Чтобы вернуть себе мотивацию и остроту жизни, отставники часто стремятся к дофаминовой гиперстимуляции, например, гоняют на мотоциклах (или еще как-то рискуют жизнью), злоупотребляют кофе, энергетическими напитками и алкоголем, принимают нелегальные наркотики, слишком много занимаются физическими упражнениями, заводят беспорядочные сексуальные связи, ищут «ярких переживаний», что приводит к дракам в барах и домашнему насилию. Во многих случаях это приводит к депрессии, зависимостям, разводам и самоубийствам. Этот крайний и трагический пример того, что происходит со многими нашими солдатами, вернувшимися с войны, показывает, как хрупок наш мозг и как он беззащитен перед постоянной дофаминовой гиперстимуляцией, лишившись равновесия и утратив способность обеспечивать себе нормальный уровень дофамина. А между тем здоровье, производительность и функционирование мозга зависят от баланса стимуляции и восстановления.
Дети, СДВГ и производительность мозга
Неврологический кризис наших дней особенно сильно сказывается на детях, поскольку процесс развития их мозга еще не завершен. Наш мозг продолжает быстро развиваться до 25 лет
{595}.
Если речь идет о наших детях, СДВГ и производительности мозга, напрашивается вопрос: не кажется ли вам, что диагноз СДВГ ставят слишком часто?
На это я не могу ответить ни да, ни нет. Почему? Потому что на самом деле многие из тех, кто задается этим вопросом, спрашивают о другом: надо ли давать детям все эти лекарства? И вот на этот вопрос в подавляющем большинстве случаев я отвечаю четким и ясным «нет». Большинство сегодняшних специалистов, в том числе врачи и исследователи из Центров по контролю и профилактике заболеваний США, признают, что лекарства от СДВГ назначают слишком часто, и это опасная тенденция
{596}.
Психостимуляторы вроде риталина приносят непосредственную пользу, но в долгосрочной перспективе повреждают мозг
{597}. Более того, они усугубляют функциональные расстройства мозговой деятельности, которые и вызвали симптомы СДВГ
{598}. Гарвардский исследователь Уильям Карлизон и его коллеги обнаружили, что в результате приема таких стимуляторов в дофаминовой системе мозга возникают резкие устойчивые изменения на уровне поведения химических соединений. Нарушения дофаминового цикла лишь усиливают скуку и приводят к целому ряду психологических и эмоциональных расстройств, а также к общей неудовлетворенности жизнью
{599}. Мало того, что лекарства от СДВГ и другие стимуляторы подавляют выработку дофамина, еще и польза от них при длительном приеме сходит на нет
{600}. Исследователи из Национальной лаборатории в Брукхейвене опубликовали исследование, показывающее, что всего через год постоянного приема стимулятора для лечения СДВГ выработка дофамина в мозге подавляется на 24 %
{601}. Вот почему врачи зачастую повышают дозы своим пациентам.
Эти лекарства усугубляют расстройство, которое приводит к СДВГ, и в большинстве случаев не нужны, даже если приводят к временному улучшению
{602}. В главе 31 мы изучим разные нелекарственные методы, признанные научным сообществом, которые лечат мозг, восстанавливают его нормальное функционирование без подобных побочных эффектов и как минимум снижают потребность ребенка в лекарствах.
А иногда тот же вопрос об избыточной диагностике СДВГ означает несколько другое: «А вдруг это выдуманная болезнь?»
И на этот вопрос я отвечаю решительным «нет!» Несомненно, лекарства от СДВГ выписывают напрасно, однако причина СДВГ – нарушение дофаминового цикла в мозге, и это самое настоящее расстройство. Ученые доказали, что мозг ребенка, страдающего СДВГ, отличается от мозга ребенка, у которого нет СДВГ. Так что это не выдуманная болезнь. И к тому же очень распространенная. В наш век стремительного развития цифровых технологий, которые приносят немедленное вознаграждение и перегружают нас информацией, все мы в той или иной степени стали жертвами неврологического кризиса, вызванного нарушениями дофаминового цикла. У одних детей это вызывает СДВГ, у других – трудности в обучении, а у взрослых повышает риск депрессии, хронической усталости и отсутствия страсти в романтических отношениях.
Нарушения дофаминового цикла вредят и производительности мозга, и это так или иначе касается каждого из нас, но не всегда подрывает у нас творческие способности, не мешает достичь успеха и даже любить. Однако здоровью, счастью и полноте жизни они определенно препятствуют.
Нарушения дофаминового цикла у одних детей вызывают трудности в обучении, а других, наоборот, заставляют излишне сосредотачиваться на достижениях. Дофаминовый цикл нарушен у многих наших известных и преуспевающих современников, и чем выше у них зависимость от повышенного уровня дофамина, тем сильнее стресс, сложности во взаимоотношениях, риск депрессии, тревожность и склонность к зависимостям. Возьмите любой журнал – и вы прочитаете бесчисленные истории о разрушенных семьях, насилии, наркомании и алкоголизме у самых умных, влиятельных и преуспевающих людей на свете.
