• Научитесь культивировать в себе психологию богатства. Наслаждайтесь видом дорогих вещей и не завидуйте богачу. Да и зачем? Ведь вы сами скоро им станете! Если, конечно, захотите после прочтения этой притчи.
Богач и рыбак
Как-то раз один богач стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.
– Пару часов, не больше, – ответил рыбак.
– Почему же ты не остался в море дольше и не поймал еще несколько таких рыбок? – удивился бизнесмен.
– Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, – ответил тот.
– Но что же ты делаешь весь оставшийся день? – не унимался бизнесмен.
– Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми, после мы с моей женой устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите – я наслаждаюсь жизнью, – объяснил рыбак.
– Я выпускник Гарварда, – сказал бизнесмен, – я помогу тебе, ты все делаешь не так. Ты должен весь день рыбачить и потом купить себе большую лодку.
– И что потом? – спросил рыбак.
– Потом ты будешь ловить еще больше рыбы и сможешь купить себе несколько лодок, даже кораблей, и в один прекрасный день у тебя будет целая флотилия.
– А потом?
– Потом вместо того, чтобы продавать рыбу посреднику, ты будешь привозить рыбу прямо на фабрику и, увеличив прибыль, ты откроешь собственную фабрику.
– А потом?
– Потом ты оставишь эту богом забытую деревушку и переедешь в большой город, и, быть может, однажды ты сможешь открыть огромный офис и быть там директором.
– И сколько все это займет времени?
– Лет 15–20.
– И что же потом?
– А потом, – рассмеялся бизнесмен, – потом наступит самое приятное. Ты сможешь продать свою фирму за несколько миллионов и стать очень богатым.
– А потом?
– Потом ты сможешь перестать работать, ты переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…
* * *
Конечно, такие советы рыбакам-акунамататовцам не нужны. Они сами кого хочешь научат, как правильно жить!
Акуна Матата: настроение #10
Десять способов управлять своими и чужими чувствами
Конечно, в жизни не может быть все гладко. И рядом в трудный момент могут оказаться не друзья, а мудаки, которые захотят испортить вам жизнь. Или одолеет вдруг непонятная тоска. Или постигнет разочарование. Или вдруг по щекам потекут предательские слезы.
Знайте: все можно исправить! Чтобы не попасть в ловушки идиотов и скверного настроения, акунамататовцы предлагают несколько способов.
Способ 1: Выбросите дурные мысли в корзину
Многие знакомы с такими моментами, когда охватывает беспричинное беспокойство или дурные мысли лезут в голову, не давая покоя. Или постоянно думаем о человеке, который чем-то раздражает. Как избавиться от неприятных предчувствий?
Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи из Университета Огайо (США) и Мадридского автономного университета (Испания) провели интересные эксперименты с участием нескольких десятков испанских студентов. Их просили оценить собственную внешность по трем параметрам: «хороший / плохой», «привлекательный / непривлекательный», «нравится / не нравится». Каждого просили написать какую-нибудь мысль, касающуюся собственного тела: что в нем по душе или не по вкусу, беспокоит или радует. Затем некоторым надо было еще раз подумать, а потом выкинуть записку в мусор, «чтобы избавиться от мысли». Другие, наоборот, должны были исправить орфографические и пунктуационные ошибки в тексте. После этого подопытных снова просили оценить собственную внешность по тем же самым параметрам.
Выяснилось, что те испытуемые, которые правили ошибки или просто перечитывали свои записи, стали относиться к своему телу хуже или лучше – в зависимости от того, какую мысль они оставили на бумаге. У тех же, кто выбросил записки, никаких изменений не обнаружилось. То есть они как бы переставали думать об этом – вне зависимости от того, что писали.
Выходит, мысль действительно материальна? Но насколько важно тут именно физическое действие – то, как мы сминаем бумажку и бросаем ее в корзину?
Чтобы проверить это, психологи поставили третий опыт, где все то же самое повторялось в виде электронного текста. Только на сей раз одни подопытные перетаскивали свои мысли мышкой в электронную корзину, а все остальные отправляли их на другой диск. Оказалось, что перетаскивание – ручная манипуляция файлом – помогало справиться с негативными мыслями лучше, чем выполнение операций «Сохранить как» и «Отправить в». Причем, как подчеркивают психологи, на чистом воображении тут не выедешь: если вы будете просто представлять себе, как воображаемая бумажка отправляется в воображаемую корзину, плохие мысли вас не оставят.
Итак, совет от специалистов: напишите дурную мысль на бумажке и выбросите ее в мусорную корзину. Эта несложная манипуляция позволит на время ослабить их назойливое кружение, вводящее в депрессию, и в итоге даст понять, стоит ли вообще обращать на них внимание.
Способ 2: Избавьтесь от вредных психологических установок
Если вам пришлось жить с людьми, которые были несчастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то они наверняка научили вас воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. «Я никогда не делаю ничего правильно», «Это моя вина» – вот пример мыслей, которые нам внушают. Заложенные в детстве установки продолжают работать в зрелом возрасте. Руководствуясь ими, мы создаем себе жизнь, полную разочарований. Как же избавиться от преследующего нас рока?
– Для этого нужно, прежде всего, понять, что мы несем стопроцентную ответственность за все события своей жизни: и хорошие, и плохие, – говорила популярная в свое время психолог Луиза Хей. – Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. Мы сами создаем ту или иную неприятную ситуацию, а потом ругаем другого человека за свои обиды и неудачи. Лишь добившись гармонии в собственном сознании, мы можем добиться ее в реальной жизни. То, во что мы верим, становится нашей реальностью. И у нас существуют миллионы возможностей выбора того, как думать. Если вы предпочитаете думать, что почти всегда одиноки и что вас никто не любит, то так и будет. Однако если вы уверены, что везде в мире существует любовь, вы сами любите и любимы, то в конце концов испытаете это чувство.
