Чтобы такого не произошло, нужно начать первые шаги в течение семидесяти двух часов с того момента, как вам пришла в голову идея. Хотя бы самые маленькие – просто чтобы подсознание отметило идею как цель. Узнать, где поблизости находится тренажерный зал, приготовить первое блюдо по рецептам правильного питания, попробовать встать в планку. Не откладывая на потом! Иначе так и превратитесь в мечтателя с великими проектами в голове и пустотой в руках.
ЦИТАТА от Сони
«Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна, – и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, – она ужасна. Веришь, что выхода нет, – и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, – обязательно его увидишь. Ты ждешь беды – она обязательно придет. Ты боишься заболеть – ты заболеешь. Ты веришь в успех – ты его создашь. Ты ждешь счастья – оно уже на пути к тебе! Наша вера создает нашу реальность…»
Неизвестный автор
Скажите, какими вы видите себя… лет через пять? Можете представить себя в это время? Описать? Предположить, чем вы будете заниматься?
Я – да. Может быть, на самом деле я ошибаюсь и моя жизнь через пять лет кардинально поменяется, произойдут события, о которых я еще даже и не подозреваю, но все равно у меня есть представление о том, чего я хочу добиться.
Потому что это очень, очень, просто невероятно важно – понимать и формулировать свои желания и уметь четко представить их, увидеть в своей голове. Это не так легко, как хотелось бы, но возможно!
Дело в том, что порой люди чего-то хотят, но сами не понимают чего. Лишь такие смутные, аморфные желания ни о чем конкретно. Это ни к чему не приведет! Только когда ты четко знаешь, чего именно хочешь, только тогда ты к этому придешь.
У меня есть традиция – список желаний под Новый год. Я каждый год тридцать первого декабря пишу на листочке бумаги свои желания, запечатываю их в конверт и открываю его лишь ровно через год, когда наступает время писать новые. И знаете… бо́льшая часть их сбывается.
Одно условие – желания не должны быть фантастическими. Я все-таки реалистка и понимаю, что действительно может получиться, если приложить усилия. Да, у меня есть два пункта, которые переносятся из года в год и пока никак не сбываются, но я вот-вот их добью! Мне рассказали об этом, как об игре «Сто желаний». И хотя в нее играют перед Новым годом, никто и ничто не мешает начать вам прямо сейчас. Это и будет ваш личный, маленький Новый год. Секрет на самом деле прост, в нем нет ничего магического. Формулируя свои желания, вы начинаете четче понимать, что они на самом деле из себя представляют и из каких этапов состоит путь к ним. Можно даже сказать, что вы так программируете себя на движение в верном направлении и выбор правильных вариантов.
Попробуйте, и вы сами удивитесь, как это работает!
Игра «Сто желаний»
Это не игра в цели, так что не нужно вешать этот листок над столом как напоминание. Это также не игра в желания, где вы пишете бессмысленные «хочу научиться летать» или «внезапно разбогатеть». Это, скорее, возможность наладить отношения с самим собой. Начните писать список желаний и не останавливайтесь, пока не заполните все 100 пунктов.
В конце письма обязательно напишите письмо себе «в будущее», расскажите себе о том, чего вы добились за этот год, чем довольны, а чем – нет. Пусть будущий «вы» знает, над чем ему предстоит поработать. Затем запечатайте конверт и спрячьте его в надежное место.
Откройте через год – и удивитесь.
НЕ БОЙТЕСЬ БОЯТЬСЯ!
НЕ БОЙТЕСЬ НЕ УМЕТЬ!
НЕ БОЙТЕСЬ ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА!
Все мы люди, а не терминаторы, и нам свойственны какие-то сомнения. И самое страшное – это лень, нежелание начинать, пробовать новое, проверять себя. Хотя у каждого из нас столько еще неосвоенного, несделанного, неузнанного! Например, я всегда думала, что водить машину – это не мое. Что я просто пассажир. Мечтала сесть за руль, но считала, что не справлюсь. Знакомо, не правда ли?
Да, я научилась водить и получила права, но они год пылились на полочке. Сначала беременность, потом роды, потом нет машины, потом некогда, потом нет никакого опыта… А потом я решила – надо. Я поняла, что созрела для того, чтобы водить машину по-настоящему, самостоятельно. Нашла инструктора и стала заниматься. Было столько моментов, когда другой на моем месте попросту бросил бы! Но я не сдалась, потому что это была давняя мечта, потому что я хотела водить, потому что все эти мешающие мелочи – такая глупость.
ЦИТАТА от Сони
«Сфокусируйся на том, где ты хочешь быть, а не на том, чего ты боишься».
Неизвестный автор
А потом? Мои первые самостоятельные поездки на другой конец Москвы, потому что я поняла, что надо привыкать ездить на дальние расстояния. За один день – по Минскому, Можайскому шоссе, Ленинградскому и Кутузовскому проспектам, МКАД! Пять часов за рулем по всему городу, пока я не почувствовала, что вся отекла и частично приплюснулась. А потом – заезд в Лужники за пакетом участника забега. По жаре. В бензиновом мареве от окружающих автомобилей. Проехав четыре раза все возможные повороты, катаясь по кругу по всей Москве, истратив весь бензин, впервые самостоятельно заправив машину… и так и не попав в итоге в Лужники и ничего не забрав. Кто ругался, как сапожник? Соня! Добралась до дома вся вымотанная, потная, с больными от напряжения глазами… Вот это был обряд посвящения в водители, да! И вы думаете, что это оттолкнуло меня от вождения? Как бы не так! Сейчас для меня садиться за руль каждый день так же естественно, как чистить зубы. Да и в тот вечер, после «посвящения», я, лежа рядом с моей вкусно пахнущей крохой, уже с улыбкой вспоминала это испытание. Это было… здорово, это было приключение, которое показало мне, что я могу справиться с поставленной задачей даже в условиях ограниченного времени, что мелкие неудачи не сломят меня, что… что такова наша жизнь – из больших и маленьких препятствий и нашей возможности их преодолевать!
– Соня, ты говоришь, что важно начать. А вот как заставить себя начать…
Из вариантов того, как продолжить вопрос, можно составить целые списки: худеть, бегать, правильно кушать…
Каждый день приходит по два-три таких вопроса. И я их не понимаю! Что значит – заставить? Вы или хотите – или нет. Все, что я делаю, я хочу сама – это мой выбор, осознанный.
Вообще заставлять себя ни в коем случае нельзя!
Усиленно заставляя себя что-то сделать, вы одновременно психологически отталкиваете себя от этого всем своим существом. И разумеется, у вас ничего не получится. Вы всегда будете возвращаться к одной и той же точке, бегать, бродить, ползать по замкнутому кругу.
НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА, НА ПОНЕДЕЛЬНИК ИЛИ ВООБЩЕ НА НОВЫЙ ГОД!
Начните прямо сейчас. Сию секунду. Да, в начале всегда трудно, но что поделать.
