2 ст. л. измельченных листьев крапивы залить 1 л кипящей воды. Продолжительность ванночки – 15 минут. После этого ноги вытереть, смазать питательным кремом или жиром и сделать легкий массаж.
СМЯГЧАЮЩАЯ ОЛИВКОВАЯ МАСКА
Смешать 2 ст. л. оливкового масла, 2 сырых яичных желтка и 1 ст. л. сметаны. Нанести полученную смесь на ступни, обернуть пищевой пленкой и надеть теплые носки. Оставить на 30 минут. Смыть маску теплой водой и насухо вытереть ноги полотенцем.
УВЛАЖНЯЮЩАЯ ТВОРОЖНАЯ МАСКА ДЛЯ НОГ
Для приготовления увлажняющей творожной маски понадобится: 100 г творога, 4 ст. л. кефира и 2 ч. л. лимонного сока. Перемешать все ингредиенты до однородной массы и нанести на ноги. Через 20 минут смыть маску теплой водой, промокнуть ноги полотенцем и дополнительно увлажнить кожу кремом.
ХОЛОДНО – ГОРЯЧО
Контрастная ванночка прекрасно снимает усталость. Необходимо опускать поочередно ноги то в горячую, то в холодную воду 10 раз. Температура ванночки для ног с горячей водой должна быть около 50 °C, с холодной – 20 °C. В горячей воде ноги держать дольше, чем в холодной. Завершать холодной.
ЛЕДЯНЫЕ ПРОТИРАНИЯ
Если ноги отекли и устали после рабочего дня, эффективным будет протирание стоп и лодыжек косметическим льдом. Нужно заморозить отвары из шалфея, тысячелистника или других лекарственных трав и каждый вечер протирать ножки ледяными кубиками.
СКРАБ ИЗ МАННОЙ КРУПЫ
В порцию крема, которую вы используете для ног, добавить 1 ч. л. манной крупы и массировать пятки 7 минут.
ЦИТРУСОВЫЙ СКРАБ
Высушенные корочки цитрусовых (апельсина, мандарина, лайма или лимона) измельчить, добавить чуть-чуть оливкового масла и массировать кожу пяток 15 минут.
СКРАБ С СОЛЬЮ
Перед тем как нанести скраб, следует распарить ноги в теплой ванной. Смешать 3 ст. л. мелкой соли с 3 ст. л. крупной соли, добавить 3/4 стакана жидкого мыла, 5 капель эфирного масла розмарина и сразу же растереть еще теплые ноги этим средством. Хорошенько обработать пятки и область у основания пальцев. Остатки скраба можно сохранить для следующего дня, закрыв мыло с солью плотной крышкой.
ВАННОЧКА СО ЗВЕРОБОЕМ И КРАПИВОЙ
Взять по 1 ст. л. измельченных листьев крапивы и зверобоя, 4 стакана кипятка. Заварить травы кипятком и оставить настояться. Набрать в емкость, в которой будете делать ванночку для ног, обычную теплую воду и влить полученный отвар трав. Опустить ноги в теплую воду, подержать 15 минут, потом обтереть ступни и лодыжки жестким полотенцем и отдохнуть хотя бы полчаса. Эта процедура улучшает кровообращение.
МЯТНЫЕ ВАННОЧКИ
Залить 100 г высушенной мяты 2 л кипятка, оставить на 7 минут. Когда настой приобретет слегка зеленоватый чайный оттенок, можете процеживать мятный отвар и добавлять в таз, где будете полоскать ноги. Мятный отвар подойдет женщинам, которые каждое утро задаются вопросом, как снять отечность ног. Эта ванночка тонизирует кожу стоп, снимает усталость и выводит лишнюю жидкость.
РЯБИНОВАЯ ВАННОЧКА
В 1 стакан едва закипевшей воды всыпать измельченные листья рябины, полыни, календулы и накрыть посуду крышкой (травы взять в равных частях). Когда отвар будет готов, процедить и добавить настой в ванну для ног. На каждый литр воды должно приходиться по 1 ст. л. настоя. Такая ванночка не только помогает ножкам восстановиться, но и снимает боль.
КОМПРЕСС ИЗ ГРЕЙПФРУТА
Во время вечернего чаепития перед телевизором самое время наложить на ножки грейпфрутовый компресс. Разрезать плод на тонкие полоски и равномерно распределить по ногам ниже колена. Обмотать лодыжки пищевой пленкой и наслаждайтесь любимой передачей. Через 15 минут пленку можно снять, а ноги обмыть холодной водой.
ЦИТРУСОВЫЕ ВАННЫ
Снять отечность помогут и ванночки с прохладной водой и несколькими каплями ароматных масел лимона или апельсина. Всем любительницам высоких каблучков рекомендуется несколько раз в неделю купать ножки в слегка теплой воде с эфирным маслом цитрусовых или просто выдавить в воду несколько капель сока из свежих плодов.
ЛЕТОМ БОЛЬШЕ ХОДИТЕ БОСИКОМ!
Морской и речной песок – эффективный природный пиллинг для ног, который летом заменяет отшелушивающие кремы и скрабы. Даже самые загрубевшие стопы после недели хождения босиком по песочку или морским камешкам будут мягкими и почти шелковыми. Очень полезно при такой прогулке протереть ступни влажным песком. Прогулки босиком – это еще и прекрасный массаж ног, оказывающий благоприятное действие на весь организм.
ЭФФЕКТИВНЫЙ СКРАБ
Смешать 1/2 стакана засахарившегося меда, 1 ст. л. мускатного ореха и жгучего перца на кончике ножа. Однако обратите внимание, что обладателям чувствительной кожи последний ингредиент нужно применять очень осторожно. Полученным средством хорошенько обработать ноги, затем смыть скраб теплой водой.
ВОСТОЧНЫЙ ЛОСЬОН
Каждый раз после пилинга или использования скраба на кожу необходимо нанести увлажняющий крем или лосьон. Взять 100 мл апельсинового, лимонного или грейпфрутового сока и поставить его на водяную баню. Добавить 100 мл меда и столько же растительного масла. Лучше всего использовать оливковое. Перемешать, дать остыть и нанести на кожу.
Уход за шеей и зоной декольте
ЧТО ХОРОШО ДЛЯ ШЕИ
Многие женщины ошибочно ухаживают за шеей так же, как и за лицом. Между тем тяжелые увлажняющие кремы, в состав которых входят минеральные масла, глицерин, ланолин, коже шеи строго противопоказаны. Они забивают складки кожи и стимулируют появление морщин.
МАСКА ИЗ ТЕСТА
Готовя пироги из дрожжевого теста, можно выделить кусочек и обернуть им шею на 20 минут. Сняв тесто, протереть кожу лимонным соком, разбавленным водой (1:3).
МАСКА ИЗ ПЕТРУШКИ
4 ст. л. мелко нарезанной петрушки залить 250 мл кипящего молока. Дать настояться до остывания. Намочить в этой смеси платок и положить его на шею. Шею после маски не мыть, дать ей высохнуть на воздухе и смазать кремом.
ОЧИЩАЮЩИЙ ЛОСЬОН
Сырой яичный желток нужно смешать с 1/2 стакана сметаны, добавить 1 ст. л. водки и сок 1 некрупного апельсина. Все хорошенько взболтать. Смочить ватный тампон лосьоном и тщательно протереть шею. Затем нанести теплое растительное масло. Лосьон можно хранить в холодильнике и использовать каждый день.
ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ШЕИ
Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. цветков ромашки. Настаивать 15 минут, процедить. Смешать 1 яичный желток с 1 ч. л. меда, 2 ч. л. растительного масла, 2 ч. л. настоя соцветий ромашки, 15 мл камфорного спирта, 20 г вазелина. Крем тщательно размешать, нанести на очищенную кожу шеи.
