А наш тренер Фостер, который был куда умнее меня, отвел меня после кросса в сторонку и шепнул: «Рассчитывай силы. Рывок надо делать на финише, а не на старте».
Когда я отказался от стратегии удали и переключился на стратегию экономии сил, оказалось, что сил у меня стало больше, а слабостей меньше. Я узнал об удали как маске слабости не меньше, чем о технике бега.
Усвоить этот урок мне было несложно – и не потому, что я чем-то отличался от других мальчиков, а именно потому, что был как все: мне хотелось получить надежный рецепт, как первым пересечь линию финиша. Мне нужен был авторитетный взрослый, которому моя судьба была бы небезразлична до такой степени, чтобы отвести меня в сторонку и подтвердить то, чему учил меня папа, но что я пропускал мимо ушей, пока не потерпел самое настоящее поражение из-за того, что не слушал дельных советов.
То, что удаль подрывает силы мальчиков и мужчин, подтверждено наукой.
Каждый раз, когда профессиональный спасатель, например, пожарный, реагирует на чрезвычайную ситуацию, у него резко повышается тестостерон, что ослабляет иммунную систему
{419}. Возрастает у него и адреналин (эпинефрин), что увеличивает риск образования тромбов, а следовательно, инфаркта.
Если вашему сыну больно, он с большей вероятностью, чем ваша дочь, будет «терпеть до последнего» и, в отличие от нее, не обратится к врачу. А если все-таки обратится, то едва ли станет прилежно исполнять врачебные назначения, хотя к тому времени ему наверняка станет хуже, в том числе и не послушается совета отказаться от привычек, истощающих его силы, например, пить алкоголь или злоупотреблять сладким. В итоге наши сыновья попадают в больницу повторно на 62 % чаще наших дочерей. Удаль для мужчины – маска слабости.
Почему наши мальчики так поступают? Потому что мы приучили своих сыновей, что накапливать силу – признак мужественности, а беречь ее – признак женственности. То есть сокращать потребление сладкого и алкоголя, рано ложиться спать, рассчитывать свои силы, плакать, ходить к психотерапевту, чтобы снизить стресс – все то, что помогло бы вашему сыну сохранить силы, которые он накопил с таким трудом, – это «не круто».
Каков же выход? На семейных ужинах и в другие обучающие моменты помогите сыну обдумать сдвиг культурной парадигмы в представлениях о том, как стать мужчиной.
СТАТЬ МУЖЧИНОЙ. НОВАЯ ПАРАДИГМА
Мальчик, чтобы стать сильнее, копит силу.
Мужчина, чтобы стать сильнее, копит силу и старается не тратить ее попусту
Мальчик считает, что удаль и есть сила.
Мужчине удаль ни к чему.
Мальчик «ведет себя как мужчина», блокируя свою слабость.
Мужчина знает, что для того, чтобы осознать свою слабость, нужна сила, и это первый шаг к тому, чтобы стать сильнее и не тратить силу попусту.
Можно ли внушить эту новую парадигму мальчику, который боится как огня, как бы его не посчитали слабаком? Можно. Но сложно. На одной чаше весов – родители, на другом – мириады социальных соблазнов. И вдобавок политические силы, которым нужны рабочая сила и пушечное мясо. Вот почему роль родителей так важна. Путь от мальчика к мужчине проложен без учета того, чтобы мужчина жил долго, но с учетом того, чтобы мужчина был сильным. Поэтому давайте рассмотрим, какие социальные соблазны традиционной мужественности укрепляют здоровье вашего сына.
Социальные соблазны, полезные для здоровья
Как укрепить здоровье при помощи мантры «настоящие герои не сдаются»
Практически все, что внушает вашему сыну хор социальных соблазнов, – это добродетели, доведенные до абсурда и превратившиеся в пороки. Вот, например, многоликая мантра с общим смыслом «настоящие герои не сдаются» призывает наших сыновей не сдаваться ни при каких обстоятельствах, то есть доводить мужской героизм до абсурда. Так что если ваш сын не станет тем одним мужчиной на миллион, которого признают героем, он разочаруется в себе.
Но если разумно и взвешенно подойти к мантре «настоящие герои не сдаются», она научит вашего сына спокойно относиться к тому, что он упустил решающее очко в баскетбольном матче, сломал ногу на горных лыжах, получил отказ на собеседовании на работу или на сайте знакомств. В этих случаях мантра «настоящие герои не сдаются» не просто поможет вашему сыну сохранить присутствие духа, но и
• разомнет синапсы в мозге, поскольку ваш сын будет искать новые пути к успеху,
• закрепит в памяти воспоминание о том, как ему удалось сохранить присутствие духа и что именно он для этого сделал, то есть, в сущности, создаст ему личный эмоционально-реабилитационный центр,
• повысит дофамин, а следовательно, и решимость искать силы и стимулы для дальнейших действий,
• убедит вашего сына в том, что он ничем не хуже окружающих, а это укрепит социальные связи,
• облегчит переход от мальчика, за которого все исправят родители, к мужчине, который все исправит сам,
• повысит самооценку.
Откуда же ваш сын узнает, когда остановиться, а когда двигаться вперед, только вперед? Для этого ему нужно уметь подключаться, а не отключаться. Когда мальчик поймет, что настоящий мужчина подключается к своей боли, вместо того чтобы отключаться от нее, он откроет перед собой перспективы более тонких решений. Например, вместо лозунга «Без боли не бывает достижений» лучше последовать совету мастера йоги Айенгара и научиться различать боль, укрепляющую силы, и боль, подрывающую силы. Если тебе больно, когда тело пассивно, надо обратить на эту боль внимание. Если тебе больно, когда ты обдуманно тренируешь тело и изучаешь пределы его возможностей, это хорошая боль, она укрепляет силы и помогает нащупать предел. Знать пределы своих возможностей – значит понимать, что нельзя вместе с водой выплескивать из ванны и ребенка.
Не держать зла
Джим перешел на вторую базу. Ральф, шортстоп, закричал, что он вне игры. Джим ответил:
– Ты что? Ослеп, что ли?!
Шортстоп возразил, что Джим действительно вне игры и пытается сжульничать. Запасные игроки и тренер команды Джима повскакали с мест, все кричали, что Джим не был вне игры. Команда соперника возмутилась и закричала, что нет, Джим вне игры. Крики перешли в потасовку.
Назавтра на вторую базу перешел Марти. Теперь Джим и Ральф были в одной команде – Джим был игроком на второй базе, а Ральф шортстопом – и оба закричали, что Марти вне игры. Марти возмутился. Тогда и Ральф, и Джим обозвали его слепым.
