Действие меняет представление, а не наоборот. Первопричина высокой самооценки – победы и благоприятные события в жизни человека. Для здоровой самооценки важно сравнивать себя настоящего с собой в прошлом, а при сравнении с другими людьми сравнивать себя с адекватной референтной группой: чего добились люди моего возраста за этот срок. Важно в любой ситуации сохранять достоинство – это наша ценность, уважение себя, автономия, участие в принятии решений и свобода выбора. Сохранение чести и самоуважения – важные черты статуса, которые дают позитивное ощущение собственной ценности.
Будьте лучшим в том, что вы делаете. У японцев есть еще одно понятие – кодавари, оно обозначает ответственный подход к своему делу. Это ваш личный профессиональный стандарт, когда вы постоянно совершенствуетесь, проявляя внимание даже к самым мелким деталям и добиваясь идеальных результатов.
Выбирайте то дело, которое получается, и совершенствуйтесь, становясь лучшим. Ощущение роста и превосходства – это то, что повышает ваш статус и самооценку.
Фокусируясь на своих сильных сторонах, вы получаете импульс к росту. Если в здоровье полезно закрывать свои слабые стороны, в первую очередь, то в случае со статусом все наоборот – одна ваша яркая черта или талант важнее сотни слабостей. Развивайте свои самые сильные стороны, и они компенсируют все остальное. Ощущение прогресса и значимости мотивирует – когда мы становимся лучше и лучше в том, что для нас очень важно, когда мы служим глобальным целям, превосходящим наши потребности.
Статус тесно связан с созданием и соблюдением вашего внутреннего кодекса. Не ваши эмоции управляют вашей жизнью, а ваши ценности и принципы определяют то, как вы распределяете свое время. Не уставайте себя спрашивать, правильные ли вещи вы делаете? Знание своих способностей и талантов, использование их крайне важно в конкурентной борьбе.
Подумайте, в каких сферах жизни вы хотите делать эти вещи, делаете ли вы их естественно, чувствуете в процессе удовольствие и удовлетворение, легко учитесь, действуете неординарно и эффективно даже под давлением?
Вопросы и задания
1. В чем смысл вашей жизни, на ваш взгляд?
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
2. Есть ли у вас личный бренд?
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
3. Хороши ли вы в том, что делаете? Хотите ли стать лучше?
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Глава 10
Социальное окружение
1. Социальный мозг
Я помогаю людям стать здоровее, но и они, в свою очередь, очень помогают мне. Общение с умными, сильными, креативными, уверенными людьми – это одна из самых приятных характеристик моей работы. Не будет преувеличением, если я скажу, что они меня вдохновляли и подбадривали в важных решениях и делах. Люди вокруг нас заметно влияют на то, что мы делаем, и то, как мы себя чувствуем.
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты
Если вы общаетесь с умными, вежливыми людьми, которые следят за своим здоровьем, речью и внешним видом, имеют цели в жизни и стремятся их достичь, не имеют вредных привычек, хорошо зарабатывают и бескорыстно помогают друг другу в достижении целей, тесно общаются, проводят время и дружат, то с высокой степенью вероятности вы будете таким же. Чем больше вы общаетесь, тем больше удовольствия получаете и тем больше вам хочется это делать.
А если вам трудно находить общий язык с другими людьми, вы подозрительны, с трудом понимаете других и ждете от них то ли обожания, то ли признания ваших услуг, если ваши друзья, знакомые и коллеги не следят за здоровьем, выпивают или курят, безынициативны, не развиваются, плохо выглядят и не следят за собой, то,
Скорее всего, и вы похожи на свое окружение. Если вы плохо понимаете других, не умеете общаться, вам безразличны другие люди, то и они не будут стремиться поддерживать с вами связи. Так возникает порочный круг недопонимания и враждебности.
С древних времен люди жили небольшими племенами, где все друг друга знали и взаимодействовали. Люди организовывались для коллективной охоты – одни выслеживают добычу, вторые гонят ее, третьи ждут в засаде, – для поддержки в конфликтах с другими племенами. Умение договариваться, понимать друг друга и поддерживать легло в основу современной цивилизации. В случае успеха племени побеждал каждый, а если проигрывало племя, то погибнуть могли все.
Поэтому в нас генетически заложено стремление помогать близким людям, радоваться их успеху. Чем успешнее действует ваше «племя», тем больше успеха у вас лично. А вот достигнуть больших целей в одиночку очень сложно, поэтому часто причиной проблем сегодня является изоляция от необходимых вам людей, которые могли бы помочь реализовать ваш потенциал.
Оптимальное социальное окружение – это лучшая среда для роста, поддержки и самореализации.
Социальная изоляция
Изоляция губительна как для здоровья, так и для карьеры. Изгнание из племени считалось более жестоким наказанием, чем казнь, – считалось, что человек, изолированный от общества, обречен на страдание и гибель. Люди – существа глубоко социальные и связаны с окружающими намного сильнее, чем мы можем себе представить.
