Проблема в том, что амфетамины вызывают огромную нагрузку на надпочечники (не говоря уже о нескончаемом притоке адреналина в организм). Если злоупотреблять этими препаратами в течение ряда лет, начнется «адреналиновое выгорание» и перебои в работе надпочечников, что создаст массу проблем. Я часто консультирую молодых людей, которые жалуются на дисфункцию надпочечников, сильную усталость, а также повышенную тревожность на фоне «адреналинового выгорания» после приема амфетаминов.
Убедитесь, что в вашем рационе достаточно свежих фруктов. Это идеальное и перспективное решение проблемы СДВГ и аутизма.
Ваш ребенок получит глюкозу максимально возможного качества (см. главу 20 «Нелюбовь к фруктам»). Проявите творческий подход, вводя фрукты в свой повседневный рацион. Например, взбейте блендером замороженные бананы, и у вас получится фруктовый коктейль с консистенцией мороженого.
Как раз сейчас в лечении СДВГ и аутизма наметился новый диетический тренд, который предписывает исключать сахар и зерновые. Это мудрое решение – но только если фрукты заменят те сахара, которые мы исключили. Другим трендом является кетогенная диета с высоким содержанием жиров. Опять же, ее рекомендуют врачи, которые боятся сахара. Я не советую идти таким путем. Да, вы заметите, что состояние вашего ребенка улучшается, но эти улучшения будут временными, и все потому, что из-за высокого содержания жира его надпочечники вырабатывают повышенный адреналин, позволяющий ребенку ненадолго сосредоточиться. Но в конце концов все закончится усталостью надпочечников. Если ваш ребенок не получает фруктовый сахар (в натуральной форме), он/она обречен на безуспешную борьбу с симптомами СДВГ и аутизма.
Итак, вы должны выработать определенную стратегию поведения. Если ваш ребенок не представляет своей жизни без еды с высоким содержанием сахара или высококалорийной пищи с большим содержанием углеводов, например, картошки-фри и жареных отбивных в больших количествах, значит, мозг подсказывает вашему ребенку, что ему необходима глюкоза. Мало того что в фастфуде присутствует самый худший, непитательный сахар, она также содержит жир или прогорклые ГМО-масла, которые мешают сахару попасть в мозг. Поэтому подобные «перекусы» совершенно не помогают при СДВГ или аутизме.
Итак, вместо того чтобы прятать конфеты от своего дитяти, в идеале вам следует исключить из его рациона все зерновые и глютен. По мере возможности надо научить ребенка избегать любых продуктов и добавок с токсичным эффектом (например, кукурузы, рапсового масла, глутамата натрия и аспартама – см. главу 19 «Что нельзя есть»).
Также оградите своего ребенка от любых других ядов – в особенности токсичных тяжелых металлов (см. главу 18 «Освобождение мозга и тела от токсинов»). Всегда контролируйте то, с чем сталкивается ваш ребенок, что он ест, чем дышит.
Наконец, подумайте, сможете ли вы предложить своему ребенку ежедневную диету из лекарственных трав, биологически активных добавок и продуктов, перечень которых приведен ниже? Признаюсь: в 85 процентах случаев дети с СДВГ или аутизмом неохотно идут навстречу. Итак, если вы чувствуете, что ниже перечисленное полезно для вашего ребенка, подсластите ему горькую пилюлю (или упакуйте ее понаряднее). Привлеките своего ребенка к этому процессу – его личные пожелания и индивидуальность должны быть учтены. Мать или другой важный человек в жизни ребенка лучше знает, что отвечает его насущным потребностям. Каждый ребенок невероятно уникален и во всех смыслах удивителен. Поэтому поступайте так, как велит вам сердце, и делайте, что должно.
Полезные продукты
Диета служит средством исцеления от СДВГ и аутизма. В частности, некоторые продукты играют особую роль при выведении тяжелых металлов и прочих токсинов, восстановлении ткани головного мозга, стабильной передаче сигналов здоровых нейронов, снабжении глюкозой головного мозга, для ясности ума и укрепления центральной нервной системы. Эти продукты включают ягоды дикой черники, кинзу, кокосовое масло, сельдерей, бананы, ежевику, авокадо, клубнику и льняное семя.
Лекарственные травы и биологически активные добавки
· Спирулина (предпочтительно с Гавайев): очень важна для выведения тяжелых металлов из головного мозга. Способствует росту новых нейронов и укреплению нейромедиаторов.
· Витамин B12 (метилкобаламин и/или аденозилкобаламин): укрепляет мозг и центральную нервную систему.
· Эстер-C: эта формула витамина С способствует восстановлению поврежденных нейромедиаторов. Укрепляет надпочечники. Также способствует очищению печени и выведению токсинов.
· Цинк: укрепляет эндокринную систему, в том числе надпочечники, щитовидную железу и таламус, что, в свою очередь, поддерживает нейромедиаторы.
· Мелатонин: снижает воспаление головного мозга. Также способствует восстановлению и развитию нейронов.
· Мелисса лимонная: уменьшает воспаление и успокаивает центральную нервную систему. К тому же убивает вирусы, бактерии и грибки, которые могут вызвать воспаление желудочно-кишечного тракта и пищевую аллергию.
· Магний: облегчает процесс мышления, обучаемость, улучшает память, чтение и речь. Успокаивает центральную нервную систему.
· Гинкго билоба: способствует выведению ртути из головного мозга. Уменьшает воспаление головного мозга.
· ГАМК (гамма-аминомасляная кислота): укрепляет нейропептиды и нейромедиаторы. Успокаивает центральную нервную систему.
· Комплекс витаминов B: питает и укрепляет мозг и ствол мозга.
· Женьшень: укрепляет надпочечники.
· Пробиотики: укрепляют и поддерживают баланс пищеварительной системы, что, в свою очередь, укрепляет иммунную систему. Выбирайте любой высококачественный и натуральный бренд, который вам нравится.
· ЭПК & ДГК (эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота): способствуют восстановлению и развитию нейронов. Убедитесь, что вы приобрели препарат на основе растительного сырья, а не рыбьего жира.
История болезни
Труды матери окупились сторицей
В детстве Джонатану было трудно общаться с друзьями, семьей и учителями, он не уживался с младшей сестрой, не мог усидеть на месте, сосредоточиться на чем-то было для него подвигом из разряда фантастики. В пять лет у него диагностировали СДВГ.
Мать Джонатана, Альберта, была его главной опорой в жизни. Следующие тринадцать лет она посвятила поиску решения проблемы сына, а также его здоровью и благополучию. Она вела дневник, где записывала все симптомы Джонатана, всех врачей, к которым обращался ее сын, все диеты и лекарства, которые он принимал, в том числе широко разрекламированные амфетамины.
Муж Альберты любил шутить, что Джонатан мог быть сколь угодно сосредоточенным и усидчивым мальчиком, но все равно напоминал олененка Рудольфа
[5], так как всегда сторонился детских игр. Отчасти это объяснялось тем, что сверстники Джонатана не принимали его в свою компанию. Зато у Джонатана имелся намного более разносторонний и живой интерес к окружающему, чем у любого другого ребенка его возраста.
