Многим в тренировке памяти помогает простой метод – чтение вслух. Важно, чтобы оно было не механическим, а вдумчивым и осознанным. Напишите то, что хотите выучить. Это – еще один способ закрепить ваши умственные впечатления, ведь чем больше вариантов их фиксации вы используете, тем лучше запомните необходимый материал. Запланированная речь отпечатается в вашем сознании, если вы неторопливо прочитаете ее вслух, послушаете ее, запишете и внимательно прочитаете свою запись. Таким образом, вы запечатлеете речь в своем сознании несколькими способами, потому что получите голосовые, слуховые, мышечные и зрительные впечатления.
Многое зависит от того, какой именно вид памяти у вас особенно силен. Например, есть люди, у которых хорошо развита слуховая память, и они гораздо лучше помнят услышанное, а не увиденное. Бывает и наоборот: человек забывает то, что слышал, но прекрасно помнит визуальные, зрительные впечатления даже много лет спустя. Есть и те, кто помнит осязательные образы, а также люди, памятливые на запахи. Чтобы определить, к какому типу вы относитесь, попробуйте вспомнить недавнее событие, например прогулку. Что вы помните лучше? Картинки или звуки? Постарайтесь определить, какие впечатления ваша память удерживает лучше – зрительные? слуховые? тактильные? Чтобы закрепить в мозгу факты и идеи, используйте все впечатления, но пусть преобладают именно те, которые вам запоминаются легче.
Как и в любых тренировках, в тренировке памяти решающую роль играет регулярность занятий. Память следует накачивать, как мышцы – ежедневно и постепенно. Тренируйте память каждый день, давайте себе маленькие задания. Например, попробуйте запоминать и подробно описывать внешность, манеры, одежду встречных прохожих или пассажиров в транспорте или покупателей в магазине. Внимательно рассматривайте помещения, в которых находитесь, и составляйте их описания по памяти. Например, оглядите комнату, где вы сейчас, потом закройте глаза и вслух опишите интерьер. Подробно изучите пейзаж и составьте письменное описание. Затем сверьте свою запись с оригиналом: посмотрите за окно, еще раз оглядите комнату. Что вы упустили? Много ли забыли? Еще вариант: запоминайте содержимое витрин, мимо которых проходите на улице, записывайте, затем проверяйте себя: что удалось запомнить?
Наконец, еще один способ тренировать память – это учить наизусть красивые тексты, стихи или прозу. Если вы ежедневно будете выучивать по абзацу прозы, по несколько цитат из произведений великих людей или по стихотворению, вы тем самым разовьете и укрепите память (не говоря о том, что расширите кругозор и духовно обогатитесь). Стихи запоминать легче, можете начать с них. Если вы никогда раньше это не практиковали, заучите сначала тексты любимых песен. Постепенно увеличивайте объем запоминаемого текста.
Не прекращайте тренировать память, когда находитесь на природе, вне дома. Когда вы гуляете по лесу, по берегу моря, по пустым ночным улицам, продолжайте заниматься: учите стихи или запоминайте подробности окружающего пейзажа. Любая прогулка освежает восприятие.
Отбросьте страх. Не бойтесь, что не сумеете запомнить нужный для тренировки образ, или факт, или мелочь. Скажите себе: «Я запомню все, что необходимо». Если вы будете одержимы страхом что-то забыть, то и забудете. Не цепляйтесь за черновик речи, за шпаргалки, за все эти «бумажные костыли». Смело идите вперед. Даже если вы и запнетесь один-два раза, это неважно, потому что вы обязательно научитесь бесстрашно бежать к цели.
Как выучить речь
А теперь давайте попробуем применить принципы тренировки памяти на практике. Выберите фрагмент текста, который будете учить. Вычлените из текста основную идею и четко сформулируйте ее мысленно. Мысленно выделите основные тезисы выступления и их последовательность; если чувствуете, что их лучше записать, – запишите в виде краткого плана. Теперь выучите наизусть основную идею выступления. Затем выучите тезисы в их логической последовательности. Наконец, выучите речь наизусть дословно.
Вопросы и упражнения
1. Перечислите и вкратце опишите девять методов укрепления памяти, обрисованных в этой главе.
2. Приведите свой пример запоминания по ассоциации.
3. Перечислите в логическом порядке тезисы любого выступления в этой книге.
4. Представьте, что вы произносили речь, но память внезапно подвела вас и вы затормозили на фразе: «Нынешний век ознаменовался прогрессом во многих областях человеческой деятельности». Итак, что дальше – вы забыли. Сымпровизируйте продолжение речи.
Глава 29
Правильное мышление и личность
Что бы ни давило на индивидуальность, – это деспотизм, под каким бы именем он ни выступал.
Джон Стюарт Милл. «О свободе»
Главная ценность любого оратора – его неповторимая и уникальная личность, то неопределимое, неуловимое нечто, которое составляет вашу сущность и отличает вас от всех остальных; та сила личности, которая воздействует на всех, с кем вы соприкасаетесь.
Индивидуальность всегда считалась одним из главных факторов ораторского могущества. Поскольку индивидуальность – это высшая форма природы, то развитие индивидуальности должно происходить естественным путем.
Подобно тому, как студент, поступивший в колледж, во многом определяет свое будущее, выбирая, на какие лекции и семинары ходить, мы выбираем свою индивидуальность, определяя, что именно думать. Мысли создают нашу личность, и от нас самих зависит, какие мысли мы допустим в свою голову. Мы или планомерно поднимаемся к вершинам развития, к тому, чего больше всего хотим, или планомерно же опускаемся на уровень низких желаний. То, что мы втайне лелеем в глубине души, – это воплощение и символ того, что мы и получим в конечном итоге. Мысли ведут нас к исполнению предназначения в жизни. Своими помыслами мы творим собственную судьбу.
Ваш успех или неудача как оратора будет во многом определяться направлением ваших мыслей, строем речи, а также общим отношением к жизни, – тем, что называется установкой. В моей практике был такой случай: ко мне на занятия по ораторскому мастерству пришел крайне малообразованный ученик. Оратор из него поначалу получался никудышный, и единственное, что я мог как наставник, – это указывать ему на промахи и ошибки. Однако молодой человек не сдавался и не позволял себе унывать. Весь облик его дышал серьезностью, глаза горели энтузиазмом, и он грустно, но упорно повторял: «Я не сдамся! Я так хочу научиться ораторскому искусству!» Его порыв был искренним, живым и шел от самого сердца. Юноша продолжал свои старания – и постепенно из него получился вполне сносный оратор.
Нет в мире такой силы, которая смогла бы остановить человека, нацеленного на успех. Тот, кто задал самому себе установку на успех, поставил цель добиться желаемого, тот, кто от всего сердца хочет развить ораторские навыки и готов пойти на необходимые затраты времени и сил, тот достигнет поставленной цели. «Просите – и дастся вам; ищите – и обретете; стучитесь – и вам отворят». Это библейское изречение как нельзя лучше подходит для тех, кто стремится овладеть ораторскими навыками и обрести власть над собственной речью.
