Применение белков теплового шока в наши дни стало одним из направлений лечения диабета, деменции, ожирения и даже опухолей
{737}.
Терапия горячими ваннами полностью безопасна для всех возрастов. Однако ее не рекомендуют при повышенном артериальном давлении и рассеянном склерозе.
Проводить эти процедуры вполне можно и дома, в ванной, только при этом надо пристально наблюдать за пациентом. Только добавьте в воду три-шесть кило эпсомской соли. Иногда можно и сесть, если лежать стало скучно или хочется попить холодной воды. Если ванна у вас короткая, согните колени. Важно отчасти погружать голову: тогда и повысится температура мозга. Но если ваш мальчик просто посидит в ванне, это уже будет очень полезно. Родители, которые приводили ко мне в велнес-спа своих детей, страдающих аутизмом, отмечали колоссальные и устойчивые перемены к лучшему всего через несколько дней терапии горячей водой, а большинство детей при этом просто сидели в бассейнах с горячей минеральной водой.
Очень полезно для мозга и повышение температуры при болезни. Матери детей, больных аутизмом, уже много лет указывают, что при высокой температуре симптомы аутизма у их детей ослабляются, а когда температура проходит, возвращаются снова
{738}. Другое исследование, охватившее 30 детей с РАС, показало, что при повышении температуры у 80 % из них улучшалось поведение
{739}. Но потом симптомы возвращались, поскольку излечиться от инфекции полностью не удавалось.
При терапии горячими ваннами через день иммунная система получает необходимую поддержку, чтобы все-таки избавить мозг от хронической инфекции и воспаления, которые связаны со всеми душевными расстройствами от СДВГ до аутизма. А многие мои клиенты говорили о поразительной ясности мысли, спокойствии и сосредоточенности всего через две недели после начала курса.
Многим мальчикам скучно лежать в ванне целый час. Это можно преодолеть, если почитать им вслух или поставить аудиокнигу, пока они сидят в ванне. Однако следует избегать избыточной стимуляции – громкой музыки и просмотра видеозаписей. При умеренной стимуляции мозг исцеляется гораздо быстрее и лучше.
Еще можно послушать особую подборку классической музыки для умеренной стимуляции. Ученые из «Advanced Brain Technologies» составили программу, которая одновременно стимулирует и расслабляет мозг, чтобы помочь ему реорганизоваться и восстановить нормальный дофаминовый цикл
{740}. Эту музыку можно слушать и помимо горячих ванн, но лучше, конечно, сочетать эти два метода.
Если вы решите прибегнуть к терапии горячими ваннами, поначалу всегда хорошо усаживать ребенка в ванну, а не укладывать.
А потом, после нескольких процедур, когда дети привыкнут по часу сидеть в горячей воде, можно предложить лечь на спину. Даже если ваш сын откажется лежать на спине, погрузив в голову все, кроме лица, чтобы удерживать жар в организме, и не захочет проводить в ванне целый час, можно просто просидеть в ванне полчаса: это уже принесет колоссальную пользу. А если проводить процедуру на ночь, ребенок станет лучше спать.
Есть и другие варианты водолечения, тоже очень эффективные. Выработку глутатиона в печени можно повысить, даже если просто каждый день после обычного душа несколько секунд принимать холодный душ. После холодного душа или ванны ваш организм инстинктивно повышает внутреннюю температуру тела, чтобы согреться. В скандинавских странах очень любят сначала разогреться в сауне, а потом броситься в снег. Чередование тепла и холода тоже стимулирует выработку полезных белков теплового шока. В Скандинавии много клубов «моржей», которые даже зимой купаются в ледяных водах Северной Атлантики и славятся жизненной силой, долголетием и здоровьем мозга
{741}.
Те же белки теплового шока вырабатываются и при двадцатиминутном воздействии на голову сильного холода. Этот сравнительно новый метод лечения называется «криотерапия». В последнее время его все чаще практикуют в велнес-центрах по всему миру.
Молодые тибетские монахи вызывают у себя повышение внутренней температуры тела и, следовательно, выработку белков теплового шока, когда сидят в медитации на снегу при минусовой температуре в одной набедренной повязке. Их организм производит при этом столько жара, что снег вокруг тает. Однако, как говорили эти монахи в телепередаче, «не забывайте, что этот трюк выполнен профессионалами, и не пытайтесь повторить его дома».
Для детоксикации очень полезны и инфракрасные сауны, и результаты, которые они приносят, схожи с терапией горячими ваннами. В моем велнес-центре мы после ванны двадцать-тридцать минут просиживали в инфракрасной сауне, а напоследок принимали холодный душ, чтобы усилить воздействие терапии горячими ваннами. Доказано, что инфракрасные сауны гораздо эффективнее традиционных жарких. Там обожают сидеть даже очень маленькие дети с аутизмом.
Инфракрасная сауна (даже без терапии горячими ваннами) оказывает тройное воздействие:
1) повышенное потоотделение помогает вывести из организма вредную ртуть и другие тяжелые металлы. Это особенно помогает, когда ребенку (или взрослому) не хватает глутатиона;
2) вызываемый сауной умеренный внутренний жар стимулирует выработку белков теплового шока, которые возвращают здоровье нейронам и восстанавливают нормальный дофаминовый цикл;
3) усиленное кровообращение доставляет в мозг больше питательных веществ.
Похожие результаты дает изобретение японских ученых, изучавших пользу белков теплового шока, под названием «BioMat». Это коврик, который повышает внутреннюю температуру тела при помощи инфракрасного излучения и кристаллов аметиста
{742}. И врачи, и производители инфракрасных саун и ванн предупреждают родителей, что детей вредно перегревать. Между тем нет никаких исследований, которые подтверждали бы, что повышенная температура вредна детям. Но поскольку нет и исследований, подтверждающих безопасность таких процедур, производители стараются обезопасить себя от судебных преследований. Они просто не знают об исследованиях, доказывающих эффективность терапии горячими ваннами не только для детей, но и для взрослых
{743}. Горячая вода совсем не вредит детям, только взрослые должны следить, чтобы температура воды не поднималась выше 40 °С
{744}.
