Марианна начала выполнять их и почувствовала себя гораздо лучше уже после первых дней занятий. После этого она на неделю отправилась в Польшу, где помимо дыхательных упражнений могла тренироваться на холоде. Марианна заходила по колено в ледяной ручей и совершала горные прогулки при минусовой температуре в одних шортах и майке. После этой поездки она почувствовала, что родилась заново. Вернувшись домой, она поставила у себя в саду открытую ванну, чтобы наполнять ее льдом.
Теперь все это звучит как настоящая сказка, но Марианне пришлось приложить немало усилий, чтобы вернуться к нормальной жизни. Она ежедневно выполняла дыхательные упражнения и старалась принимать ванну со льдом минимум два раза в неделю. Если она прекращала эти тренировки, то боль тут же возвращалась. В конце концов они стали приносить ей настоящее удовольствие.
Когда-то для облегчения боли в суставах врач советовал ей приобрести инфракрасную лампу и назначал кучу лекарств. Но Вим Хоф рассказал ей о благотворном влиянии холода, и теперь ей уже не нужны никакие лекарства. Она отказывается считать себя больной. Ее муж тоже не может скрыть своей радости.
Болезнь Крона
У нас также есть удивительная история о том, как метод Вима Хофа помог человеку, страдающему от болезни Крона. Это хроническое заболевание желудка и кишечника, которым в настоящий момент больны примерно 20 тысяч жителей Нидерландов. Как правило, оно поражает толстую или тонкую кишку. Из-за начинающегося отека питательные вещества попадают в тонкий кишечник в меньшем количестве, что приводит к потере веса и нехватке энергии. Вдобавок эта болезнь вызывает сильное утомление и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, отек может привести к повреждению стенок кишечника и потере крови.
Проблемы не ограничиваются одной пищеварительной системой. Часто у людей с болезнью Крона также болят суставы и возникают различные кожные заболевания. Иногда им приходится удалять некоторые части кишечника, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
Как бы то ни было, очевидно, что метод Вима Хофа вполне может помочь людям, страдающим от этой болезни.
Маттейс Сторм
В 2008 году у Маттейса Сторма диагностировали болезнь Крона. Ему стало легче оттого, что он наконец узнал, как называется его заболевание. Долгие годы он испытывал хроническую усталость. После работы Сторм был так обессилен, что его единственным желанием было повалиться на диван и больше не вставать с него. Он обожал восточные единоборства, но не мог заниматься ими, поскольку его организм был слишком слаб. Сходив к врачу и пройдя медицинское обследование, Сторм узнал причины своего постоянного недомогания – у него обнаружили болезнь Крона.
Вот как сам Сторм описывал причины своего заболевания: «У меня сильно утолщена стенка толстой кишки. Прием любой острой или жирной пищи приводит к ее еще большему воспалению».
Врач назначал ему различные лекарства, чтобы остановить отек кишечника. К сожалению, почти все они не дали никакого эффекта. Лишь несколько сильных препаратов – ингибиторы фактора некроза опухоли альфа – приносили некоторое облегчение. Сторму приходилось привыкать к своему заболеванию. Он научился смиряться с ним, все так же страдая от хронической усталости и ограничивая себя во всем.
Но через два года Сторм начал переживать. Ему казалось, что он установил для себя больше ограничений, чем было необходимо. Разумеется, его болезнь никто не отменял, но существовало еще множество способов получения энергии, необходимой его организму, – даже при наличии хронического воспаления кишечника. Сторм стал читать книги о дыхании, здоровом образе жизни и правильном питании. Кроме того, он начал медитировать. В поисках новой информации он наткнулся на интернет-сайт Вима Хофа и посмотрел несколько видеосюжетов с ним.
Сторма заинтересовал положительный эффект от дыхательных упражнений, но поначалу ему показалось, что холодные водные процедуры – слишком сильная нагрузка для его организма. Затем, примерно год спустя, кто-то из его родственников сообщил ему, что Вим принимает пищу только один раз в день. Это заставило Сторма еще раз заглянуть на сайт Хофа. Он задумался о том, что воспаление кишечника можно было снять с помощью диеты.
На сайте Хофа Сторм прочитал о том, что на основании результатов последнего медицинского исследования его организма врачи сделали осторожный вывод, что с помощью МВХ возможно контролировать иммунную систему. Теперь Сторм был по-настоящему заинтригован.
В итоге он решил посетить один из воркшопов Вима, чтобы проверить, может ли его метод помочь ему. Сторм случайно записался на курс профессиональных инструкторов вместо обычных занятий, но это ему никак не помешало – он точно так же выполнял дыхательные упражнения и сидел в ванне со льдом. После этого воркшопа он почувствовал себя гораздо бодрее и энергичнее.
Сторму удалось вновь вернуться к нормальной жизни. В течение всего уик-энда, пока продолжался тренинг, он вовсе не чувствовал себя больным. Затем он продолжил выполнять упражнения по методу Вима Хофа, и его самочувствие значительно улучшилось. Приходя с работы вечером, он находил в себе силы для различных домашних дел, в которых он раньше ограничивал себя. Тренировки давали ему все больше энергии, и он даже стал ездить на работу на велосипеде – о чем до этого ему нельзя было даже подумать.
Все эти эксперименты вдохновили Сторма на то, чтобы решиться на нечто более глобальное. Он продолжал занятия согласно курсу инструктора и обретал все больший контроль над своим телом. Через какое-то время Вим Хоф ни с того ни с сего спросил его, не хотел бы он совершить восхождение на Килиманджаро. «Это не шутка? – не мог поверить своим ушам Сторм. – Это та самая гора в Африке высотой почти 6000 метров?» Он долго сомневался в том, что это будет хорошей идеей, но в конце концов согласился. Когда он начал готовиться к восхождению, его вера в свои силы возросла еще сильнее. По утрам Сторм ездил на работу на велосипеде в одних шортах и кроссовках – даже если на улице было всего несколько градусов тепла. Однажды его даже остановила полиция и спросила, все ли с ним в порядке. Когда он объяснил полицейским, что таким образом готовится покорять Килиманджаро вместе с Вимом Хофом, они рассмеялись и пожелали ему удачи. Они уже слышали это имя от другого местного героя Хенка ван ден Берга, который тоже тренировался по МВХ и смог с его помощью победить свой ревматизм.
Подъем на Килиманджаро оказался не из легких, но Сторму все же удалось подняться на самую вершину, и он чувствовал себя просто на седьмом небе от счастья. Через месяц, проходя очередное медицинское обследование, он услышал хорошие новости: врачи больше не нашли в его анализах никаких признаков воспаления кишечника. Сторм сделал вывод, что это произошло благодаря дыхательным упражнениям и холодным водным процедурам.
Позднее Сторм узнал о необходимости продолжать эти тренировки, чтобы болезнь не возвращалась. Но поскольку его энтузиазм не угас, а организму требовалось все больше энергии, он нашел себе новые занятия. Он стал больше работать и затеял ремонт в доме. Он также стал посвящать больше времени своей жене, которая должна была вот-вот родить. Из-за этого ему было некогда выполнять упражнения по методу Вима Хофа, и его кишечник воспалился вновь. Болезнь Крона снова давала о себе знать. Впервые узнав о ней в 2008 году, Сторм был рад, что у его проблемы наконец появилось конкретное название и уж теперь-то ему точно назначат правильное лечение. Сейчас же он был счастлив оттого, что точно знал, как можно справиться со своим заболеванием, – ему было необходимо вернуться к «хоффингу».
