ЧИТАТЬ – БОЛЕЗНЕЙ НЕ ЗНАТЬ
Правы те, кто читает перед сном. Читая всего несколько минут, мы можем снизить тонус мышц и нормализовать пульс. Книга способствует общему успокоению, расслаблению.
ПРОТИРАЙТЕ МОБИЛЬНИК
На телефоне в большом количестве присутствует золотистый стафилококк, вызывающий как появление прыщей, так и серьезные болезни – пневмонию или менингит. Мобильные телефоны хранятся в сумках и карманах, постоянно соприкасаются с руками и лицом. На телефоне разновидность кожных бактерий больше, чем на любом другом предмете. А тепло работающего телефона создает отличную среду для размножения паразитов.
Психология
ДАВАЙТЕ ВЫХОД ЭМОЦИЯМ
Люди, которые загоняют гнев и обиды внутрь, постоянно ругают себя вместо того, чтобы рассказать, что их тревожит, а иногда и поспорить, более подвержены различным заболеваниям.
ПОЧАЩЕ СМЕЙТЕСЬ
Положительные эмоции, радость и смех снимают усталость, борются с депрессией и просто незаменимы при психических перегрузках. Рекомендуем периодически отказываться от боевиков, триллеров и мелодрам в пользу комедий.
СТРЕССУ – БОЙ
Спорт, пожалуй, самый эффективный и полезный способ избавиться от стресса. Во-первых, во время занятий на тренажере, плавания в бассейне или бега по беговой дорожке депрессивные мысли отступят на тридцать третий план, а во-вторых, через некоторое время вы увидите наглядные результаты, которые, безусловно, порадуют. Ну как может не радовать стройное тело, осиная талия, красивая грудь и ножки без целлюлита?
Бросаем курить
ЗВЕРОБОЙ И БАГУЛЬНИК
Взять 1 ст. л. багульника обыкновенного, 1 ст. л. зверобоя продырявленного и 800 мл воды. Смесь следует довести до кипения, а затем варить на слабом огне 20 минут. После этого настаивать 3 часа, процедить и пить как чай, доливая к настою кипяток (на 50 мл настоя из трав – 50 мл кипятка). Такой отвар можно пить 5 раз в день, как только захочется курить. Другими его положительными свойствами являются выведение токсинов, улучшение работы мочевого пузыря, почек, очищение кожи и легочных путей курильщика. Курс – 3 недели.
НАСТОЙ ТРАВЫ ХВОЩА ПОЛЕВОГО
15 г травы хвоща полевого залить 200 мл кипятка, настаивать полчаса, процедить и пить по 50 мл 3–4 раза в день перед едой. Можно использовать это средство для снижения тяги к курению.
МЕТОД «РЕПНЫЙ»
Когда захочется курить, необходимо есть репу, тщательно разжевывая. В результате снизится влечение к табаку.
Капустный СОК
Смесь из свежевыжатых соков капусты и картофеля пить по 70 мл через день за 30 минут до еды.
НАСТОЙ ЗОЛОТОТЫСЯЧНИКА
Смешать 1 ст. л. травы золототысячника, 1 ст. л. травы полыни горькой и 1 ст. л. травы чабреца. Засыпать 15 г смеси на 200 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 5 раз в день.
НАСТОЙ ЛЮБИСТКА
Залить 50 г любистка и 1 лавровый лист 1 л кипятка, настоять. Выпить в течение дня. Принимать до прекращения тяги к курению.
ПОЛОСКАНИЕ ИЗ КОРНЕВИЩ ЗМЕЕВИКА
1 ст. л. измельченных корневищ змеевика (горца змеиного) следует залить 200 мл кипятка и кипятить на слабом огне 3 минуты. Раствор настаивать 40 минут, затем процедить. Данным отваром полоскать рот, как только захочется курить. Полоскание будет вызывать тошноту и рвотные позывы, которые подсознательно соотносятся с табаком.
НАСТОЙКА ЦВЕТКОВ МАЛИНЫ
Взять 100 г цветков малины, залить 500 мл водки, настаивать 10 дней в теплом темном месте, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.
Секреты красоты
Пока промышленная косметология разрабатывает насыщенные химическими веществами технологические новинки, самое время использовать натуральные компоненты в своих целях. С помощью даров природы мы можем не только воссоздать в домашних условиях практически все процедуры СПА-салона, но и существенно сэкономить на этом. А значит, стоит заглянуть в свой холодильник (или на грядку) и приготовить собственный эликсир вечной молодости!
Уход за лицом
ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО КОСМЕТИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР
Не используйте для изготовления косметических средств те продукты, на которые у вас пищевая аллергия. Эффект будет ровно такой же, как если бы вы съели этот фрукт или овощ.
НИКОГДА НЕ УМЫВАЙТЕСЬ МЫЛОМ!
Мыло полностью обезвоживает кожу, смывает с нее естественный жир, который ей так необходим. Мыло – очень сильное средство, и никакие добавки не смягчат его пагубного воздействия на нежную кожу лица.
МАСКА ИЗ ЩАВЕЛЯ
Для уменьшения пор и оздоровления жирной кожи 3–4 раза в неделю делайте маску из щавеля. Для этого необходимо взять 8 средних листиков щавеля, растереть их деревянной ложкой и смешать со свежим яичным белком. Нанести на лицо слой маски, а когда подсохнет, нанести второй, затем третий. Через 15 минут смыть маску некрепким чаем.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ИЗ КИВИ
1 киви и половину банана нужно размять до получения однородной массы. Добавить 1 ст. л. сметаны. Нанести на очищенное лицо эту массу и подержать ее 15 минут. Затем смыть теплой водой и протереть лицо лосьоном.
ДЕСЕРТ ДЛЯ ПОРИСТОЙ КОЖИ
Несколько размятых ягод клубники залить 1/4 стакана настоя чайного гриба, настаивать в течение 3 часов. Затем процедить и нанести на лицо клубничную кашицу на полчаса, после чего снять ее ватным тампоном, смоченным в оставшемся настое, и умыться прохладной водой. Такая маска хорошо убирает жирный блеск с кожи, помогает при раздражениях и обладает дезинфицирующим действием.
МАЛИНА ПРОТИВ БЛЕСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
Размять малину до образования сока и смешать 1 ст. л. полученной кашицы с небольшим кусочком мякиша черного хлеба, а еще лучше – хлеба из отрубей. При накладывании маски рекомендуется слегка втирать ее в кожу. Через 15 минут следует умыться прохладной водой.
САХАР-КОСМЕТОЛОГ
После такой простой косметической процедуры кожа лица становится нежной, мягкой, восстанавливается ее эластичность. Взбить пену из детского мыла и смешать ее с 1 ч. л. сахара. Легкими движениями массировать этой смесью кожу в течение 2 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой. Внешний вид кожи заметно улучшится после 8 таких процедур.
