Совет тем мамочкам, кто соберется с малышами в полет. Обязательно возьмите:
– воду,
– подушки себе и малышу,
– влажные салфетки,
– книжки,
– планшет с заранее закачанными мультфильмами (лучше любимые, проверенные, не стоит экспериментировать),
– сменные подгузники,
– сменная одежда (случиться может всякое, можно даже случайно облиться той же водой, поэтому пусть будет),
– пару негабаритных игрушек,
– пустышка.
Очень важно, чтобы рядом оказались хорошие соседи! Часто авиакомпании почему-то сажают детей рядом, и в итоге они нервируют друг друга, теребят, будят. Мне повезло: я сидела с Евой отдельно, может, именно поэтому она и выспалась. Я-то, разумеется, глаз не сомкнула и охраняла ее сон весь полет! Тяжело, конечно, да, но стоит потерпеть ради эмоций и счастья ребенка.
Год и пять месяцев
У Евы любовь к шпагату – просишь сесть на шпагат, тут же где бы она ни была, раскрывает поперечку!
Год и шесть месяцев
Уже третий день как начала финишировать с грудным кормлением. Пора бы уже – полтора года кормлю! Причем сначала собиралась только год, но эти дополнительные шесть месяцев пролетели совершенно незаметно. Но для доченьки грудное кормление уже становится просто игрой, то и дело капризничает, кочевряжится.
Увы, классический метод постепенного сокращения кормлений в день нам не подошел: мы часто путешествуем, и при смене обстановки питание становится хаотичным.
Ну что же, вот Еве исполнился ровно год и шесть месяцев, и я решила: все, пора поставить точку. Да, морально мне очень сложно, но так надо прежде всего для самой малышки.
Много читала про всякие разные методы и решила остановиться на пластыре. Заклеила им грудь, жду. Ева, как обычно, проснулась после дневного сна и первое же слово: «Тити!» Я ответила: «Ой, тити болеют, смотри» – и показала пластырь. И что вы думаете? Малышка не капризничала, не требовала грудь во что бы то ни стало, нет! Она очень удивилась, сказала «у-у-у» и задумалась. А потом периодически просила посмотреть, как тити болеют, и жалостливо восклицала при виде пластырей.
Я все-таки решила не убирать все сразу, резко, с концами – на время оставить ночные, ведь Ева, бывает, пару раз за ночь может покушать. Но в ночной сон укладывала без груди… И малышка обняла меня и уснула сразу после первой сказки! И кушала ночью лишь один раз, во сне, сама того не понимая!
Наутро вспомнила о пластырях, попросила показать, удостоверилась, что «тити еще болят». Мамина дочурка, она не настаивает на своем, жалеет меня, говорит «тити бо-о-о», гладит их и меня обнимает.
Тут скорее я сдамся. Есть матери-ехидны, а я – мать-тряпка. Малышка сегодня упала с качелей, сильно плакала от страха, а я переживаю, успокаиваю ее, хочу дать ей грудь, но нельзя.
Но мне кажется, на этом стоит прекратить мой рассказ о послебеременном периоде. Я приоткрыла вам свою жизнь, показала, как я пришла в форму, а впереди долгие и чудесные годы взросления Евы.
После рождения дочки моя жизнь разделилась на «до» и «после». И знаете, у меня было столько «до» и «после»…
До и после занятий танцами, до и после каждого турнира фитнес-бикини, до и после у каждой девочки с фитинтенсива… Но именно это «до» и «после» – лучшее, что только может быть!
За кадром осталось и останется столько всего смешного, трогательного, личного, поучительного…
А зубки, которые начинают лезть со всеми сопутствующими «удовольствиями» – температурой и соплями? Когда не получается не то что поспать, а даже взять в руки телефон? А дни в стиле «хоп-хей-ла-ла-лей!» – так я их называла? Я до сих пор поражаюсь, как я успевала тренироваться, гулять с малышкой, проводить мастер-классы, готовить и делать уборку в доме. Словно была не одна, а сразу три Сони!
Но при этом же…
В Ереване есть традиция устраивать настоящий праздник по поводу первого зубика ребенка. Он вылез у Евы как раз тогда, когда мы гостили там у родственников, и конечно же мы не остались в стороне! Каждое «первое» в жизни вашего ребенка – первый зубик, первый шаг, первое слово – может стать поводом для семейного праздника. Собрать родных, вспомнить свое детство, еще раз почувствовать себя Семьей…
Я хотела показать, как ребенок меняет жизнь, самосознание, отношение к миру. Как он насыщает твое существование. Вы видели, как мои занятия переплетались с взрослением Евы, как я боролась с большими и маленькими материнскими проблемами и при этом не унывала, не останавливалась ни на шаг.
НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ! НИКОГДА НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ!
– Соня, спаси от растяжек! Как ты обошлась без них?
Ох, растяжки-растяжки, страшный сон многих молодых мам… Когда я выкладывала фото после родов, можно было спорить, что в числе первых десяти вопросов в комментариях появится: «Как убрать растяжки? Как их избежать?»
Многие уверены, что растяжки – это генетика. Кто-то выигрывает в генетическую лотерею и отделывается легким испугом, а кому-то приходится ощутить этот косметический недостаток в полной мере. Не буду спорить, в нашем организме действительно очень многое определяется генетикой. Но это не означает, что теперь нужно сложить лапки на груди и уныло ожидать, что же выкинет твоя наследственность!
Надо делать все возможное, чтобы помочь своему телу!
• Во-первых, их можно избежать, если следить за собой во время беременности. Это означает: постепенный набор веса, чтобы кожа успевала адаптироваться, правильное питание и питье в достаточных объемах.
• Во-вторых, внешнее увлажнение кожи. Лучше, конечно, выбирать не бюджетные марки масел и кремов – вы же любите свое тело, не так ли? Можно не останавливаться на какой-то одной, а чередовать их между собой. Я так и делала. Мазала живот, спину, грудь, бедра и ягодицы – утром и вечером, каждый день, как зубы почистить. Следила за тем, чтобы кожа всегда была увлажненной. В первом триместре использовала скрабы и делала самомассаж. Во втором триместре пользовалась кокосовым маслом, гранатовым, маслом какао и манго.
Открою секрет: я тот самый человек, которому не повезло с генетикой. Растяжки у меня появились еще в подростковом возрасте. Поэтому во время беременности целлюлит меня слегка коснулся, но я совершенно по этому поводу не волновалась – естественный процесс, что поделать. А вот растяжек – ни одной! Так что генетика победима.
И главное – не беспокойтесь. В конце концов, даже если у вас и появится пара-тройка… да даже десяток растяжек, что такого? Сейчас двадцать первый век, косметология с этим справляется одной левой. Так что делайте все от себя зависящее и не нервничайте – вашему малышу нужна счастливая мама!
– Соня, скажи, пожалуйста, пила ли ты спортпитание во время беременности?
