.
Хорошим примером будет анекдот:
Мужик собирается на свидание, и у него сломался утюг, а рубашка не поглажена. И он думает: «Пойду к соседу сверху и попрошу у него утюг».
Собирается, а сам думает:
«Вот я сейчас приду, а он меня спросит, где мой утюг. Я ему признаюсь, что сломал.
Он скажет: «Ага! Ты и мой сломаешь».
«Да ладно тебе, просто мой был старый».
«Да? А ты мне точно утюг отдашь? Ты у меня сто рублей брал, а потом возвращал три недели».
«Да ладно тебе! Мне просто на свидание рубашку надо погладить».
«Так ты еще и на свидание? Я точно знаю таких, которые по свиданиям ходят».
Поднимается мужик на этаж выше, звонит в звонок. Сосед открывает дверь и радостно: «Соседушка, я тебя так давно не видел! Заходи, дорогой, как твои дела? Может, пивка попьем?»
А мужик ему: «Да подавись ты своим утюгом, падла!»
Вот так хрень делает любую ситуацию неадекватной. Наша задача – ориентироваться на происходящее здесь и сейчас. Мы проживаем событие и учимся принимать решения, исходя из реальных фактов.
Давайте, я, как добрый гаишник, буду периодически подталкивать вас словами: «Посмотрите, что происходит снаружи! Вы уверены, что все на самом деле так?»
Вспомните наш ключевой анекдот про костюм.
Нас с детства учат быть удобными для других. Мы залезаем в костюмы, сшитые не по нашим меркам, а потом забываем, что они лишь временные. И начинаем верить, что мы такие и есть.
Мы уже начали выбираться из этого костюма. Чтобы осознать себя, свое тело, научиться говорить о нем и жить в нем. А теперь пора изучить инструменты, с помощью которых можно сшить себе полный гардероб костюмов любых цветов и фасонов. Со стилистом или без, под разные задачи.
Можно жить так, чтобы хорошо было и нам, и всем вокруг.
Ведь, когда мы взрослые, у нас есть выбор. И всего-то нужно научиться управлять тем, что нам доступно, и перестать контролировать то, что не требует нашего контроля. Заниматься собственным телом, которое реагирует на это с благодарностью, двигаться и работать с ним, строить новые нейронные связи, получать от него удовольствие.
Часть четвертая
Инь
Итак, нужно уметь вовремя восполнять утраченную энергию. Важно научиться брать ее из инь и ян.
Если вы будете выполнять упражнения, которые я предлагаю, у нас появится шанс правильно «настроить датчики». Поработав с собой при помощи этой книги, вы откроете себя настоящего. Бывает, что люди, увидев свое истинное я, пугаются его. Но лишь потому, что в них было слишком много хрени.
Наша книга не о ней. Я буду аккуратно показывать примеры хрени, но «практическая хренология» – это не ко мне. Я хочу показать вам такое отражение в зеркале, в которое вы влюбитесь.
Итак, инь…
Жизнь как пятипроцентный раствор оргазма
Инь – это вдох. Восприятие, поглощение. «Я хочу сделать весь мир своим, я вбираю его в себя».
Представьте, что вы поднялись на колокольню в красивом городе, с которой открывается дивный вид. Вы говорите: «Ах!..» Делаете глубокий вдох и пытаетесь вобрать в себя всю эту красоту. (Если вы сейчас вспомните такой захватывающий вид, у вас произойдет подгрузка этого состояния. Это называется нейрофотография).
По принципу иньского мира мы стремимся каждый объект вдохнуть. Как в фильме «Выживут только любовники», где вампиры, ощупывая предметы, все про них понимали, поэтому ходили в перчатках, чтобы не вбирать лишнюю информацию.
Иньские жесты мягкие и плавные. Это низкие скорости.
ИНЬ – ПОТОК. В ТАКОМ СОСТОЯНИИ НЕТ ЖЕЛАНИЙ.
ИНЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПРИНИМАЕТ ВСЕ, ЧТО ЕМУ ПРЕДЛАГАЮТ, И РАДУЕТСЯ ТОМУ, ЧТО ЕСТЬ.
Он умеет делать это искренне. Как, когда ничего не загадывал, а вдруг повезло, ты и доволен.
Например, собрались идти гулять, но тут пошел дождь. Все говорят: «Блин!» А человек в иньском состоянии вдохнет запах свежести с улицы и скажет: «Ах, какой красивый дождь, только послушайте, какие музыкальные капли, какая красота!»
Он живет настоящим. Пресловутое «здесь и сейчас» – это признак иньского мира.
Когда мы проводим тренинг на Ольхоне, то обычно ходим купаться на Байкал. Там очень холодная вода, но в состоянии инь люди заходят в нее с легкостью. Был смешной случай с серьезной, амбициозной девушкой, у которой случилось расщепление сознания. Во время иньского упражнения она глубоко зашла в воду, и ей так понравилось, что она долго плавала. А во время рефлексии заявила:
– Знаете, вообще-то, я плавать не люблю. Я даже в море никогда не купаюсь. Мне противно.
– Да?.. А тогда что это сейчас было?
– Где?
– Мы же полчаса не могли тебя из воды вытащить.
Потребовалось усилие, чтобы девушка осознала: она купалась и получала от этого удовольствие.
В состоянии инь можно открыть совершенного нового себя.
Инь – это полное принятие.
Сейчас, во время пандемии, если человек вошел в самоизоляцию в иньском состоянии, он все понимает и принимает, не сопротивляется и не борется «за права в квартирах сидящих».
ВАЖНЫЙ ВОПРОС ИНЯ: КАК Я МОГУ ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ И ВЫГОДУ ИЗ СИТУАЦИИ?
Его принцип: не противиться. Все принимать и верить в благие намерения Вселенной. В иньском мире все случается и происходит само собой. Инь ничего не начинает, никуда никого не зовет. Он все делает с удовольствием. Как в фильме «Всегда говори «да». В каком-то смысле он про иньский образ жизни. На вдохе, медленно и плавно. Так мы можем глубоко соприкасаться с любым явлением.
Я и мои знакомые не раз проживали это состояние потока. Например, я всегда считала, что не люблю частные дома и участки. У меня есть дача, но я туда не езжу. И тут вдруг на меня снизошло новое чувство, и я влюбилась в остров Ольхон на Байкале. Прямо почувствовала, что надо построить там купол.
Проект возник из ниоткуда. Просто я вдруг поняла, что так надо. Поймала поток.
Если бы мне лет десять назад сказали, что я буду этим заниматься, я бы не поверила.
