Храбро работая над этим процессом, ты не всегда сможешь распознать приемы, которые помогли тебе проскользнуть мимо препятствий. Не всегда понятно, как новая привычка отмечать с утра высоту муравейника за твоим гаражом становится отправной точкой для того, чтобы садиться за учебу по утрам. Поверь своей интуиции, не сомневайся в хороших вещах, если они не вредят прогрессу, и помни, что даже искренняя попытка заслуживает аплодисментов.
Мы живем в культуре, одержимой достижениями и целями. И хотя я сама люблю доводить дела до конца, мне не нравится жертвовать для этого своей самооценкой. Надо перестать запугивать и стыдить себя. Вместо этого нужно поощрять сопереживание, огромные промахи и уязвимость. Подумай о людях, которых ты любишь. Они вдохновляют тебя, когда совершают великие вещи. Тебя поражает, что они заглядывают в лицо своим страхам. И ты пляшешь вокруг них, когда они сдают экзамен на «отлично». Но ты любишь близких даже тогда, когда они перемазались соусом, и когда они плачут на выпускном, и когда выглядят напуганным и потерянными, потому что им нужно скачать на компьютер новую операционную систему.
Настоящие связи между людьми устанавливаются, когда мы проявляем уязвимость, а не когда получаем золотую медаль.
Я считаю, что из-за этой естественной тяги к уязвимости мы буквально не можем оторвать глаз от младенцев. Младенцы, конечно, миленькие (как правило; хотя я видела нескольких, которые напоминали черепах или жирных дальнобойщиков), но мне кажется, что нас завораживает их хрупкость, беззащитность и беспомощность. Таращиться на младенца – все равно что подключаться к центральному источнику человеческой уязвимости. Это такая удивительная сила, что мы буквально не можем отвести взгляд, пока мамаша не толкнет коляску, не поспешит прочь и не посмотрит так, будто она на всякий случай нас запомнила.
Внутри каждого из нас есть маленький пухлый младенчик, которого мы со временем хорошо припрятали, чтобы выжить. И хотя мир, полый уязвимых и беспомощных взрослых никому не пошел бы на пользу, мы слишком далеко ушли в противоположном направлении. Мы привыкли бояться и стыдиться этих мягких частей себя, а это лишает нас связей, умиротворения и счастья, о которых мы так мечтаем.
Иди путем формирования позитивных привычек, чтобы не просто достичь благородной цели, а выковать более тесные отношения с самым искренним проявлением своего «я». Пойми, что принять себя – значит принять все в себе. И победы, и раздражение, и истерики, и уязвимость.
Любить себя – не значит быть идеальным.
Разреши себе быть, делать и иметь все, что разжигает твое сердце, и практикуйся прощать себе промахи. Любить себя целиком – это всего лишь привычка, которую действительно стоит иметь.
Благодарности
Спасибо всем крутышам, которые не бросают работу над собой. Когда ты меняешь свою жизнь, ты меняешь множество жизней вокруг, мою – так абсолютно точно, так что спасибо, спасибо, спасибо! Спасибо всем, кто поделился своими личными историями и помог мне написать эту книгу – и тем, чьи истории я включила сюда, и всем остальным. Из соображений анонимности я не буду называть вас поименно, но без вас у меня ничего бы не вышло, и я очень ценю ваше время и оказанную мне огромную услугу. Спасибо моему невероятному редактору Лоре Тисдел, которая помогла родиться моим книгам через огонь и воду. Этот раз был самым огненным (и очень классным!). Спасибо моему гениальному агенту Александре Макинист за постоянную поддержку и деловые встречи, похожие на коктейльные вечеринки с лучшей подружкой. Спасибо Команде Крутышей: Нейту Мелтцеру, Шеннон Туми, Лидии Херт, Сиаре Джонсон, Шелби Мейлик, Брук Холстед, Габриэлю Левинсону, Джейсону Рамиресу, Джейн Каволина, Кассандре Гарруццо, Хилари Робертс и Мередит Кларк. Спасибо Ремберт и Сквигглу Блокам – лучшим приятелям по пандемии на свете, за то, что составляли мне компанию и поддерживали меня в более-менее здравом рассудке, пока я писала эту книгу. Спасибо моим невероятным родным и друзьям за любовь и поддержку в течение многих лет. Вас не перечесть, но я хотела бы отдельно поблагодарить тех, кто помог мне стать лучше как писатель и спикер, и у кого я заимствую (ворую?) самые классные фразочки: маму, папу, Стива, Джилл, Боба, Синтию Гринберг, Таню Катан, Элиссу Брейтбард, Ким Грин и Тами Абтс. Спасибо Gecko за то, что, помимо прочего, помогли мне не сойти с ума во время сочинения книги/гастролей/ремонта дома. Спасибо Шеннон Уолднер, моей верховной ведьме.
Об авторе
Джен Синсеро – писатель с мировым именем, коуч и мотивационный спикер, которая уже больше десяти лет помогает людям преобразить их жизнь и банковские счета.
