10. Создайте собственный 30-дневный челлендж для здоровья: откажитесь от сахара, станьте вегетарианцем или пейте каждый день смузи.
11. Сходите на массаж.
12. Прочтите «Душевную простоту» (Soulful Simplicity).
13. Вырастите базилик, орегано и розмарин.
14. Попробуйте приготовить что-нибудь по новому рецепту.
15. Посетите новый город (или затеряйтесь в вашем собственном).
16. Прочтите «Человек в поисках смысла» (Men’s Search for Meaning).
17. Отправьтесь на долгую прогулку.
18. Послушайте подкаст с вдохновляющими интервью.
19. Поработайте волонтером в местном центре для бездомных.
20. Уделите время благотворительности, которая имеет для вас значение, поделитесь своим талантом или накоплениями.
21. Отдайте 2 вещи, которые не имеют для вас значения.
22. В течение 48 часов улыбайтесь каждому встречному и здоровайтесь со всеми.
23. Угостите себя ланчем. Да, в одиночестве.
24. Прочтите «Что мне следует сделать с моей жизнью?» (What Should I Do with My Life?).
25. На неделю или дольше откажитесь от сериалов.
26. Отмените две встречи, которые для вас неважны.
27. Сходите в музей.
28. Прочтите «Как жить лучшей жизнью» (How to Live a Good Life).
29. Отдайте ваши книги в местный дом престарелых.
30. Задействуйте вдохновение и реализуйте безумную идею.
31. Составьте список из 84 вещей, которые вы любите.
32. Создайте осознанный утренний ритуал.
33. Пошлите любовное письмо не по электронной почте, а написав его от руки на бумаге и отправив по почте.
Проблема не в количестве вещей в вашем шкафу, а в том, чему вы предпочитаете уделить внимание. Реализуйте идею из этого списка или составьте собственный. Если вы используете шопинг как средство от скуки, то эти 33 идеи сработают и для вас. Вы заметите, что ваш гардероб уже не так сильно нагоняет на вас тоску, если вы тратите время, деньги и энергию на то, что вас вдохновляет.
И радикальная идея: прочувствуйте вашу скуку. Я понимаю, что совет не избавляться от чувств и эмоций вместо того, чтобы их изменить, звучит неразумно. Но иногда требуется именно это. Если вам грустно – грустите. Если вы раздражены – раздражайтесь. Если вам скучно – скучайте. И это тоже пройдет.
Капсульный гардероб
Вы можете продолжать этот минималистичный модный челлендж после первых трех месяцев или прекратить его, но в любом случае подумайте о том, чтобы использовать правила «Проекта 333» для создания капсульных сезонных коллекций. В ваш первый сезон «Проекта 333» я рекомендую сосредоточиться лишь на предстоящих трех месяцах и не беспокоиться о будущих или о картине в целом. Вы узнаете новое о себе и о вашем модном выборе, поэтому то, что может быть правдой для вас в начале челленджа, скорее всего, изменится в конце Проекта. Дождитесь, когда вы узнаете больше, и только потом принимайте долгосрочные решения относительно гардероба.
Если придерживаться правил «Проекта 333» или использовать их модифицированную версию, можно разработать отличный способ создания капсульного гардероба. Но есть и другие способы. Бекка Шерн, лицензированный диетолог и создатель minimalwelness.com, использует свой подход:
«Я понятия не имела о «моем стиле» и часто испытывала двойственные чувства по поводу одежды в моем шкафу. На самом деле мне не нравилась бо́льшая часть моего гардероба. Но из-за того, что эта одежда была в тренде или соответствовала образу, который, как я думала, мне следовало носить, я покупала ее. У меня была одежда, которая плохо на мне сидела, так как из-за пристрастий, сохранившихся с юности, большинство вещей были слишком широкими и свободными. Я честно ответила себе, как часто ношу конкретный предмет одежды, как себя в нем чувствую, как он выглядит, а потом без сожалений избавилась от тех вещей, которые не носила или которые не соответствовали моей эстетике. И это помогло мне «настроить» мой гардероб. По мере того как я сокращала количество одежды, я определилась с подходящими размерами, фасонами и стилями. В результате я стала не только лучше себя чувствовать, но и выглядеть, что повысило мою самооценку. А это большинству из нас только на пользу. Разумеется, у каждого будет свой стиль, но мой нынешний – современный, монохромный и многофункциональный. Я выяснила, что такой гардероб идеален для моего образа жизни, почти каждый предмет одежды можно носить по-разному. У него чистая, современная эстетика. В большинстве случаев это белые, серые или черные вещи. Простая идея в моей одежде означает, что мне не нужно тратить время или умственную энергию на то, чтобы решить, подходят вещи друг к другу или нет, потому что все сочетается.
Есть множество вариантов для создания образов, поэтому возникает впечатление, что у меня намного больше одежды, чем на самом деле. К примеру, у меня двое джинсов (одни темно-синие, другие черные), и их можно сделать как нарядными, так и повседневными. У меня есть две пары разных легинсов: в одних я с радостью тренируюсь, другие ношу как нижнее белье зимой или как повседневные брюки. (Мне нравится, что тренд на спортивную одежду в повседневной жизни набирает обороты и не теряет актуальности.) Многие мои рубашки соответствуют одному и тому же описанию: их можно носить как парадные или как повседневные, их же можно надевать для тренировок. Еще один ключевой момент при выборе одежды – качество. В прошлом мой шкаф и ящики были заполнены недорогими вещами, созданными для одного очень короткого сезона, а не для многолетнего ношения. Неудивительно, что эта одежда редко хорошо сидела и часто разваливалась, съеживалась или плохо носилась (привет, катышки). Теперь я ношу одежду высокого качества, долговечную и многофункциональную, экономлю деньги и умственную энергию, сокращаю мое воздействие на окружающую среду и при этом хорошо выгляжу».
Мужчины, женщины и даже дети с разным образом жизни, разного возраста, с разной карьерой и разными фигурами во всем мире использовали «Проект 333», чтобы создать свой собственный капсульный гардероб. Некоторые продолжают считать предметы одежды, но не все. Зайдите на страницу «Проекта 333» (https://bemorewithless.com/project333-resources), чтобы найти ссылки на аккаунты в Instagram, блоги и увидеть, что другие люди включают в свой гардероб в рамках челленджа.
Как только вы повесите ваш новый капсульный гардероб в шкаф, вы сможете попрощаться с долгим анализом, опозданиями и временем, потраченным впустую в торговом центре.
Поприветствуйте экономию денег, возможность одеваться с легкостью и понимание того, что для вас действительно важно. Если вы не совсем готовы носить капсульный гардероб, вот несколько способов прощупать почву. Эти идеи помогут вам начать одеваться с использованием меньшего количества одежды, возможно, создать условия для следующего шага и обрести уверенность, чтобы его сделать. Если вы потерялись в хаосе своего шкафа с одеждой, то идея сокращения гардероба может показаться непосильной. Но эти советы вам помогут.
