К свадьбе мы начали готовиться практически сразу, заранее все бронируя. Но уже тогда я чувствовала: что-то идет не так. Моя депрессия продолжалась около месяца, но затем я решила взять себя в руки.
К сожалению, я уже не могла работать по специальности, так как для юриста очень важно идти в ногу со временем, и, выпав на несколько лет из юридической сферы, не практикуя и не зная все новые законы и поправки, очень сложно снова влиться в струю. Тем более что я сменила направление: теперь фокусировалась на том, чтобы запустить свой маленький бизнес. «Что я умею делать?» – спросила я себя. И первое, что пришло мне в голову, – языки. Я очень хорошо знала английский и на разговорном уровне испанский, поэтому решила открыть небольшой лингвистический кабинет, которому даже придумала оригинальное название: Spanglish (Spanish+English).
Арендовала помещение для кабинета, купила доску, фломастеры, разместила объявление на сайте Авито, создала страничку в соцсети и стала приглашать друзей. Сначала приходили знакомые, затем через сарафанное радио потянулись знакомые знакомых, потом стали записываться и незнакомые люди. И неожиданно для меня всем нравились мои занятия, а испанским захотело заниматься больше людей, чем английским. Видимо, потому, что сейчас многие ездят в Испанию и отдыхать, и покупать недвижимость, а предложений по изучению испанского языка практически нет, в отличие от английского. А я привезла из Барселоны много учебников, в том числе и для маленьких детей.
Кроме этого, у меня был нестандартный подход, я вкладывала в занятия всю душу, приводила много примеров из личного опыта, с юмором рассказывала об испанских традициях, в общем, все делала так, как хотела бы, чтобы учили меня. У меня собралась даже группа малышей, у которых я была первой учительницей. Это было очень ответственно, так как с детишками, особенно в возрасте 4–5 лет, заниматься очень сложно. Они не могут более 15 минут сосредоточиться на занятиях, постоянно отвлекаются, я придумывала игровые формы уроков, чтобы ребенок не заскучал. Я все время выдумывала что-то интересное и веселое и обязательно их хвалила. Периодически мы делали открытые уроки для родителей, чтобы показать им, чему научились детки.
Но все же большинство моих учеников были взрослыми людьми. Некоторые из них до сих пор мне пишут, следят за мной в соцсетях. Преподавательская работа мне очень нравилась, но в то же время она и сильно изматывала. Были дни, когда я находилась в своем кабинете с утра до вечера, и когда уходил последний ученик, чувствовала себя выжатым лимоном. Но такая работа помогала мне не забывать языки и в чем-то даже улучшать свои навыки. Оттачивая грамматические правила, придумывая домашние задания, проверяя их, я совершенствовала свои знания языков.
Наконец, пришло лето, и мы с моим женихом и еще одной парой друзей отправились на отдых в мою любимую Испанию, на самый тусовочный и молодежный остров – Ибицу, Мекку всех любителей клубной жизни и хорошей музыки. Конечно, я там отвела душу. Вдоволь наговорилась на испанском языке, снова вкусила эту праздничную атмосферу. Та поездка стала не только ярким воспоминанием, но и отправной точкой в моем пути к телу мечты (а в скором времени и к Делу мечты).
У моей подружки Насти, с которой мы отправились в путешествие, была хорошая спортивная фигура, и я не могла оторвать взгляд от ее тела. Стала расспрашивать, как ей удается держать себя в такой форме, на что она ответила, что тратит на это массу времени, постоянно тренируется в спортивном зале, работая с тренажерами, ограничивает себя в питании. Тогда я впервые узнала, что такое «сушка».
Не могу сказать, что мое тело было в плохой форме, нет – я была довольно стройная, однако отсутствие упругости и рельефных мышц явно отличало его от тела моей подруги. Помню, мы сидели на бортике бассейна, и я обратила внимание на то, что мои ляжки расплылись по бортику, создавая не самый приятный эффект, и, сравнив их с рельефными ножками Насти, приняла решение: «Хочу такие же». Я твердо решила привести тело в прекрасную спортивную форму.
По возвращении из Испании я стала искать тренажерный зал. Мой первый зал не отличался особым шиком, это была обычная суровая качалка с несколькими тренажерами. У меня даже появился тренер, который в целом неплохо тренировал меня, но процесс шел очень медленно, кроме того, у меня частенько возникала слабость: однажды при выполнении одного из упражнений я чуть было не упала в обморок.
В тот день я просто не позавтракала. Когда организм не получил питательных веществ, ни в коем случае нельзя давать ему силовые нагрузки. К сожалению, тогда я этого не знала, думала, что, если не поем, быстрее сожгу лишний жир, но этот подход работает лишь с кардио, или функциональными интервальными тренировками. Не помню точно, какое я делала в то утро упражнение, но после него у меня закружилась голова, упало давление, я побледнела и почувствовала, что вот-вот упаду.
Тренер понял, в чем дело, положил меня на пол, быстро убежал куда-то и вскоре вернулся с протеиновым коктейлем. Это и был мой первый протеин и практически боевое крещение. После того как я выпила этот напиток, мне стало лучше, но тренироваться в тот день я больше не смогла. Зато на своем горьком опыте поняла, что перед силовой тренировкой нужно обязательно подкрепиться. Когда мы после поездки встретились с Настей, я ей рассказала, что стала ходить в зал, но пока результатов не вижу. Она предложила мне познакомиться с ее тренером и посещать зал, в который ходит она сама. Я, недолго думая, согласилась.
Новый виток жизни
Уже после первой недели тренировок с новым тренером произошло что-то волшебное. У меня будто выросли крылья за спиной. Дело в том, что в лучшую сторону отличалась атмосфера зала: теперь она была более мотивирующей. Программы тренировок тоже сильно отличались. С первым тренером мы делали простые классические упражнения с весами, а с новым мы сочетали разные виды тренировок, например делали круговые тренировки на все группы мышц.
Меня настолько поглотил весь процесс занятий, что я занималась практически через день, посещая тренажерку даже в праздники и выходные. Это было настоящее удовольствие – ощущать, как изменяется твое тело, чувствовать его силу, бодрость, энергию. И уже через полгода я увидела результат – ножки похудели, прорисовался пресс, стала более выраженной талия, рельефнее спина, круглее попа.
Я была невероятно горда собой и знала лишь одно – на этом я не остановлюсь. Ведь я получила не только новое тело, но и новое самоощущение, веру в себя и в свои силы, поняла, что все возможно – стоит только приложить регулярные усилия. Главное – начать. Когда девочки спрашивают меня, как заставить себя заниматься, я всегда говорю: для начала просто идите в зал. Это самое сложное: поднять свою пятую точку с дивана и начать что-то делать. И переломный момент как раз и состоит в том, чтобы преодолеть лень, отдаляющую нас от своей мечты. Однако когда начинаешь видеть первые результаты, ощущать энергию, которая струится по телу, получать комплименты, нравиться себе в зеркале, вопрос с мотивацией начинает отпадать. Ведь это именно то, ради чего совершаются все усилия! Здоровье и красота тела изнутри и снаружи! Тогда я определенно почувствовала разницу, стала гораздо лучше себя чувствовать, забыв про депрессию, которая исчезла сама собой, хотя остались основные причины ее возникновения. Но я уже привыкла к тому, что снова живу в России, и даже смирилась в этим. Меня спас спорт.
