4. Торопитесь меньше, чтобы больше медлить. Медлить – это все равно что влюбиться. Подумайте о тех вечерах, когда вы сидели за столом после еды и разговаривали, смеялись, вместо того чтобы торопиться убрать посуду. Вы влюбились в людей вокруг вас и в этот вечер, который провели вместе. Точно так же задержаться и посмотреть на восход, помедлить над хорошей книгой, погулять не торопясь или побыть в одиночестве – все это порождает любовь: любовь к тому, что вы ощущаете, любовь к тем, с кем вы проводите время, и любовь к себе.
5. Беспокойтесь меньше, чтобы быть спокойнее и лучше спать. Беспокойство не дает нам спать по ночам. Беспокойство давит на нас. Беспокойство порождает страх и делает нас уставшими, раздраженными и напуганными. Но я вам вот что скажу: то, насколько мы беспокоимся по какому-то поводу, никак не влияет на результат. Беспокойство – это ловушка. Простота помогает вам меньше волноваться. Когда вокруг меньше всего, беспокойство тоже уменьшается. Будьте разборчивы в том, чем вы окружаете себя. Держитесь за то, что имеет значение. Отпустите остальное.
6. Реже говорите «да», чтобы у вас было больше времени заниматься тем, что вы любите, с теми людьми, которых вы любите. Мы все говорили «да», когда нам хотелось сказать «нет». Говорим ли мы «да» из чувства вины, из страха что-то упустить или по привычке, важно помнить о том, что говорить «да», когда ваше сердце говорит «нет», – это оказывать плохую услугу не только себе, но и тем, кому вы говорите «да». Если ваше сердце говорит «нет», то оно будет мешать вам на всем пути к исполнению вашего «да». Вам не захочется участвовать. Вы не отдадите максимум. И дело может кончиться тем, что вы возненавидите свое обещание или человека, который попросил вас дать его. Если у вас нет времени на то, что важно, прекратите делать то, что неважно.
7. Меньше общайтесь со своими цифровыми девайсами, чтобы установить более прочную связь с самой собой и тем, что, как вы знаете, является истинным. Если вы хотите настоящей связи и честных ответов, проверяйте ваше сердце чаще, чем телефон. Начните с того, что посидите спокойно несколько минут, положив обе руки на сердце и закрыв глаза. Послушайте ваше сердце. Оно все знает.
8. Меньше драмы приводит к большей легкости и большему самообладанию. Лучше реагировать спокойно. Сделайте несколько (сто) глубоких вдохов. Отправьтесь на долгую прогулку. Не впускайте в вашу жизнь драму.
В том, чтобы жить и одеваться, используя меньшее количество вещей, есть удивительные моменты. Я ожидала, что сэкономлю деньги и создам свободное пространство, но было и то, на что я не рассчитывала:
Дружелюбие. Когда вы сокращаете стресс и освобождаете время и пространство, вы, естественно, можете больше думать о том, как вы обращаетесь с людьми и как реагируете в различных ситуациях. Вы можете не торопиться и сказать комплимент, внимательно слушать и чаще улыбаться. Жизнь с меньшим и капсульный гардероб делают вас более приятным человеком.
Молчание более привлекательно. Если вы живете под сильным давлением, то, возможно, думаете, что стресс и скорость вам только на пользу. Но стоит вам отойти от этого, как вы начинаете ценить молчание и одиночество.
Более здоровый образ жизни. Очень важно слушать то, что ваше тело говорит вам о своих нуждах. Но как вы услышите это посреди постоянного хаоса? Более простое существование даст вам время обратить внимание, внести изменения и сделать так, чтобы ваш образ жизни стал более здоровым.
Вы можете покупать, когда вы готовы. Рекламщики хотят убедить вас покупать самое новое и самое замечательное. Потом они придумывают распродажи и специальные предложения, чтобы напомнить вам о том, что это нужно вам прямо сейчас. Когда вы хотите меньше и вам меньше нужно, вы можете покупать необходимое, когда вы готовы, а не тогда, когда готовы они. Это избавляет вас от интереса к билбордам, всплывающей рекламе, купонам, распродажам, программам лояльности и другим глупым отвлекающим уловкам маркетологов.
Простое сексуально. Минимализм говорит: «Я такова без всех этих вещей». Он говорит: «Я снимаю лишние слои, чтобы узнать реальную себя и чтобы вы могли узнать реальную меня». Это сексуально.
Вы можете быть открыты для изменений. Минимализм дает место переменам. Когда у вас меньше вещей, вы проходите по миру с легкостью, которая допускает перемены в жизни и неуверенность. Если вас не тянут к земле вещи, стресс и беспокойство, вам легче отпустить, внести простые изменения и переходы.
Некоторым из нас (таким, как я) требуются годы крохотных шагов, чтобы упростить свою жизнь, но в процессе мы начинаем ощущать пользу меньшего. Жизнь с меньшим помогла мне восстановить мое здоровье, заняться работой, которой я по-настоящему дорожу, и указать путь людям, которых я люблю. Жизнь с меньшим может дать нам намного больше.
Любовь
Если вы читали мою первую книгу «Душевная простота» (Soulful Simplicity) или еще что-то на bemorewithless.com, то не удивитесь, что в книге о модном челлендже есть глава про любовь. В конце концов, мы упрощаем нашу жизнь и расхламляем шкафы не только ради освобожденных рабочих поверхностей в кухне и приятного на вид пространства. То есть, конечно, это все мило, но они надолго не задержатся, если у нас не будет других причин придерживаться простоты. Такие причины, как покой, легкость и, что самое важное, любовь, помогают нам продолжать упрощать нашу жизнь. Начинаем ли мы с гардероба или с кухонных шкафчиков, с карьеры или с календаря, мы хотим получить больше времени и пространства для тех, кого любим, и того, что любим. Нам нужно место для большего количества любви в нашей жизни, а это означает меньше вещей, меньше дел, долгов и стресса.
Теперь, если вы качаете головой и думаете: «Но мне нравятся шопинг, одежда и мода», то, возможно, вы не дали себе возможности или у вас не было времени, пространства, энергии, чтобы понять, что вы любите на самом деле. Я вас не критикую.
На самом деле я когда-то думала так же. Я тоже увлекалась шопингом, одеждой и обувью, блестящими вещами или, по крайней мере, я думала, что мне нравится все это. Поэтому я могу вам кое-что предложить. Правда такова: я по-настоящему не знала, что люблю. Может быть, и вы не знаете, что именно любите. Из-за того, что вы уделяете так много внимания вещам в вашем шкафу, вы, возможно, приняли это за любовь. Но что вы на самом деле любите? Где бы вы предпочли быть? Что вас действительно интересует, что вам любопытно? Не беспокойтесь, если у вас нет ответов на эти вопросы или вы даже их себе не задавали. Многие из нас никогда этого не делают. Мы так заняты тем, что нам якобы следует делать, и уделяем внимание тому, чему, по нашему убеждению, нам следует уделять внимание. Поэтому мы, вероятно, и забываем о существующем выборе. И я не говорю о перегрузках, переутомлении, рассеянности и стрессе в нашей трудной и заполненной делами жизни. Возможно, мы забыли, что могли бы нарушить правила и написать новые, заботиться о чем-то другом, кроме того, чтобы одеваться в правильную одежду и покупать новый хлам. Легко любить обувь и платья, но это не та глубокая, обжигающая сердце, переворачивающая душу любовь, заставляющая нас видеть звезды. Если вы хотите узнать, что вы любите, попробуйте это…
