То, как вы отвечаете на этот вопрос, во многом определяет ваше здоровье. Невозможно познать себя, оставаясь неподвижным. Древние греки считали, что познать себя – значит испытать себя. Любое познание – это путешествие. Вы можете изучать любые незнакомые вещи, копать вширь, вглубь, в стороны. Узнавая новое о себе, мы добавляем часть себя. И это касается не только разума, но и тела. Чем выше у вас уровень самоосознанности, чем лучше вы себя знаете, тем лучший выбор вы сможете делать в любых ситуациях и получать от него намного больше удовольствия. Ведь здоровье – это здоровое удовлетворение своих, истинных, а не чужих потребностей.
Для чего нам уникальная идентичность в современном мире, стремящемся к глобализации и стандартизации? Все просто: чем сильнее глобализация, тем сильнее конкуренция. Сейчас идеи и смыслы стоят намного больше, чем товары. Люди, которые могут генерировать уникальный личный смысл и видение, а также настойчиво им следовать, получают существенные преимущества. Ваша самоидентичность – это когда вы смотрите на мир через призму своих индивидуальных интересов и установок. И это дорогого стоит.
Как хорошо заметил философ Роман Крознарик, «мы вошли в эпоху нового богатства, при котором смысл того, что ты делаешь, становится дороже денег».
Сейчас недостаточно сделать просто хороший продукт, нужен уникальный продукт, а, оставаясь усредненным, этого достичь невозможно. Дереву для широкой кроны нужны глубокие корни, так и человеку для внешних проявлений нужны развитые самоосознанность и самоидентичность. Будьте преданы не внешней идее, а самому себе – и это сделает вас здоровее и успешнее. Если от чужой идеи легко отвернуться, то истинное, ваше личное призвание будет всегда вас вдохновлять.
Некоторые ученые считают, что гордость своим происхождением является важным компонентом успеха. Если человек уверен с детства, что он превосходит других, то эта вера будет помогать ему проявлять свои качества. Существующее чувство собственного превосходства необходимо подкреплять и доказывать на практике, поэтому, если добавить к нему некоторую неуверенность в себе, – это поможет добиваться успеха. А в сочетании со способностью к контролю импульсов, т. е. дисциплине, эта вероятность становится еще выше.
Личный бренд, или создайте себе имя
Ваши решения относительно стиля, увлечений, одежды и т. п., в идеале, должны отражать ваши ценности и служить повышению вашей узнаваемости. Имя-бренд сразу является гарантом качества, вызывает доверие, привлекает, информирует.
Как точно сказал основатель Amazon Джефф Безос: «Личный бренд – то, что о вас говорят люди, когда вас нет в комнате».
В основе личного бренда лежат три ключевых понятия: профессионализм, репутация и популярность. Если чего-то из этого не хватает, то сформировать личный бренд будет сложно. Чем бы вы ни занимались, будьте честными. Развивайтесь как профессионал, заявите о себе и будьте на виду, пишите статьи, выступайте на телевидении, давайте острые и актуальные комментарии по важным темам. При этом лучше рекламируйте свое дело, а не имя. Даже если вы работаете в компании, помните, что сначала люди доверяют человеку и только потом – фирме, так за Amazon стоит Джефф Безос, за Apple – Стив Джобс, за Microsoft – Билл Гейтс.
Как ваши привычки, одежда, соцсети, сайт, интервью отражают ваш личный бренд? Есть ли в этом цельность?
Где искать смысл?
Как мы уже узнали, социальный статус во многом исходит из внутренних ощущений, и его бесполезно искать извне. Мы ценны тем, что создаем полезные другим людям ценности, что мы важны для других людей. У готовых ответов на вопросы о смысле жизни, которые предлагают разные учения, есть много побочных эффектов.
Поиск этих ответов – только наше личное дело, создание ценностей – только наше личное дело. То, как мы используем свою жизнь и во что превращаем свои часы, – и есть смысл. Он заключен в текущей реальности и в том, как мы можем использовать ее в своих целях. Адаптируясь, действуя внимательно и гибко, мы достигаем своих целей. Глупо ждать, что реальность изменится, чтобы соответствовать нашим представлениям о ней, но этим занято множество людей.
Думайте над тем, как действовать и какие задачи решать, а не спекулируйте мыслями для объяснения своих неудач или поиска оправданий.
Как найти икигай?
Чем лучше мы себя знаем, принимаем свои черты и особенности, тем лучшие решения принимаем. Важно определить свои сильные и слабые черты, свои источники энергии и мотивации, радости и удовольствий, понять, что приводит нас в состояние потока, какие у нас есть ожидания от себя и от других. Подумать, что нужно в обществе, что наиболее востребовано?
Икигай – это не просто ваше желание, а то, что находится на пересечении четырех сфер: за что хорошо платят, что вы умеете делать, что вам нравится и что нужно людям.
Некоторые авторы выделяют следующие важнейшие факторы осознанной карьеры: доход, статус, использование талантов, понимание значимости своей работы, удовольствие.
Продолжайте спрашивать себя и наблюдать. Что для вас самое ценное? Чем гордитесь? Что умеете делать? В чем вы профессионал? Какие свои навыки нужно улучшать? Что вы любите делать? От чего замирает сердце? О чем мечтаете? Что повышает вашу самооценку? Кто вы в мечтах? Что вы ждете от работы – коллектив, достижения, карьера, деньги? Спросите себя честно, нравлюсь ли я себе, когда делаю это? Нравитесь ли вы себе раздраженным, лежащим на диване и покупающим товары по акции? А теперь подумайте, чем вы бываете заняты, когда вам нравится, кто вы такой. Когда вы растете, когда вы побеждаете?
Это нормально – искать свое счастье и призвание. Вы никому ничего не должны делать, если это не приносит вам счастья и удовольствия от жизни. Запаситесь терпением, ведь ваш поиск может занять долгое время, и самое важное в нем – продолжать искать и действовать. Сходите в книжный магазин, полистайте книги в разных разделах. Спросите себя, в каком разделе вы бы хотели прочитать все? Вспомните людей, которым вы завидовали и подражали. Чем они занимались? Что вы любили в возрасте 13–15 лет? В каком деле вы с удовольствием брали сверхурочную работу или готовы были заниматься этим бесплатно?
Самооценка и достоинство
Часто люди пытаются повышать свою самооценку искусственно, а не через увеличение своих ресурсов. Накачивание иллюзий приводит лишь к завышению претензий к окружающему миру и повышает риск депрессии. Если твердить себе, что вы самый умный, – это не сделает вас умнее. Изменение самопредставления происходит в результате действий, а не размышлений. Наш мозг, наблюдая за тем, что мы делаем, меняет нашу самооценку и представления о себе. Если вы боитесь, но действуете храбро и делаете это постоянно, то вы начинаете думать о себе как о храбром человеке.
