7. Найдите как можно больше синонимов и антонимов к каждому из следующих слов: «избыточный», «редкий», «суровый», «красивый», «ясный», «счастливый», «отличие», «забота», «умелый», «вовлекать», «вражда», «выгода», «глупость», «очевидный», «слабый», «дружеский», «гармония», «ненависть», «честный», «неотъемлемый».
Глава 28
Тренировка памяти
Дремлющие в бесчисленных палатах мозга,
Наши мысли соединены тайными узами:
Пробудится одна – за ней тотчас
проснутся мириады других!
И образ каждой мысли проступает тем
ярче, чем больше мыслей она пробудит!
* * * * *
Хвала тебе, память, хвала!
Ты неиссякаема, о хранилище
бесчисленных сокровищ!
Мысль и ее отпрыски повинуются тебе,
Время и пространство подчиняются тебе!
Сэмюэль Роджерс. «Радости памяти»
Всякий согласится, что крепкая и послушная память – бесценное сокровище для любого оратора. Никто не будет отрицать, что память любого человека должна быть хранилищем, из которого владелец по желанию может извлечь нужные ему факты, образы и картины. Но можно ли натренировать память, чтобы она была не только хранилищем, но и хранителем, и сама выдавала нам нужное по требованию, и сама систематизировала сокровища, которые мы накопили благодаря размышлению, чтению и опыту? Возможно ли это, и если да, то как?
Множество свидетельств красноречиво говорят нам о том, что натренировать память по силам любому человеку, даже если раньше он обладал лишь так называемой девичьей памятью. Возможности оратора во многом зависят от того, насколько послушна и тренированна его память, может ли он мгновенно вытащить из ее закоулков нужный факт или картину. Подобный вид памяти подобен мускулам, и он поддается тренировкам.
Чего делать не следует
Главное, чего ни в коем случае не следует делать, – это ударяться в механическую зубрежку. Зубрежка – пустая трата времени и сил, она только переполнит вашу память неиспользуемыми словами и фактами. Зубрить – все равно что начинать строить пирамиду не с основания, а с верхушки. Зная простые факты о сознании и памяти, вы убережетесь от ошибок и сможете правильно тренировать память. Пользуйтесь этими принципами, но обратите внимание: если вы осваиваете какой-то метод, и оказывается, что сам процесс запоминания отнимает у вас больше сил, чем собственно развитие памяти, значит, этот метод вам не подходит и ограничиваться им не стоит. Нелепо запоминать десять слов, чтобы выучить один факт.
Природные законы памяти
Первый и главный шаг – это научиться концентрироваться, сосредоточивать внимание в тот момент, когда вы хотите сохранить в ней нечто важное. Вы забываете купить примерно четверть из списка покупок, которые перечислила жена, просто потому, что, когда она их называла, вы не внимательно слушали, то есть… правильно, вы не сосредоточили внимание. Таким образом, ключ к крепкой памяти – это управляемое, регулируемое внимание.
Впечатления, которые легко получены, и забываются легко. Только глубокие впечатления можно воскресить в памяти усилием воли. Слушайте разумом, и вы запомните все, что нужно.
Если вы не умеете оставаться в одиночестве в толпе и сосредоточиваться в любых условиях, то на ваше внимание будет серьезно влиять окружающая обстановка. Когда вы беретесь за дело и начинаете учить текст речи или какие-то факты, то, вероятнее всего, окажется, что легче это делать в тишине и без движения вокруг. Нужно избавиться от всех посторонних впечатлений, не связанных с тем, которое вы хотите зафиксировать в сознании.
Второй важный шаг в заучивании – выделить из нужного материала главные пункты и расположить их по порядку, после чего внимательно их рассмотреть, один за другим, и как следует обдумать. По сути, обдумывать какую-то мысль или факт, пристально и внимательно, не отвлекаясь на постороннее, не позволяя уму блуждать, – это и есть запоминать.
Одним из основных принципов работы памяти давно считаются ассоциативные связки. И заслуженно: на ассоциативных механизмах памяти построены целые тренировочные системы для мозга, которые помогают укрепить память.
Многие ораторы запоминают лишь общие очертания своей планируемой речи, основные положения, а большую часть слов подбирают непосредственно во время выступления. Некоторым удобнее запоминать основные положения речи, придумывая ассоциацию каждого тезиса с каким-то предметом в помещении. Допустим, вам предстоит произнести речь на тему мира. Вы решаете, что в ней будет три основных пункта: какой ценой обходится жестокость; как прекратить войну; далее, по логике вещей, речь пойдет о справедливости суждений. Если, прежде чем выйти на возвышение и начать говорить, вы мысленно закрепите каждый из пунктов речи, увязав его с каким-то предметом в комнате, то вам будет легче выступать и своевременно вспомнить, о чем говорить дальше.
Важно, чтобы ассоциативные связи опирались на что-то, что важно лично для вас. Предположим, когда-то вы уже выступали с речью на похожую тему и, когда говорили о ядерном взрыве, в аудитории взорвалась лампочка. Этот случай позволяет вам создать личную ассоциативную связь: чтобы не забыть пункт об атомной войне, нужно посмотреть на лампочку. Еще раз повторим: чем более личный характер носит ассоциативная связь, тем лучше вы ее запомните.
Можно выстроить из основных тезисов выступления акростих, то есть взять первые буквы каждого ключевого слова и составить из этих букв слово-запоминалку. Скорее всего у вас получится бессмыслица-абракадабра, зато вы не пропустите ни один пункт. Конечно, если природа наделила вас еще и поэтическим талантом и вы можете составить из ключевых слов стишок-запоминалку, тем лучше для вас: рифмованные запоминалки очень удобны. Недаром в школе на уроках правописания и родного языка многие правила, а также списки слов-исключений, облечены в стихотворную форму: так они лучше запоминаются.
Еще один способ запомнить ключевые пункты выступления – придумать для каждого свой символ. Таким методом пользуются, когда учат дорожные знаки. Изобретение символа – плод простого психологического процесса. Вам нужно лишь проследить и запомнить ту мыслительную цепочку, по звеньям которой к вам пришло определенное слово, или образ, или факт. Здесь снова срабатывает закон ассоциации. Как только вы запомните эту цепочку, вы уже не забудете то, что в ней зашифровано.
Мощный способ натренировать память – это, конечно же, повторение, которое, согласно известной пословице, мать ученья. Профессор Уильям Джеймс рассказывает такую историю. Тарлоу Уид, журналист и политический деятель, столкнулся с проблемой: он плохо запоминал имена и фамилии тех, с кем имел дело каждый день. Чтобы исправить положение, Уид решил укрепить брешь в своей памяти. Он постарался в течение дня запоминать имена тех, с кем общался, а вечером по несколько раз перечислял этот список лиц своей жене. Несомненно, миссис Уид пришлось нелегко, но она держалась настоящей героиней, и в итоге мистер Уид укрепил свою память на имена.
