Один раз выполните качественно, чтобы потом у вас запустилась проработка.
Сначала мы прописываем убеждения рукой, мы работаем на логическом уровне, достаем из себя все тайные, заблокированные воспоминания, находим такие причины и события, которые когда-то послужили причиной того, что женщина перекрывает в себе сексуальность в страхе быть отвергнутой, в страхе быть преданной, брошенной, непонятой, непринятой и так далее.
Вы можете даже сейчас провести небольшую диагностику, чтобы понять, какое у вас самоопределение относительно секса. Представьте: вы хотели вечером прийти домой, чтобы у вас с мужем (с мужчиной) состоялся романтический ужин и секс. Вы готовились, сходили в салон красоты, на депиляцию, массаж, пилинг, вы купили красивое белье, платье, сделали прическу. Вы заходите домой в предвкушении, что сейчас молодой человек просто упадет у ваших ног и будет в экстазе только от одного внешнего вида, возьмет вас на руки, бросит вас на кровать и дальше все как в фильмах…
Вы заходите домой в таком виде, с такой подготовкой, и мужчина говорит: «Что ты как дура вырядилась». Или вообще не замечает. Или замечает, но никак не проявляется, не подыгрывает, не готов к контакту. Какие чувства у вас сейчас возникают в этом моменте? Если где-то внутри ёкает, режет, что-то неприятно, то внутри есть травмирующий опыт.
Этого не должно быть, потому что ваша сексуальность, ваше отношение к сексу не должно меняться в зависимости от реакции других людей. Мало того, когда у вас будет эта сексуальность раскрыта, вы сможете быть в домашнем халатике, без каких-то красных лаковых туфель, колготок в сетку, но вы будете транслировать такую сексуальность – ни один мужчина не уйдет!
За счет чего будет происходить такое переформатирование? Просто написать и переписать – это круто. Это уже часть работы. Но работать практика будет только после поиска подтверждений. Вы подключаете ваше психологическое периферийное зрение, и скорость изменений удесятерится.
Вам нужно будет ежедневно, после того как написали и переписали убеждения, находить подтверждения вашему второму списку.
Подтверждение на первый найти легко – зашла домой, увидела мужа, и вот тебе 10 подтверждений. Попробуйте теперь найти 10 подтверждений на второй список. Вот это будет задача из задач. Ваш мозг не будет вам показывать ровным счетом ничего. Вы можете провести целый день и не найти ни одного подтверждения по сексу, сексуальности, раскрепощенности, а вам нужно искать подтверждения именно вашего нового списка.
После того как написали ваши списки, перечитайте оба, поймайте состояние от второго и представьте, что вы всегда можете находиться в нем, 24 часа в сутки. Вам нужно искать подтверждения на весь этот список. Не на одно какое-то утверждение, а на весь список.
Вы закрываете глаза и представляете образ будущей себя: «Какая я буду через год, если мое мышление будет таким? Что изменится? Что поменяется в реальном мире, в моих отношениях, во мне самой? На что это повлияет? На мою самооценку, на мой уровень дохода?» Этот образ – будущей «Женщины Генезис» – перерожденной вас. Вы начнете искать подтверждения именно этого состояния.
Подтверждения бывают нескольких типов:
1. Подтверждение снаружи. Это такой бенчмаркинг, когда вы спрашиваете у ваших знакомых о таких женщинах, когда вы наблюдаете за тем, как ходят такие женщины, как они выглядят, одеваются. Ловите взглядом женщин, которые улыбаются, когда им открывают дверь, делают комплименты. Находите в Сети, в интернете блогеров и звезд, которые, как вам кажется, сексуальны, и записываете это как подтверждение. Перестаньте им завидовать и ненавидеть их, а просто записывайте в подтверждение – «вау, в моей реальности такие люди есть – круто, это здорово». Вы можете смотреть фильмы эротического содержания либо читать романы. Вы напитываете себя новой энергией, напитываете себя новыми подтверждениями. Не важно, что на самом деле происходит у этих людей. Важно то, как ваш мозг это воспринимает. Когда ваша баночка, коробочка полностью наполнится этими эмоциями, произойдет щелчок, произойдет переход: смена вашего решения, выводов о себе. С никчемной, несексуальной вы превратитесь в легкую, раскрепощенную женщину, которая управляет своими желаниями.
2. Вы находите подтверждения внутри себя. «Мне сегодня клево», «Я была на массаже», «Я сходила в бассейн», «Я люблю свое тело», «Мне сделали комплимент», «Я это почувствовала, вот то-то». Записываете изменения состояния внутри себя.
Нет ничего увлекательнее, чем собирать такие истории успеха, находить эти крупицы сексуальных женщин, у которых при этом есть и семьи, и любимые дела, и хобби, и спорт. Таких женщин очень много. Нужно просто раскрыть глаза и заставить свой мозг видеть не ваших подруг, загнанных, уставших, а другой тип женщин, которые могут проявляться в этом мире и получать то, что они хотят. Совсем скоро вы станете именно такой.
Подтверждениями могут быть также какие-то рекламные надписи, песни – все, что угодно, что напоминает вам о легкости, игривости, проявлении сексуальности внешней и внутренней – вы это фиксируете в подтверждения.
Записывайте ежедневно по 10 подтверждений.
Важный момент. Если вы пропустили 2–3 дня поиска подтверждений, вы скатываетесь в первый же день – на ноль. Будет обидно, если вы 10–20 дней искали подтверждения, а потом просто перестали это делать. Результата не будет. Ваша машина заглохнет и скатится к подножию этого холма.
Поэтому вам нужно будет искать подтверждения на тему секса, чтобы ваша энергия внутри постоянно менялась в одну сторону достаточно длительное время, а не колебалась туда-сюда. Постоянство и регулярность – залог успеха. Минимальный необходимый срок – три месяца.
Если вам будет сложно в какие-то моменты искать подтверждения, то это нормально, продолжайте, несмотря ни на что. Может быть, несколько дней будет непонимание, что именно фиксировать. Но что фиксировать, решаете именно вы. Если я подскажу – это будет мое восприятие. А у вас оно ваше, свое. Если для вас клубничка сексуальна, то вы запишите: «Я купила себе клубничку, и это было клево, я себе разрешила, я достойна».
Напомню еще раз схему практики.
1. Вы пишите список негативных убеждений.
2. Вы переписываете негативные убеждения на позитивные.
3. Вы фиксируете подтверждения второму списку.
Подтверждений нужно найти очень много, чтобы они вытеснили со временем ваше негативное самоопределение секса, сексуальности, чтобы пробило «пробку» внутри вас, чтобы пошло раскрепощение. Первые результаты вы увидите в течение нескольких недель. Действительно начнете легче себя чувствовать, более раскованно себя вести. Это отразится на отношениях, на поклонниках.
Все, что не прожито, чувственно не меняется. Понять, что не так, без проживания невозможно.
Хорошей вам практики. Выполняйте задание по совести, сделайте его на 200 %, напишите 300, 500 и больше убеждений: эти инвестиции в себя с лихвой окупятся.
