Почему вам всегда следовало бы бросать вызов вашим «никогда»
Иногда наши «никогда» правильны и логичны, особенно когда они защищают вас от деструктивного поведения. В других случаях большинство «никогда» – просто самоограничения. Если вы говорите «никогда» и это, вероятно, происходит чаще, чем вы думаете, обратите на это внимание. «Никогда» ворует у нас более крепкое здоровье, лучшую работу, любовь и счастье. «Никогда» – синоним комфорта и самодовольства. Если ваше «никогда» слишком пугающее, чтобы о нем подумать, запишите его, а потом вернитесь к нему.
Вот несколько примеров тех «никогда», которые я говорила и слышала от других:
• Я никогда не смогла бы избавиться от долгов.
• Я никогда не смогла бы уйти с работы.
• Я никогда не откажусь от мяса/сахара/хлеба / [вставьте вашу любимую еду]
• Я никогда не смогла бы начать собственный бизнес.
• Я никогда не уеду из этого города.
• Я никогда не смогла бы бросить.
• Я никогда не попытаюсь.
• Я никогда не изменю.
Как будто недостаточно «никогда», навязанных нами самим себе, мы навязываем эти «никогда» всем тем, кто нас окружает. «Они никогда не поддержат мое решение». «Он никогда не изменится». «Она никогда не скажет «да». «Они никогда не сочтут меня классной/талантливой/достаточно хорошей». «Никогда» продолжаются, но они обычно делятся на три категории:
1. То, что, как вы думаете, вы никогда бы не сделали или не совершили.
2. То, что, как вы думаете, вы никогда не перестанете делать или не измените.
3. То, что, как вы думаете, другие никогда бы не сделали, не совершили, не изменили или от чего не отказались бы.
Что, если «никогда» – часть нашего списка? Что, если «никогда» – то, чего нам больше всего хочется, но мы отказываемся от этого из страха перед болью, разочарованием, провалом или из страха открыться перед другими? Мы заслуживаем того, чтобы бросить вызов нашим «никогда». Нам следовало бы, по крайней мере, попробовать наши «никогда» на вкус, чтобы мы могли принять решение, основываясь на фактах, и понять, стоит ли оставить их позади, или они станут тем, что изменит нашу жизнь и преобразит нашу работу. Бросьте вызов вашим «никогда». Все будет хорошо. И даже лучше. Когда мы принимаем решение, основанное на фактах, а не на страхе, мы можем изменить все, что захотим.
Любопытство
Первая реакция на «Проект 333» – это не всегда любопытство или интерес. На самом деле это часто отрицание или несогласие. Если это ваш случай, не паникуйте. Переведите дух. Любопытство придет. Думаю, мы часто так реагируем на то, что не вписывается в наш обычный образ мыслей. Я сама такая и уверена, что, если бы я не создала «Проект 333», тоже (поначалу) от него отказалась бы. Наше эго спокойно напоминает нам, что перемены пугают. Оно говорит: «Я не хочу перемен». А потом в какой-то момент наше сердце напоминает: «О да, я хочу, чтобы что-то изменилось. Может быть, это первый шаг».
Теперь, когда за этим безумным челленджем десять лет исследований и экспериментов, вам может быть любопытно не только то, как с его помощью изменить ваш гардероб, но и то, как можно изменить какие-то области вашей жизни или всю вашу жизнь. Я уже отмечала плюсы этого проекта, такие как легкое утро, экономия денег и меньший стресс. Но я никогда не представляла, что люди смогут уменьшить депрессию и тревогу, поменяют карьеру, упростят дом или начнут новый бизнес только потому, что попробовали «Проект 333».
Практически ежедневно я узнаю больше о себе и о других. Не преувеличиваю, когда говорю, что каждый день получаю имейл и сообщения в соцсетях (Facebook, Twitter, Instagram) о «Проекте 333». Поищите #project333 в Instagram, и вы увидите, что это так.
Если у вас такое ощущение, что вы находитесь на стадии отрицания, думая о «Проекте 333», оставайтесь открытыми. Продолжайте читать, задавать вопросы, представляйте ваш гардероб с малой толикой той одежды, которая у вас сейчас в нем висит. Элизабет Гилберт говорит: «Я думаю, что любопытство – наш друг, который учит нас, как стать самими собой».
В следующей главе я подскажу, какие вопросы задать себе, но эти вопросы не должны вас ограничивать. Будьте любопытны и обдумайте челлендж перед тем, как его начнете и пройдете весь путь до конца. Обращайте внимание на то, что происходит. Мы слишком часто забываем обратить внимание или чрезмерно спешим, чтобы сделать это, или мы думаем, что очень заняты, чтобы сосредоточиться, – но разве мы живем не ради этого? Не ради того, чтобы обратить внимание на нашу жизнь? Мы родились внимательными, а потом нас научили, что нам следует делать что-то определенным образом. И со временем в попытке вписаться в нужную форму мы стали невнимательны. Мы не замечаем то, что заставляет нас улыбаться, что нас печалит, от чего нам хорошо или плохо, что нас интересует, что нас утомляет. И мы говорим: все дело в том, что мы слишком заняты, что мы слишком поглощены заботой обо всем и обо всех вокруг нас. Но я заметила, что, когда мы забываем о себе, мы, вероятно, не обращаем внимания и на то, что лучше для жизни вокруг нас. Если только этот челлендж поможет вам начать сосредотачиваться на вещах вокруг вас, то он стоит того, чтобы его попробовать.
Ценность челленджей и личных экспериментов
Как вы узнаете правду, если верите всему тому, что думаете? Все резко изменилось, когда я перестала верить всему тому, что думаю. Вместо того чтобы слушать внутренний страх, говоривший мне, что я не смогу что-то сделать и что мне следует оставаться в комфорте и безопасности, я решила экспериментировать и узнать, какова правда на самом деле и что для меня лучше всего. Я много экспериментирую.
Я прожила несколько месяцев всего со 100 предметами одежды.
Я надеваю 33 предмета одежды или даже меньше каждые три месяца.
Я путешествовала в течение месяца всего лишь с одной сумкой ручной клади.
Я придерживаюсь программы питания Whole30 в течение 30 дней несколько раз в год, отказываясь от сахара, круп, молочных продуктов, алкоголя и переработанной пищи.
Ценность этих личных экспериментов и челленджей заключается в том, что они дали мне возможность испытать правду, вместо того чтобы предполагать ее. «Проект 333» – отличный пример персонального челленджа, но есть много других. Вы можете создать ваш собственный челлендж.
Попробуйте один из этих экспериментов/челленджей (особенно если вы думаете, что никогда не сможете это сделать):
Когда собираетесь в путешествие, возьмите одежду только для половины дней. Вы замечали когда-нибудь, что кладете в чемодан все, что может туда влезть, когда собираетесь в поездку?
И что вам редко бывает нужна вся эта одежда, но вы продолжаете брать с собой такое же количество вещей в каждое последующее путешествие? Попробуйте взять половину. Если вы едете на два дня, упакуйте вещи на один день. (Подробнее об этом в главе о путешествиях.)
