Чтобы высвободить отдельные порции энергетического заряда, может понадобиться несколько сеансов, и лишь потом клиент будет разряжен настолько, что сможет пройти через центр воронки. Я никогда не спешу дойти до этого места – предпочитаю, чтобы события развивались своим ходом, и лишь постоянно отслеживаю уровень энергии – убеждаюсь, что он недалеко от границы зоны комфорта. Это может случиться на этом сеансе, а может через неделю или несколько.
При распутывании травмы человек может проделывать разные вещи: издавать звуки, совершать телодвижения, дрожать, отталкивать что-то, топать ногами или искать защиты – например, закутываться в одеяло. И не мне как практику указывать клиенту, что для него правильно, что он должен делать, чтобы высвободиться, – пусть следует своим естественным склонностям, и все происходит медленно и достаточно безопасно – без ненужной перегрузки и возбуждения.
Восстановление после травмы
Как только травма благополучно разряжена, процесс выздоровления идет в новом направлении. До этого человек двигался к травме, высвобождая по пути порции энергии, а теперь его задача – воссоздать более позитивные переживания и избавиться от травмы. Иногда я провожу его через альтернативный опыт взросления. Процесс сопровождается, например, следующими словами: «Представьте, что у вас есть такая защита в три года. Какие изменения бы вы тогда чувствовали в теле?» Затем мы с ним продвигаемся вперед во времени: «А теперь представьте: если бы вы имели такую защиту в три года, что бы вы чувствовали, когда ходили в садик в пять лет… когда учились в третьем классе… в средних классах… в старших… в колледже… когда женились?»
Конечно, продвижение идет медленно, чтобы человек успел «инсталлировать» себе новую программу безопасности, силы, любви, защиты и уверенности на каждой стадии. Я часто говорю: «Впитывайте эти переживания каждой клеточкой», – нужно, чтобы такое представление пустило корни в теле. И не имеет значения, что было на самом деле, – важно закрепить ощущение, которое пришло бы, если бы реализовался позитивный сценарий.
Однако пока энергия травмы не разрядится, такую альтернативную реальность очень сложно выстроить. Она просто не сможет закрепиться, поскольку заряд удерживает старый паттерн на месте. Компоненты памяти могут быть переставлены только после того, как удастся освободиться от горя или страха.
Можно ли исцелиться от травмы самостоятельно?
Много лет назад я попала в автокатастрофу, после которой у меня были сломаны два ребра и проколото легкое. Излишне говорить, что это была реальная травма – ребра были в таком состоянии, что малейшее движение туловища вызывало пронизывающую боль. После почти месяца лечения я проснулась среди ночи с желанием поколотить кого-то или что-то. К тому времени мое тело уже настолько окрепло, что можно было немного шевелиться. Я могла издавать звуки и совершать небольшие телодвижения и таким образом производить разрядку. Благодаря своей работе с травмами я точно знала, что делаю. Я понимала, что нужно следовать импульсам своего тела и не делать все сразу.
Тогда я подумала, что большинство людей на моем месте не знало бы, что делать с этим импульсом. Вероятнее всего, они бы подавили эти инстинктивные порывы или стыдились того, что трясутся или издают странные звуки среди ночи!
В большинстве случаев, однако, излечить собственные травмы тяжело без помощи опытного психотерапевта. Вот почему мы зачастую не можем справиться с этими сильными выбросами энергии либо же не в состоянии выйти из оцепенения или побороть реакцию «бей или беги».
Если травматичные воспоминания всплывают на поверхность неожиданно, полезно знать хоть немного о том, что с этим делать. Подружитесь с энергией и обращайте внимание на то, чего она хочет. Разряжайте ее маленькими, управляемыми порциями и будьте достаточно терпеливы, чтобы делать это медленно, постепенно продвигаясь вперед к исцелению. Когда вы вернетесь в более управляемое состояние, закрепите ощущение спокойствия и безопасности в своем теле.
Управление зоной комфорта
Работа с травмами – тонкое искусство, и вот то главное, на что я хочу обратить ваше внимание. Часто мы имеем дело с энергетическим зарядом огромной мощности, который при возбуждении может вернуть человека в исходное состояние беспомощности, оцепенения или активации. Очень важно не доводить клиента до повторного переживания беспомощности. Не стоит думать, что достаточно коснуться травмы – и он сразу излечится. Гораздо лучше помочь человеку управлять малыми порциями заряда, чтобы его не выбило из зоны комфорта, а чувство безопасности окрепло и развилось умение владеть собой. Поскольку множество психотерапевтов и тренеров могут задеть травму невольно, не умея управлять ею, стоит руководствоваться простым правилом: по пути к излечению нужно придерживаться принципа «тише едешь – дальше будешь».
Часть III
Энергия и чакры
Глава 10
Архитектура души
Энергетический заряд и система чакр
Когда ты почувствуешь силу тяжести и красоту пробуждения души своей – пусть благоговение вольется в сознание.
ДЖЕЙМС О’ДИ
В священном центре любого человека крутятся семь колес жизненной энергии, которые называются чакрами. Система чакр, идущая вертикально по энергетическому стержню тела – это организационная структура работы души со своей жизненной силой. Я называю это архитектурой души. Каждая чакра – зал в храме тела, в котором ведется работа с конкретным видом энергии. Примерно таким же образом разные комнаты в доме тоже работают с отдельными энергиями. Если мы собираемся работать с зарядом и энергетическим телом, то надо знать основы его архитектуры.
Чакры управляют зарядом, охватывая весь спектр человеческого опыта: от первичных инстинктов – к эмоциям, действиям, отношениям, общению и видению, а далее – к высшему сознанию. В других своих книгах я подробно писала про философию и психологию чакр
[4]. Здесь мы будем более подробно рассматривать, как чакры работают с зарядом, а также изучим упражнения на зарядку, разрядку и балансировку. Если вы уже знакомы с теорией чакр, то главы с 11 по 17 можете пропустить, сосредоточившись на каждой из чакр по очереди. Здесь вы с большей вероятностью найдете для себя что-то новое.
Чакры как энергетическая система
Слово «чакра» пришло из санскрита, древнего языка Индии, и означает оно буквально колесо или диск. Хоть такая метафора и не была известна древним, но эти колеса действительно напоминают старомодные флоппи-диски, которые когда-то использовались в компьютерах. Каждая чакра работает со своим набором программ – это программа отношений, языковая программа либо образы или чувства, хранимые в памяти.
