Нам нужно сделать выбор в пользу отказа.
Все великие учителя говорили о пути к свободе как о пути последовательных отказов. Отказ – это высокая духовная практика. В поисках эмоциональной и духовной свободы мы приближаемся к очень узкому проходу и хотим двигаться вперед, но при этом держимся за что-то очень большое – наше эго, прошлое, гордыню, упрямство, склонность винить других и обстоятельства, сопротивление или сожаления. Чтобы преодолеть весь путь к пробуждению и владению собой, нам придется отказаться от этой поклажи, а мы не хотим выпускать ее из рук. Наш разум жалуется: «Я не знаю, как мне идти вперед; я держусь за эту устаревшую часть меня / шаблон / эмоцию / отношения, потому что я так привязан к ней», – но ответ один: никак.
Несомненно, тебе приходилось от чего-то отказываться – от отношений, работы, друга, дома или мечты, близких твоему сердцу. Каким бы болезненным и трудным ни был такой отказ, полагаю, еще труднее отказаться от той части тебя, которая больше тебе не служит.
В путешествии нашей души есть немало моментов, которые требуют смиряться и жертвовать. Тебе нужно отказаться не от чего-то внешнего по отношению к тебе, а от чего-то в тебе самом:
от способа мышления; от шаблона эго; от эмоциональной привычки;
от упрямства или позы, которые держат тебя в заложниках;
от убеждения, которое не дает выйти из тупика;
от зависимости, которая поработила тебя;
от истории своей жизни, которую ты рассказываешь себе и другим и которая не соответствует действительности.
Тебе нужно отказаться от таких вещей, потому что они тебя связывают. Как обезьяна с бананом, ты крепко держишься за что-то, но для того чтобы двигаться вперед, тебе нужно это отпустить.
В такие моменты легко впасть в панику. Какая-то сознательная часть тебя шепчет: «Ты же знаешь, что тебе придется от этого отказаться, верно? Пора! Ты должен с этим справиться. Ты должен измениться. Ты больше не можешь от этого уклоняться».
Эго – устаревшая, ограниченная часть тебя – слышит это, пугается и вопит: «Я не хочу ни от чего отказываться!» – словно, если ты это сделаешь, исчезнет какая-то очень дорогая часть тебя. «Если я откажусь от этого шаблона, от этой идентичности, от этого способа поведения, от желания все контролировать, от самозащиты – то кто я тогда? Без этого я погибну!» На самом деле верно как раз обратное: с этим ты никогда не пройдешь путь к свободе, не будешь полно жить и любить. Тебе нужно отпустить свой банан.
* * *
Отказ – сильное слово. У нас оно ассоциируется с потерей, например, «он отказался от власти» или «ей пришлось отказаться от опеки над ребенком». Я люблю исследовать происхождение слов, чтобы глубже погрузиться в их смысл. Английское слово relinquishment (отказ) происходит от латинского relinquere, что означает «оставить позади», «покинуть» или «уступить». «Отказ» подразумевает сознательную, преднамеренную уступку или жертву – а не освобождение.
Например, если я отпускаю руку человека после рукопожатия, я не говорю: «Я отказалась от его руки». Если я выпускаю из рук деньги, оплачивая покупки, это не означает: «Я отказалась от своих денег в пользу кассира». Это не было бы точным описанием происходящего.
Отказ – нечто гораздо большее, чем просто отпущение: это глубинный акт освобождения. В нем есть важный элемент покорности. Мы принимаем эмоциональное решение перестать за что-то держаться.
Почему понимание отказа так важно для нас, искателей? Задумайся: если ты похож на большинство людей, ты хочешь понять, что делать и как быть, чтобы стать более успешным или счастливым в отношениях, или как трансформировать себя. Твой разум решает: чем большего ты хочешь, тем больше тебе надо ДЕЛАТЬ или ПОЛУЧАТЬ. На самом деле, в тебе и так всего достаточно. Но если при этом ты живешь не так замечательно, как мог бы, то, ВЕРОЯТНО, проблема не в том, чего нет, а в том, что есть!
Тебя ограничивает и подавляет не то, чего тебе не хватает. На твоем пути к свободе стоят привычки, программирование и шаблоны, которые ты не отпустил и от которых нужно отказаться. Дело не в том, чтобы получить больше, а в том, чтобы отпустить больше.
Вместо того чтобы задаваться вопросом «Что еще я могу сделать?», спроси себя: «Что мне нужно перестать делать?»
Если ты бежишь и хочешь остановиться и застыть на месте, тебе не нужно ничего делать – нужно перестать что-то делать, перестать двигаться. Если ты слишком занят и тебе надо отдохнуть, тебе не нужно ничего делать – тебе нужно перестать что-то делать, перестать браться за новые задачи и говорить «да» всем подряд.
Точно так же, наряду с позитивными и целительными действиями, нам нужно перестать делать то, что не дает проявиться нашему Высшему Я.
Когда мы перестаем контролировать, осуждать, прятаться, сопротивляться, манипулировать, притворяться, вести себя нечестно, избегать, потакать себе, отвлекаться, соревноваться; когда прекращаем все прочие поступки и внутренние решения, которые создают диссонанс и отключают нас от нашего Высшего, у нас остается наше истинное Я!
КАК НАУЧИТЬСЯ РАЗУЧИВАТЬСЯ; ЧТО НУЖНО ОТПУСТИТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СВОБОДНЫМ?
Истина приобретается, как золото, не тем, что оно приращается, а тем, что отмывается от него все то, что не золото.
– Лев Толстой —
Я всегда стремилась к учению. Когда я повзрослела и начала свою духовную подготовку, до меня дошло, что мне предстоит не только многому научиться, но и от многого отучиться. Практика отучения – необходимый отказ и важнейший компонент истинной трансформации.
Отучение – это важная форма отказа. Мы часто характеризуем себя тем, чему научились, и объемом своих знаний. Но наши величайшие победы и личные достижения порой заключаются в «отучении» от определенных вещей.
Когда ты хочешь перекрасить какой-то предмет мебели или обшарпанные стены комнаты, тебе нужно счистить старую краску, чтобы новое покрытие хорошо легло. Ты соскребаешь и счищаешь наждачной бумагой то, что тебе больше не нужно, чтобы новая краска хорошо сцеплялась с поверхностью и ровно покрывала все участки. Отучение подобно соскребанию с нашего сознания старых представлений, чтобы новые откровения и пробуждения хорошо «схватывались». Нельзя наложить новое понимание и мудрость поверх прежнего ограниченного сознания. Нельзя покрыть прежние шаблоны новыми поступками и рассчитывать, что они закрепятся. Их будет подрывать то, что было до них. Изучая новые, расширяющие способы мышления и функционирования, ты должен одновременно разучиваться.
Далее я предлагаю перенастраивающие вопросы, которые помогут составить список того, от чего тебе, возможно, понадобится отучиться.
Вот лишь несколько примеров, близких и понятных многим из нас:
Отучиться держать себя в постоянной тревожности, игнорируя или избегая неприятных ситуаций или чувств, которым нужно смотреть в лицо.
