Возможно, вы даже захотите внести в спальню аромат – с помощью диффузора или ненавязчивых ароматических свечей. Подбирайте аромат обдуманно: например, лаванда способствует расслаблению и позволяет быстрее заснуть.
Если ночью вам мешают спать шумы, звуковая машина с белым шумом поможет вам отдыхать без проблем.
А если вас легко пробуждает утреннее солнце, вы можете повесить в спальне жалюзи или шторы, блокирующие свет. Кроме того, сведите к минимуму источники света, даже свет от будильника. Исследования показывают, что любой источник света ночью может негативно влиять на качество сна.
Пусть декор спальни будет простым, сосредоточьтесь на качестве, создайте ощущение роскоши и элегантности для здорового и приятного сна.
Создавайте впечатления: кровать вашей мечты
Кровать – центральный и самый главный предмет мебели в спальне, место, где вы проводите много времени, поэтому логично постараться сделать свою кровать комфортной, даже роскошно комфортной. Кровать также обычно является точкой притяжения внимания в спальне. Стоит вложиться в покупку кровати и постельного белья по эстетическим и практическим причинам.
МАТРАС
Вы спите достаточно часов, но все равно просыпаетесь уставшим? Возможно, в этом частично виноват ваш матрас. Из-за плохого матраса можно чувствовать себя разбитым и не отдохнувшим. Очень важно спать на качественном матрасе. Матрас требует значительных инвестиций, так что хорошо обдумайте свою покупку. Не бойтесь испытать разные матрасы на себе перед покупкой. У многих магазинов есть пробный период, так что вы сможете испытать матрас у себя дома.
Чтобы содержать матрас в порядке и чтобы он изнашивался равномерно, переворачивайте его раз в полгода. Матрасы с ортопедическим верхним слоем переворачивать на другую сторону не нужно.
Есть ли у вас матрас, или вы покупаете новый – существуют специальные аксессуары, которые повысят ваш уровень комфорта.
Наматрасник
Наматрасник добавит вашей кровати еще один слой комфорта, но подходите к его выбору внимательно. Например, если во сне вам бывает жарко, возможно, вам лучше избегать наматрасников из латекса или с эффектом памяти – они держат тепло тела. Если вы любите спать на мягком, то вам, наверное, понравится перьевой наматрасник. Некоторые наматрасники даже пропитаны расслабляющими ароматами.
СОВЕТ
Для дополнительного комфорта можно положить под нижний наматрасник подкладку из пенистого материала толщиной 7,5 см с эффектом памяти.
Чехол на матрас
Некоторые люди очень чувствительны к пыли и другим аллергенам. Стирающийся чехол на матрас поможет оградить вас от них. Я абсолютно уверена, что в каждой кровати должен быть водостойкий чехол на матрас, чтобы защитить матрас от влаги, пылевых клещей и запахов. Это особенно важно в детских и гостевых спальнях. Подумайте о чехле на матрас как о способе защитить средства, вложенные в покупку качественного матраса!
ПОДУШКИ
Не сто́ит недооценивать важность правильно выбранных подушек. Ваша подушка влияет на положение тела и позвоночника, когда вы лежите в кровати. Правильное положение поможет предотвратить боли в шее и спине.
Я советую использовать несколько подушек: две подушки для двуспальной кровати и четыре – для кроватей размера queen-size и king-size. Можно положить на каждую кровать два типа подушек – для удобства и возможности выбора. Если выбираете пуховые или перьевые подушки, проверьте, дает ли компания гарантию того, что перья были собраны с заботой о животных.
Базовый гид по выбору подушек
ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ
Многие из нас не очень хотят тратить сто пятьдесят долларов на комплект постельного белья класса люкс, который годами будет дарить вам ощущение комфорта, но при этом мы с легкостью тратим столько же в месяц на кофе с собой! Учитывая, сколько часов мы проводим, завернувшись в постель, я твердо уверена, что стоит вложиться в покупку качественного и комфортного постельного белья. В конце концов, эти вещи влияют на качество нашего отдыха. Хороший ночной сон приносит огромную пользу, и все, что способствует хорошему отдыху, стоит того, чтобы потратить на это деньги.
СОВЕТ
Всегда внимательно читайте этикетки перед покупкой. Вы знали, что производители часто наносят на постельное белье силиконовое покрытие, чтобы оно было приятным на ощупь? Настоящее качество (или его отсутствие) становится понятным только после нескольких стирок.
Покупка качественного постельного белья – процесс не сложный. Учитывайте три ключевых фактора.
Цвет
Белый, белый, и еще раз белый! Белое постельное белье – способ придать кровати шикарный вид. Скользнуть в кровать с белыми простынями – словно вдохнуть свежего воздуха, а это именно то, что нам нужно после долгого дня. И мне очень нравится универсальность белого белья. Оно легко сочетается с другими тканями и текстурами.
Ткань
Перкаль, атлас или лен? У всех у нас разные предпочтения относительно текстуры и тактильных ощущений от постельного белья. Перед тем как вложиться в покупку качественного белья, решите, что для вас приятнее на ощупь.
Одеяла
Климат, в котором вы живете, время года и ваши индивидуальные температурные особенности (жарко вам ночью или холодно) – все это влияет на количество и тип одеял, пледов или покрывал, которые нужно положить в кровать. В более холодном климате или в зимние месяцы, возможно, придется использовать несколько одеял, а летом достаточно будет одной простыни и тонкого одеяла. Также имеют значение ваши предпочтения относительно текстуры и цвета.
Помните: выбирая постельное белье, вы создаете зону повышенного комфорта в своем доме. И это дело стоит того, чтобы потратить на него время и деньги!
Гостевая спальня
Гостевая спальня – одно из самых простых для ухода мест в моем доме. Я всегда делаю там уборку и навожу порядок сразу после отъезда гостя. Это значит, что мне нужно только протирать там пыль и пылесосить в рамках регулярной уборки, пока следующий гость не останется у нас на ночь.
