Аромамасло иланг-иланга не только является мощным афродизиаком, но также отлично увлажняет и защищает от влияния агрессивной внешней среды, оберегая и омолаживая кожу.
Масло кипариса способствует нормализации обмена жиров и воды в организме, поэтому его часто используют при похудении. Преимущество кипарисового экстракта в том, что он обладает подсушивающим эффектом, а также активно борется с варикозом.
Масло розового дерева избавляет от растяжек и является неотъемлемой составляющей всех антицеллюлитных кремов.
Пачули обладают лифтинговым эффектом, делая более упругой мышцы бедер, груди, живота.
Эфирное масло петитгрейна предупреждает возникновение растяжек, способствует укреплению мышц груди и живота.
Розмариновый экстракт устраняет застой крови и воды в тканях, благодаря чему нормализуется липидный обмен.
Масло можжевельника выводит токсины и излишки воды, расщепляет молочную кислоту в мышцах и очищает кровь.
Эфирный экстракт фенхеля избавляет организм от шлаков. Более того, после процедур с использованием этого масла кожа становится более эластичной и гладкой.
Апельсиновое масло – это враг целлюлита любой степени. К тому же апельсин способствует похудению, но главное – цитрусовый экстракт можно использовать обладательницам воспаленной, сухой и потрескавшейся кожи.
Все эти масла можно наносить на кожу только вместе с базовыми маслами: оливковым, льняным, виноградным. Оптимальные пропорции масел для массажных процедур: 10–15 капель эфирного масла на 30 мл базового масла. Все смеси нужно использовать не более одного раза, так как они быстро утрачивают свои целебные свойства.
Смесь с миндальным маслом
Миндальное масло в данном рецепте является базовым. Так что к 30 мл миндального масла надо прибавить 10 капель масла бергамота, 3 капли масла корицы, 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла герани, 5 капель масла мускатного ореха. Применять для антицеллюлитного массажа или обертывания.
Смесь с медом
30 г меда смешать с 4 каплями эфирного масла лимона, 4 каплями масла сладкого фенхеля, 3 каплями масла кипариса, 4 каплями масла можжевельника. Применять для массажа или обертываний.
Скрабы
10 капель масла чайного дерева смешать с кофейной гущей, втирать в кожу 10 минут, затем смыть.
Обычный скраб для тела смешать с 8 каплями масла черного перца и таким же количеством масла бергамота. Так же втирать в кожу, затем смыть.
Обертывание
Очень эффективный способ сжечь лишнее количество жира, скорректировать фигуру и быстро похудеть к лету. В качестве базы берется масло миндаля или жожоба, можно также использовать косметическую глину.
3 ст. л. глины развести до густоты сметаны, добавить 1 ст. л. масла миндаля и по 10 капелек трех разных эфирных масел по желанию. Их эффекты отписаны выше. Равномерно нанести на нужные участки тела, замотать пищевой пленкой, укутаться и лечь под одеяло на полтора часа. После этого принять душ, сделать массаж.
При систематическом применении обертывания эффект не заставит себя долго ждать. Проводить его желательно 3 раза в неделю.
Польза эфирных масел при похудении
Кроме самого снижения веса, для каждой худеющей женщины важно и то, как будет меняться ее кожа, фигура, что будет с обменом веществ и общим состоянием в целом.
Нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки, токсины, урегулировать водный баланс помогут масла грейпфрута, пачули, лимона, можжевельника.
Сжиганию жиров и снижению веса способствуют кипарис, черный перец, сладкий укроп.
Против стрессового состояния, когда не покидает чувство голода, помогут нероли, лаванда, мандарин, иланг-иланг, апельсин, бергамот.
Снизить избыток жидкости в организме (а это тоже лишний вес, отеки) помогут масла с мочегонным эффектом: кардамон, укроп, лимон, кипарис, можжевельник.
Кожные растяжки станут намного менее заметными благодаря грейпфруту, шалфею, майорану.
Побороть целлюлит и избавиться от растяжек, подтянуть кожу способны любые цитрусовые, пачули, гуарана, бергамот или анис.
Побороть привычку постоянно что-то жевать возьмут на себя ваниль, мускат, корица, гвоздика, фенхель, мята, лемонграсс (достаточно просто носить при себе флакон или аромакулон с одним из указанных масел или смесью из них).
Для кожи, потерявшей упругость после похудения, полезными будут лаванда, розмарин, лемонграсс, мирра и пачули.
Успешно сжигают жиры, вырабатывают коллаген, повышают тонус кровеносных сосудов и укрепляют кожу масла чайного дерева, черного тмина, гуараны или грейпфрута.
Любые из перечисленных масел можно применять для ванн, массажей, ароматерапии, скрабов или обертываний. В качестве базовых масел желательно использовать масла жожоба, миндаля или виноградных косточек, а также можно добавлять их в крем или молочко для тела.
Перед применением любого масла необходимо сделать пробный тест на аллергическую реакцию с нанесением эфира на чувствительное место (например, запястье) и проследить за состоянием кожи.
Если использовать эфирные масла для похудения, делая массаж ежедневно или хотя бы через день, можно достичь очень ощутимых результатов: скорректировать фигуру, улучшить тонус мышц, убрать целлюлит и растяжки, нормализовать обмен веществ, сбросить лишний вес.
Для приготовления массажного масла можно использовать такие рецепты:
– на 20 г любого базового масла или крема взять по 10 капель масел бергамота и грейпфрута, по 5 капель масла чайного дерева, герани и мускатного ореха, 3 капли масла корицы. Массировать проблемные участки тела после душа 10 минут;
– 10 г базового масла или крема смешать с 10 каплями любого цитрусового масла или их смесью, где масла взяты в равном количестве.
Аромаванны
Ароматерапия всегда была действенным средством от многих проблем со здоровьем. Но среди множества ее разновидностей (аромаламп, кулонов с маслами) именно аромаванны дают наибольший эффект, ведь суть их в том, что целебные вещества масел попадают в организм не только через дыхательные пути, но и сквозь поры кожи. Получается, что задействовано все тело целиком, а эффект благодаря этому наступает значительно быстрее и в гораздо большей степени.
Аромаванны оказывают множество эффектов: противовоспалительный, обезболивающий, омолаживающий, расслабляющий, успокаивающий, поднимающий настроение, бодрящий, антицеллюлитный и способствующий похудению, укрепляющий иммунитет, очищающий и лечащий кожу, противовирусный, при простуде, лечебный при очень многих заболеваниях, возбуждающий (с афродизиаками).
Исходя из того, какая преследуется цель, подбираются специальные масла, способствующие достижению того или иного эффекта.
