В итоге – три километра за двадцать три минуты. Конечно, для того, кто до сих пор никогда в жизни серьезно не бегал, это неплохой результат. Хорошая встряска для организма – пульс скакал до ста пятидесяти, такой нагрузки у меня не было даже на прыжках! Интуитивно определила для себя удобное дыхание – два вдоха, два выдоха…
Но как мне было обидно! Две остановки за несчастные три километра! Неужели у меня такая ужасная выносливость и такая отвратительная дыхалка? Неужели мое тело меня так подвело?
МОЖЕТ БЫТЬ, кто-то другой на моем месте сдался бы. Решил бы: «Не умею, не получается, ну что ж, значит, не судьба». Но вы же помните, что это не в моем характере? Ведь неудачи меня, наоборот, подстегивают. Хочется их преодолеть, перебороть, одержать верх.
И еще одно… Легкость. Какая-то странная, доселе незнакомая мне легкость, которая появилась после бега. Мне захотелось снова ощутить ее. А значит, нужно снова выйти на дистанцию.
В тот день я совершила очень важную вещь. Наверное, самую главную вещь в каждом новом деле – я начала. Эта первая, не совсем удачная… да ладно, скажу прямо – совсем неудачная! – пробежка стала началом большого пути.
27 марта 2017 года
Я опять бегу – 4,2 км.
Поначалу все идет неплохо, пульс сто тридцать, дыхание в норме, делать передышку даже не хочется. Но вот наступает последний километр – и в голени, где сухожилия, начинается невероятная, просто адская боль! Странно, ведь я не травмировалась, не падала, бежала, как и раньше. Но не останавливаюсь и, сжав зубы, добираюсь до финиша.
Уже дома узнаю, что это болели надкостницы, и, скорее всего, из-за того, что я делала что-то не так: неправильно ставила ногу, подобрала не ту обувь, да много что еще – оказывается, бег не так прост!
Утро превращается в настоящий кошмар. Я еле-еле встаю и понимаю – ходить не могу, не то что бегать. Передвигаюсь осторожно, маленькими шажочками, полчаса-час… вот и потихоньку-полегоньку расходилась, боль ушла…
Но разве может эдакая неприятность отменить тренировки?
Приезжаю в зал, занимаюсь. И тут мой взгляд падает на беговую дорожку. И думаю: «А дай-ка пробегу на ней ради разнообразия. Ведь там должны быть совершенно иные ощущения, чем на асфальте». Встала, побежала – и буквально через две минуты снова эта боль в ногах!
И тут нахлынули самые разные мысли! Что это? Почему? Виноваты кроссовки? Но они мне так понравились, они такие яркие! А ведь продавец говорила, что они не для асфальта, а для пересеченной местности! Неужели из-за этого? А еще появились вены… всего после четырех дней бега, а ведь за всю беременность их не было! Неужели все против меня и моего бега?
НУ НЕТ, Я ТАК ПРОСТО НЕ СДАМСЯ!
9 апреля 2017 года
Мой первый официальный забег.
И шестая пробежка в жизни вообще. Да-да, прошло всего три недели с того момента, как я решила, что хочу этим заниматься. Три недели с того позора – две остановки за три километра! И вот – настоящий забег.
Как я волновалась! Шесть тысяч человек будут рядом! За день до этого я получила номерок, и так странно было регистрироваться не на бикини, а на забег… но при этом очень нравится именно эта новизна! Да, надкостницы еще не совсем прошли, но ничего – обклеюсь темпами, намажусь мазями, и вперед, только вперед!
Сначала мы хотим отправиться к старту всей семьей, но, когда узнаем, что начало в десять ноль-ноль, принимаем волевое решение: пусть папа с доченькой дома посидят, ну а мама пробежит и вернется. Бежишь быстрее, когда знаешь, что тебя где-то с нетерпением ждут!
С самого утра все идет наперекосяк.
Глаза слипаются, голова тяжелая – я нормально не спала уже три дня, вот и сейчас не выспалась. Решаю доехать на метро – так давно там не была, что даже соскучилась! А вот это было зря. Не лучший момент, чтобы проникнуться ностальгией…
…Потому что в итоге я, мягко говоря, немного не рассчитала время! Вышла из метро аж в девять пятьдесят пять, а до точки старта еще идти минут десять – пятнадцать. И никто меня ждать не будет. Конечно же паника – не успею. Но сдаться, даже не попытавшись? Так нельзя!
И я побежала. Прямо как была – с рюкзаком, в горку, изо всех сил. Пусть прохожие смотрят, главное – успеть!
Вот и старт. Людей море: бегуны, сопровождающие, зрители… Своих девочек с фитинтенсива, которых замотивировала зарегистрироваться вместе со мной, нигде не вижу, на часах уже десять с минутами, опоздала? Я кидаю рюкзак, – где попало, неважно! – начинаю искать девчонок, тут же подбегают организаторы, наклеивают на ходу номерок, объясняют, что стартуют по секторам, и… Мы – сектор «F». Можно никуда не торопиться. Еще полчаса мерзнем до старта.
Но зато это здорово встряхнуло и взбодрило. Теперь уже спать не хочется, и я сосредоточенно настраиваюсь на забег.
И знаете… получилось просто прекрасно! Я ни разу не остановилась и пробежала быстрее, чем всегда (хе-хе, чем за пять раз до этого). Кроме того, кое-что для себя определила.
Во-первых, мне тяжело даются первые два километра, пока тело разогревается, но затем появляется очень приятное ощущение стабильности. А после четвертого километра я могу ускориться и поддерживать новый темп до самого финиша.
Во-вторых, я не марафонец, нет. Абсолютно точно. По темпераменту мне сложно долго заниматься чем-то монотонным и однообразным. Даже если тело справляется, психологически мне очень некомфортно. А теперь представьте – бежать, бежать и только бежать аж сорок два километра? Ну уж нет.
И в-третьих, я бегаю неправильно. Техники нет, делаю все на чистой интуиции. Если я буду заниматься этим серьезно, то придется очень многое менять и упорно тренироваться.
НО ХОЧУ ЛИ я продолжать? Пока я не знала. Да и не задумывалась об этом. Пока у меня была только гордость: я попробовала, я смогла, я сделала!
12 апреля 2017 года
Я рассматриваю фотографии с забега. Смеюсь и пишу в Инстаграм, что, мол, успевала даже позировать! У меня ничего не болит, прошли даже мои многострадальные надкостницы… и я уже три дня не бегала. И я хочу, хочу выйти и пробежаться прямо сейчас! И останавливает только погода – ветер и накрапывающий дождь. Я снова смотрю на фотографии и вспоминаю, что когда бегу, то думаю: «Все, фу, никогда, больше никогда!» А на следующий день меня снова манит бег…
19 апреля 2017 года
Нет, я все еще не люблю бег. Это не спорт моей мечты и даже не любимое хобби, но… он мне интересен. Есть в нем что-то, что я так и не смогла пока раскусить… И он манит меня, тревожит, будоражит, не дает бросить.
Я занимаюсь на беговой дорожке и замечаю, что бежится на ней легче. Ничего не болит, да и скорость выше. И вот дилемма, как быть? Физически удобнее на дорожке, а вот морально – на асфальте… Мысли, мысли… Максимальный пульс во время бега – сто шестьдесят, минимальный – сто сорок… Замеры, замеры… Следующие забеги в Коломне седьмого мая и двадцать восьмого мая в Москве, «Бегущие сердца»… Планы, планы… Соня, ты же не любишь бег! Или…
