Реакция «сложись» создает состояние недостаточности в первой чакре.
Гормоны стресса и химия тела
Что с точки зрения физиологии происходит в теле, когда есть угроза для выживания?
Когда нам угрожает опасность, одновременно активируются две системы: симпатическая нервная система через нервные проводящие пути и система коры надпочечников – через выброс химических веществ в кровяное русло. Симпатическая нервная система создает состояние напряжения и боевой готовности, подготавливая тело к действию. Мышцы напрягаются, зрачки расширяются, ладони потеют. Кортикоадреналовая система высвобождает эпинефрин (адреналин) и норэпинефрин (норадреналин). Эти химические вещества (вместе с эстрогеном, тестостероном, кортизолом и еще тридцатью веществами) повышают пульс и артериальное давление, чтобы энергия для требуемого действия поступала в клетки быстрее.
Кроме этого, отключаются все второстепенные функции, вроде пищеварения и иммунитета, чтобы они не отбирали энергию, требуемую для защиты. Зрачки расширяются, чтобы захватывать больше света, из печени высвобождается несущий энергию сахар, а гладкая мускулатура расслабляется, позволяя легким потреблять больше кислорода.
Все это предназначено для генерации энергии при реакции «бей или беги». Неплохо, правда? Сколько всего происходит для мгновенного рефлекса! А когда этот процесс либо срывается либо повторно активируется, создаются постоянные шаблоны, закладывающиеся в весь комплекс «тело-разум». Мы чувствуем себя так, будто постоянно и сознательно находимся в состоянии борьбы за жизнь, мы всегда бдительны, готовы в любой момент сорваться с места и никак не можем расслабиться. Такой стресс может негативно влиять на органы, истощать систему надпочечников, способствовать сердечным заболеваниям, выводить из равновесия уровень сахара в крови, и приводить к общему износу тела. Увы, но в таком состоянии живут очень многие!
Застывшие корни
Ноги – это корни позвоночника. Они соединяют корневую чакру с землей, находящейся в нескольких десятках сантиметров ниже. Мы полностью заземлены, когда ноги могут осуществлять динамический контакт с почвой, обеспечивая движение энергии от земли вверх и обратно.
Когда пробуждаются энергии выживания, энергия направляется не только вверх по позвоночнику, но и вниз, для активизации ног, чтобы они смогли бежать, или, при необходимости, наносить удары. Если энергия застывает, могут также застыть ножные каналы, и ноги не смогут как следует переносить заряд между основанием позвоночника и землей. Первая чакра оказывается, по сути, заблокированной. Она не может ни получать, ни отдавать.
Заземление становится затруднительным, если вообще возможным. Заземление – это способность осуществлять динамический контакт с землей и создавать прочность и стабильность в жизни. Его отсутствие ограничивает нашу способность работать с зарядом – ведь для работы с устройствами под высоким напряжением мы всегда пользуемся заземленной сетью.
Отсутствие заземления имеет серьезные последствия и для наших функций борьбы за жизнь. Инстинкты работают вкривь и вкось, и позднее мы можем получить кучу серьезных материальных проблем или проблем с сохранением в равновесии физического здоровья. Кроме того, могут возникнуть расстройства пищевого поведения, поскольку еда – это, в основном, сфера инстинкта выживания. Мы можем начать чрезмерно концентрироваться на вопросах борьбы за жизнь и слишком много есть, либо есть слишком мало, избегая чувства плотности в теле. (Вместе с тем расстройства пищевого поведения слишком сложны, чтобы сводить их только к одной чакре.)
Если мы выбираем стратегии компенсации такой блокировки (избыточность первой чакры), то начинаем слишком концентрироваться на аспектах приземленности: мы крепко цепляемся за материальные блага, даже создавая беспорядок в доме; мы можем слишком много есть и набирать вес, создавая более солидное тело. Мы можем зациклиться на деньгах и финансах, впадая в накопительство, или, наоборот, растрачивая состояние.
А вот если мы выбираем реакцию побега или ухода (недостаточность первой чакры), то начинаем игнорировать вопросы, связанные с делами житейскими. Мы можем делать тело более легким, избегать еды, не обращать внимания на финансы, жаловаться на трудности или жить «летуном», не задерживающимся долго на одном месте.
Помните, избыточные чакры несут слишком много заряда, что является результатом компенсации травм или затруднений, а недостаточность является реакцией избегания на энергии определенной чакры.
Что делать?
Чтобы сбалансировать способность первой чакры надлежащим образом заряжаться энергией, усваивать ее, хранить и разряжаться, надо открыть ножные каналы. Подумайте о ногах как о двух штырях электрической вилки, которую мы должны воткнуть в сеть земной плоскости. Так как материя является энергией в сильно уплотненном виде, то, когда мы давим вниз на что-то твердое, мы тем самым вытягиваем энергию вверх.
Если рассматривать санскритское название первой чакры, муладхара, («мула» – это «основа», «корень», «адхара» – «фундамент», «опора»), то ноги правильнее будет рассматривать как корни первой чакры. Корни передают энергию вверх от земли и одновременно толкают ее вниз, обратно к земле. Когда корни вытягивают из земли энергию в растение, это представляет женский аспект питания: получение воды и питательных веществ из почвы. Проталкивание корней вниз, в землю, представляет мужской аспект проникновения. Независимо от того, какого мы пола, нам следует развивать оба аспекта своих корней.
Если каналы в ногах не открыты и нет плавного течения заряда по ним, получение и выражение энергии земли может быть нарушено. Без этого соединения мы просто не чувствуем себя заземленными, расслабленными и находящимися в безопасности. Наше сознание остается на первобытном, инстинктивном уровне борьбы за жизнь.
Мы развиваем заземление, раскрывая каналы в ногах, чтобы по ним происходил перенос энергии как к земле, так и обратно.
УПРАЖНЕНИЕ
Открытие ножных каналов
1. Исходное положение: поставьте стопы параллельно на ширине плеч. После того как вы посмотрите вниз и убедитесь, что стопы стоят достаточно широко (большинство людей ставят их слишком узко для основы), с нажимом слегка выдвиньте пятки наружу, чтобы они стояли шире, чем носки; это стойка пальцами внутрь.
2. Ослабив колени, слегка согните ноги над вторым пальцем стопы. Если вы посмотрите вниз, то увидите, что большой палец направлен чуть вовнутрь от коленной чашечки.
3. Это правильное положение, чтобы надавливать стопами вниз и наружу, как будто вы пытаетесь раздвинуть доски пола или растянуть ковер. Почувствуйте, как сопротивление стоп позволяет вашему телу стать устойчиво заземленным через ноги.
Это и будет базовая стойка заземления. Теперь начнем увеличивать заряд в ногах.
4. На вдохе медленно согните колени, сохраняя положение плеч прямо над тазобедренными суставами. Опускать таз до уровня колен совершенно не обязательно, достаточно будет и десяти-пятнадцати сантиметров. Представьте себе, как вы тянете энергию земли по ногам вверх, в первую чакру.
