НЕ ЕШЬТЕ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ
Просмотр телепередач препятствует пищеварению и вредно влияет на нервную систему. Поэтому выключайте телевизор во время еды, а включайте его не раньше, чем через полчаса после приема пищи. Избегайте фильмов и программ со сценами насилия по крайней мере в течение двух часов после трапезы. Если телевизор все же включен, уменьшите уровень звука.
Красота
КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ
Даже если пирсинг и тату были сделаны правильно и в стерильных условиях, обладатель этой красоты рискует тем, что в дальнейшем у него может появиться аллергия, даже если раньше ее не было. Ведь в результате пирсинга в наше тело проникают различные металлические сплавы или драгметаллы, в составе которых часто бывает никель – суперсильный аллерген. Аллергию могут вызвать и компоненты пигмента, используемого для нанесения татуировки.
В КАКИЕ ДНИ НЕЛЬЗЯ СТРИЧЬСЯ?
Солнечные и лунные затмения – самое неблагоприятное время для любых манипуляций с волосами. Также нельзя стричься в 9, 15, 23 и 29 лунные дни. В эти дни организм становится беззащитным, и, подстригая волосы, можно лишить его жизненной энергии и сил.
ЧЕМ МОГУТ НАВРЕДИТЬ КАБЛУКИ?
Вред высоких каблуков заключается в атрофировании мышц икр. Визуально ноги остаются такими же, как и раньше, главные изменения происходят в мышечных волокнах, которые, уменьшаясь, приводят к снижению эластичности мышц. Именно поэтому многие заядлые любительницы высоких каблуков испытывают трудности при хождении босиком и при наклонах вперед.
ТОНКОСТИ НАНЕСЕНИЯ ДУХОВ
Нельзя допускать соприкосновения кожи и бутылочки с духами. Поэтому не стоит наносить духи пальцами. Кожный жир может попасть внутрь флакончика и спровоцировать изменение запаха или структуры духов. Для того чтобы этого избежать, следует взять за правило наносить духи на ватный тампон, а лишь затем – на кожу.
ЖВАЧКА ПРОВОЦИРУЕТ ОБРАЗОВАНИЕ МОРЩИН
Жевание резинки чрезмерно напрягает мышцы лица, а это приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность, вокруг рта возникают морщинки.
СМЫВАЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНУЮ КОСМЕТИКУ
Солнцезащитный крем, как и всякую косметику, нужно смыть через 3 часа. Если этого не сделать, может возникнуть дерматит. Все дело в том, что, поглощая ультрафиолет, крем накапливает и выделяет большое количество свободных радикалов, которые повреждают кожу. Избежать этой неприятности поможет обычный душ с мылом с последующим 30-минутным отдыхом в тени и повторным нанесением солнцезащитной косметики.
Работа
ВОЗВРАЩЕНИЕ ИЗ ОТПУСКА – СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Если возможно, вернитесь из отпуска хотя бы за пару дней до выхода на работу. А приступив к труду, не стремитесь сразу взвалить все на свои плечи, входите в рабочий ритм постепенно. В первое время вы можете проявлять забывчивость и рассеянность. Не волнуйтесь, скоро все ваши привычные навыки восстановятся.
РЫБКИ ВМЕСТО КАКТУСА
То, что у людей, работающих за компьютером, развиваются болезни органов дыхания, – доказанный факт. Компьютер сушит воздух, нагреваясь, выделяет вредные вещества. Чтобы защитить свои легкие, как можно чаще делайте влажную уборку и проветривайте комнату. Для увеличения влажности поставьте неподалеку от компьютера открытую емкость с водой. Например, аквариум с рыбками.
«РАБОЧАЯ» УЛЫБКА ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ
Люди, которым по роду службы приходится постоянно улыбаться и демонстрировать хорошее настроение, чаще страдают от депрессий и сердечно-сосудистых заболеваний, чем их неулыбчивые коллеги. В группе риска представители таких профессий, как официант, продавец, администратор, стюардесса. На месте работы полезно иметь специальное служебное помещение, где они могли бы «выпускать пар».
РАБОТАЙТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ С МУЗЫКОЙ
Во время работы за компьютером первые 60–90 минут происходит «фиксация сознания» человека на работе. Затем повышенное внимание вызывает нервную перегрузку, а вот если включить легкую ритмичную музыку, то концентрация внимания будет чередоваться с ее спадом, что даст передышку нервной системе и мозгу. К четвертому часу работы лучше включить звуки природы. Но слушайте их не более 20–30 минут, иначе незаметно погрузитесь в сон.
ЗАРЯД БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
Утро начинайте с танцевальной музыки, слушайте ее, пока чистите зубы и умываетесь, при этом топчитесь по колючему коврику или по камушкам в коробке, чтобы промассировать все рефлекторные точки на подошвах и зарядиться бодростью на целый рабочий день.
Дом, быт
ДОМОХОЗЯЙКА – НЕ РАБОТА?!
Полный рабочий «домохозяйский» день отнимает у женщины столько же энергии, сколько два полноценных матча из группового этапа Лиги Чемпионов отнимают у футболиста высшего класса. А мытье окон в двухкомнатной квартире приравнивается к полному рабочему дню водителя грузовика.
НЕ ТОРОПИТЕСЬ НАДЕВАТЬ СТИРАНОЕ
Пусть стираное белье отлежится хотя бы 2 дня. За это время успеют выветриться вредные химические вещества. Они попадают в белье вместе со средствами, которые при стирке применяются для смягчения тканей. В частности, бензилацетат. Это вещество опасно тем, что способно провоцировать онкологические заболевания.
ПОЛОТЕНЦАМ НУЖНА РЕГУЛЯРНАЯ СМЕНА
Банные полотенца необходимо стирать раз в неделю, не реже. На банных полотенцах любят селиться стафилококки. При контакте они попадают с полотенца на кожу. Если на теле есть ранка, это может вызвать развитие серьезного заболевания.
КОВАРНЫЙ ГАЛСТУК
Оказывается, туго застегнутый воротник рубашки и затянутый галстук могут серьезно ухудшить зрение. Так, на первый взгляд безобидный элемент гардероба ограничивает приток крови к голове и негативно влияет на уровень кровяного давления, а длительное кислородное голодание ухудшает зрение.
КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ?
Проветривайте квартиру рано утром или поздно вечером, после дождя или после снегопада, когда концентрация выхлопных газов в воздухе минимальна.
СПАТЬ ЛУЧШЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ
Тот, кто спит при температуре +17…18 °C, дольше остается молодым. Причина в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят в том числе и от температуры окружающей среды.
ГЛОТОК ЧИСТОТЫ И ПРОХЛАДЫ
Залог безопасной работы кондиционера – чистые фильтры. Именно в них могут накапливаться вирусы. Стандартные фильтры рассчитаны на 3–6 месяцев, а в условиях загрязненного города этот срок сокращается вдвое. К тому же помните, что кондиционер не дает притока свежего воздуха, а просто его охлаждает, поэтому помещение надо регулярно проветривать.
