И ты будешь заряжен, как револьвер. И направлен в десятку. И не промахнешься, потому что у тебя не будут дрожать руки.
Задание. Будда
Проживи день эстетически. Стань Буддой. Стань истинным самим собой, которого ты даже и не знаешь. Ты не знаешь, кто ты! Ясно?
Просыпаешься утром, чистишь зубы, идешь в туалет и пьешь чистую воду из (желательно) источника.
Раздеваешься догола. Снимаешь кольца, цепочку, одежду, предрассудки и вопросы (а зачем мне все это надо?) и голым сидишь на полу. Лежишь на полу. Если холодно, то можешь накинуть легкое одеяло. В этот день ты не ешь, не разговариваешь, не отвечаешь на звонки и сообщения. Свет выключен, интернет отключен. Телефон отключен. Твой собственный пиздец света.
Не думай ни о чем. Гони от себя все мысли. Просто сиди и наблюдай, как у тебя затекают ноги. Как твой желудок просит еды. Как твоя голова просит мыслей. Осознай, сколько попрошаек в тебе. Как сомнения, желания вылазят наружу, выходят из тебя, задевая тебя тяжелыми оковами, как они шумят цепями в твоей голове.
Итог должен быть таким: ты уснешь на полу. Утром просыпаешься и живешь, как раньше. Если, конечно, у тебя получиться жить, как раньше…
Задание. Животное
Далее мы идем в другую сторону.
1. Страх.
2. Стыд.
3. Гнев.
4. Грусть.
5. Радость.
Это пять базовых эмоций человека. Когда ты выполнишь это упражнение несколько раз, то начнешь углубляться в эти эмоции и ощутишь их грани. Ты буквально в руках будешь держать энергию, которая не видна другим.
Например, ты будешь искать не просто страх, ты будешь искать ужас. Или сосредоточишься на тревоге, от которой сердце бьется так, что кажется, будто оно сейчас переломает грудную клетку и упадет по опасной траектории в ноги.
Но тебе этого будет мало, и ты захочешь получить панику. Все это грани страха, ты можешь дергать струны, создавая жизнь внутри себя… Ты будешь испытывать более глубокие эмоции и начнешь осознавать их, действительно осознавать и уметь блокировать.
Твоя задача: в течение дня испытать все пять базовых эмоций на пике переживания.
То есть ты просыпаешься и идешь искать те места, тех людей и те события, которые вызовут в тебе эти эмоции. На максимуме. Чтобы трясло от страха, уши горели от стыда, бабочки летали от счастья, твои кулаки крушили мебель от гнева и ты плакал горькими слезами навзрыд от печали.
Давай я приведу тебе пример.
Страх. Один мой читатель в этот день пошел навстречу страху и вырвал зуб. Вроде бы мелочь, но он этого дико боялся, чуть не терял сознание от страха.
Стыд. Одна девушка призналась друзьям в своих смертных грехах и тайных желаниях. Рассказала то, чего не принято рассказывать друзьям. Ну очень интимные подробности. Ее трясло, когда все отводили взгляд, не веря своим ушам.
Гнев. Еще один довел себя до дикой злости, встретившись со своим врагом, выясняя с ним отношения, кто прав, кто виноват.
Грусть. Моя знакомая испытывала грусть в доме престарелых, общаясь с одинокими стариками.
Радость. Мой друг испытывал радость, отдавая деньги в благотворительный фонд в помощь детям, больным раком.
Простые вещи, ничего сложного. Начинать нужно именно с них, а не сломя голову прыгать с парашюта, затевая драку в общественном месте, укладывая покойников в гробы и подобные крайности.
Как правило, на следующий день у тебя начнет блокироваться адреналин, и включится внутренний пофигист. Ты переосмыслишь свои состояния Будды и животного и начнешь управлять своими внутренними процессами. Ты словно откроешь самого себя с новой стороны и будешь рад новому знакомству. Обними себя. Ты теперь нашел хорошего друга.
Я, конечно, понимаю, что тебе комфортнее оставаться толстеющим бухгалтером, посредственным офисным работником или тысячу лет подающим надежду, но так ни черта и не начавшего что-то предпринимать. Но у меня большой вопрос. Сможешь ли ты после этой книги оставаться таким, каким был ранее? Как ты себе будешь смотреть в глаза? Или будешь избегать встречи с зеркалом?
Суть задания – в течение двух дней быть Буддой и животным. Первый день ты можешь испытывать дикие эмоции, а на следующий день закрыться от всего мира. Можно сначала быть Буддой, потом животным. Важно соединить эти оба дня и хорошенько к ним подготовиться.
Если ты еще раз отвлечешься, то я точно дам тебе по голове. Потерпи. Осталось чуть-чуть. Не уходи…
Глава 5
Лень и страх
Тебе здесь нравится? Ты ходишь по этим буквам, перескакивая по словам и предложениям. Садишься на слова, опираешься плечом на ударения. Расставляешь свои собственные знаки препинания. И хочешь о чем-то со мной поговорить. Возможно, у тебя есть вопросы ко мне. Однако я тебе перебью и попрошу сейчас быть пристальным. Просто закрой свой рот и слушай меня внимательно.
Запоминай мои слова, друг. Пусть они будут у тебя в подсознании и воздействуют на твое мышление и днем, когда ты бодрствуешь, и ночью, когда ты спишь. Твои глаза напротив меня. И я щелкаю пальцами, ты слышишь меня? Эй, проснись! Теперь я в твоей голове, теперь я часть тебя, мой голос все чаще будет звучать в твоем волосатом черепе, обтянутом кожным покровом, и ты будешь прислушиваться к моим словам.
Ты захочешь после этой книги что-то поменять в жизни, устроить свой спектакль. Поэтому…
Слушай! Впитывай каждое мое слово, каждое предложение максимально осознанно слушай. Не читай, а слушай сейчас мой голос! Он именно такой, каким ты хочешь его слышать. Я буду лечить тебя от страшных вещей… Я буду исцелять тебя от метастазов твоей души.
Вытаскивая тебя из твоего уютного рая, я дам тебе своего персонального демона, который будет у тебя на коротком поводке кусать за твои ноги.
Лень…
Страх…
Лень
Лень – это не обязательно лежать и не двигаться, сохранять свою энергию. Иногда это пот с кровью за сущие центы и лень приспосабливаться к другим условиям жизни. И страх. Страх и лень – это брат с сестрой. Правильнее сказать, лень и страх – это переплетенные привычки твоей души. Это инцест.
Ты привык утром шаркать в ванну, ставить чайник и делать себе кофе. По-другому ты уже не хочешь. Тебе лень хотя бы размять свое онемевшее ото сна тело, это привычка! Ты не хочешь приспосабливаться, ты так привык, пусть это неразумно, невыгодно, НО ТЫ ТАК ПРИВЫК! И это безумие, мать его!
Ты привык жрать всякую дрянь, пить всякую дрянь, общаться со всякой дрянью, ты привык страдать, ты привык мучиться, ты привык протухать в своем привычном мирке и ничего не хочешь менять. Тебе лень это сделать. Тебе будут говорить, что ты работяга, ТЫ МОЛОДЕЦ, но ты просто ленивый кусок мяса, ты не можешь сказать своим привычкам: ПОШЛИ ВЫ К ЧЕРТУ, ты не можешь выйти за свои старые рамки, и просто автоматически повторяешь свои действия, как робот, у которого когда-нибудь сядут батарейки.
