Только что в раздевалке им впервые надели коньки, а полжизни назад они еще нетвердо стояли на своих двоих. Тут же задача резко усложнилась – ноги разъезжаются и не слушаются, малыши падают на лед. Больно, холодно, обидно, страшно!
Появляется тренер, который говорит этой кучке плачущих пингвинят: «Видите во-о-он тот бортик? Жду вас там!» И отправляется на противоположный конец катка, который ребятишкам кажется недостижимым. И в этот момент дети очень показательно делятся по тому принципу, как они реагируют на задание.
Кто-то сразу бросается к маме и в надежном месте ищет защиты и помощи. Кто-то начинает двигаться по периметру катка, держась за бортик. Кто-то, упав, уже не встает на ноги и передвигается через ледяное пространство на четвереньках. Но кто-то (и как их всегда мало!) делает неверные шаги, падает, встает, опять падает, плачет, размазывая сопли по лицу и льду… И в итоге еле-еле, но добирается до противоположного бортика, стоя на коньках.
Стоит ли говорить, что в описываемой реальной ситуации опытный тренер продолжил тренировки, то есть сделал реальную, серьезную ставку на высокий результат, только с последними? Ведь дети обязательно будут падать на тренировках, и падать множество раз. И на соревнованиях тоже не обойдется без падений и даже травм. Не все станут чемпионами. Но учить психологии победителя – это, в первую очередь, учить тому, что делать с неудачей.
Еще показательнее будет вот такой пример с шахматами. Представьте: дети играют блицы. Девять партий подряд. Среди них мой сын. И вот он проигрывает первую партию, проигрывает вторую… И третью, и четвертую тоже. Но надо играть дальше – осталось еще пять партий. Нужно переломить ситуацию!
А побеждает в шахматах тот, кто выиграл на одну партию больше, чем проиграл. То есть в этой игре критически необходимо умение проигрывать, быстро утилизировать свой проигрыш и идти дальше так, как будто это твоя первая и самая звездная партия.
Помню, сын писал мне смс после каждого блица. И у меня, взрослого человека, все сжималось внутри, когда шли сплошные «проиграл» – «проиграл» – «проиграл»… Я искала нужные слова. И прямо через телефон чувствовала, как он внутренне собирается, как погружается в новую партию так, будто это единственная партия на свете… И выигрывает!
И если уже с детства ребенок относится к своему неуспеху не как к катастрофе, сигналу к бегству или уходу в беспомощность, а как к нормальной ситуации, только тогда он получает в свое распоряжение весь мир! И все возможности этого мира, потому что среди них нет проигрышных. Они все выигрышные! И тогда он идет не туда, где «не так страшно» или «больше вероятность поступить, хотя экономику не люблю, а актерское мастерство обожаю, но слишком уж невелики шансы, или профессия нынче непопулярна…»
Многие чудесные люди, которых я вижу на своих тренингах и консультациях, проходили этот путь «вылупления из яйца» ограничений, защищающих нас от потенциального неуспеха. Человек должен разбить эту «скорлупу», чтобы стать тем, кем он мог бы стать по зову своего сердца или призванию.
И здесь мне хочется дать четкие рекомендации тем, кто готов двигаться дальше. Будем считать это «Инструкцией по прохождению ситуаций неуспеха».
Как проходить через неуспех: инструкция
1. Неуспех надо пережить
Итак, момент неуспеха – это всегда сильнейшее негативное переживание. Только эмоционально нечувствительному или, напротив, совершенно просветленному человеку на него наплевать. Раз мы прилагали усилия, раз думали о результате, то и переживание будет очень интенсивным. Мы переживаем из-за двух вещей: из-за нашей собственной оценки своего потенциала и из-за того, как окружающие оценивают нас.
Вспомните, мы ведь и сами неудачников не жалуем. Так устроен мир – неудачи не приветствуются. Каждый из нас, потерпев фиаско, остро это переживает и стремится скрыть от себя и от других.
А это противоречит главному правилу прохождения через неудачи.
Первое, что надо сделать, – признать свое поражение. Настоящие, вызывающие уважение люди умеют делать это.
Один известный триатлет, очень сильный мужчина, серьезнейшим образом готовился к гонке года, а когда она завершилась его провалом, написал: «Сначала мне хотелось зарыдать, потом – повеситься!»
Этот человек был большим жизнелюбом с весьма устойчивой психикой. Но он сказал правду, совершенно точно описав те переживания и эмоции, которые он испытал в тот момент. И да, он – сильный человек. Как я узнала об этом? Не только потому, что была с ним знакома. Достаточно его слов, чтобы это понять.
Повторюсь: первое правило – признать текущий результат. Просто его констатировать. Не держаться за статус-кво, не стремиться быть хорошим, ловким, прозорливым и неимоверно крутым в глазах других.
Поймите, вы круты, когда говорите другим о своей ошибке, о своем неуспехе и о своих чувствах. Только тогда вы можете ими управлять, а значит, вы непобедимы! А вот если вы скрыли неуспех сами от себя, оправдали его обстоятельствами и прочей ерундой – вот тогда вы будете проигравшим во все времена!
Я читаю много книг о людях, которые в жизни смогли достичь результатов, выходящих за рамки повседневности. И во всех этих историях присутствует один и тот же поворот сюжета: они совершали ошибки. Они были неуспешны, сходили с дистанции, отказывались от цели, их увлекала сиюминутная выгода, они попадали в критические ситуации. Никто из них не был святым и безупречным. Но все они эти ошибки переживали и не стеснялись о них говорить. Ошибку они считали новой точкой отсчета.
Я была потрясена тем, как австралийский триатлет Крис Маккормак в своей книге «Я здесь, чтобы победить!» – Крис, который всегда вел себя с противниками очень высокомерно, выглядел этаким зазнайкой, порой беззастенчиво превозносящим себя и свои достоинства, – описал ситуацию схода с дистанции на чемпионате мира по триатлону в Коне. Он честно рассказал о своих переживаниях, простил себя за то, что дал слабину и допустил ошибку, осознал, что поддался моменту. А потом он нашел силы изменить себя и стал непобедимым.
Я вижу много людей, совершающих те или иные поступки, из-за которых они себе не нравятся. Иногда они как бы отделяют эти поступки от самих себя. И ведут себя так, будто это случайность, или «черновик», или просто стечение обстоятельств… В общем, будто это не они и не про них. Не верю! Не верю, что на этом можно построить какой-то успех. Слишком много сил уходит на то, чтобы скрыть от самого себя свое истинное лицо. «А король-то голый!» И это, как всегда, видят все, кроме короля.
Вывод: неуспех ощущается болезненно и остро. И это надо пережить, просто пережить. И признать это переживание, дать себе право на него. Не прятаться от него, не скрывать. В этих эмоциях много силы и много правды.
И помните, что это уже случалось со многими до вас. С избранными!
2. Это не ФИНИШ, это – СТАРТ!
В ситуации неуспеха люди часто не хотят осознавать точку, в которой они оказались, – до такой степени она им не нравится. Можно понять их желание оказаться где угодно, только не в этом месте. Но пока они не знают, где находятся, они никогда не смогут проложить маршрут туда, куда хотят попасть.
