Если ваши ответы попали в зону 1–3, вы, видимо, счастливый человек и, возможно, вам не стоит круто менять свою жизнь, она и так хороша. А вот если ваши ответы легли в зону 4–7, вам необходимо брать жизнь в свои руки и разрабатывать личную стратегию.
Счастья нет?
Во время работы над этой книгой я натолкнулся на эссе Рафаэля Эубы, британского психолога испанского происхождения, под названием «Люди не созданы, чтобы быть счастливыми, – так что прекратите пытаться»
[15].
В этом эссе Эуба, психиатр, посвятивший последние 20 лет изучению психологии пожилых в King’s College London, настаивает на том, что счастье – это абстрактное измышление человека, его мечта, чье реальное существование не нашло (на данный момент) никакого научного подтверждения. Эуба называет погоню за счастьем «американской концепцией, экспортируемой в остальной мир через поп-культуру».
Природа, утверждает Эуба, не предусмотрела для человека соответствующих механизмов. Человек не запрограммирован быть счастливым или хотя бы просто довольным. Мы оснащены всем необходимым для выживания и продолжения рода, но не для удовольствий. Более того, с точки зрения природы чувство радости контрпродуктивно, пишет Эуба, так как снижает нашу внимательность и осторожность, ослабляет наши охранные рефлексы, что снижает шансы на выживание. В этом смысле мы ничем не отличаемся от других созданий на земле.
Природа наделила нас большой префронтальной корой мозга (что отличает нас от животных), усилив наши когнитивные и интеллектуальные способности, но отсюда еще не следует, что нас наградили возможностью наслаждаться счастьем. Исследования мозга, продвинувшиеся весьма далеко благодаря техническому прогрессу, выявили взаимосвязь между теми или иными участками этого органа и различными интеллектуальными и неврологическими функциями. Но участок мозга, отвечающий за счастье, до сих пор не обнаружен.
Мы не готовы мириться даже с малейшей отсрочкой выполнения нашего желания.
Более того, некоторые ученые утверждают, что наша неспособность побороть депрессию (несмотря на ее очевидные недостатки с точки зрения выживания и репродукции) не исчезла в ходе эволюции, что указывает на ее полезность для человеческого рода. Существует версия, что во время депрессии человек максимально концентрируется на вызвавшей ее проблеме, что усиливает его аналитические способности и повышает шансы на выход из ситуации. Не оспаривая негативных последствий депрессии, ученые, однако, напоминают, что у природы было достаточно времени, чтобы победить депрессию естественным путем, и, раз этого не случилось, на то есть причины.
Эуба утверждает, что его идеи помогут снять с людей тяжелое чувство вины за собственное несчастье. Современное общество полностью возлагает ответственность за тяжелые и печальные эмоции на индивида, ввергая его, таким образом, еще больше в пучину горя. Но если люди осознают, что счастье не предусмотрено в них конструктивно, не заложено в проект, это сделает их несчастье чуточку менее горьким.
Спорить с учеными, не будучи ученым самому, дело последнее. Наверняка выводы Эубы подкреплены серьезными научными исследованиями, сомневаться в объективности которых оснований нет. Но даже если встать на его точку зрения и признать, что человек не предусмотрен для счастья (что выглядит логично с эволюционной точки зрения), то нельзя, однако, не признать, что природа также наделила нас способностью радоваться и это тоже для чего-нибудь нужно. Кроме того, не стоит забывать, что мы живем уже не в тех условиях, в каких жили наши предки, и радость уже не столь опасна для выживания. Конечно, потерявший от радости голову человек может с риском для жизни броситься перебегать дорогу в неположенном месте, но все-таки каждая улыбка, каждое мгновение счастья не подвергают нас дополнительному риску быть съеденными саблезубым тигром.
И потому тот факт (если признать это фактом), что мы не созданы для счастья, никак не отменяет другого факта – быть веселым и счастливым лучше, чем мрачным и депрессивным. В том числе с точки зрения продолжения рода. И не только физического – мало произвести на свет ребенка, важно помочь ему вырасти как минимум психологически здоровым и устойчивым, а счастливому или хотя бы просто довольному жизнью человеку сделать это значительно проще. Поэтому, с моей точки зрения, счастливым или просто удовлетворенным быть лучше, чем мрачным и депрессивным, независимо от замысла природы.
Другое дело, что многие из нас осознанно запрещают себе быть счастливыми – о чем мы поговорим в следующем разделе.
Запрет на счастье
Может показаться, что несчастные люди просто не нашли дорогу к своему счастью и все, что им нужно, – это хороший совет или немного везенья. Но среди нас живет множество людей, сознательно отказавшихся от счастливой жизни и установивших для себя жесткий запрет на счастье. Более того, большинство из этих людей успешны – во всем, кроме счастья.
Мы уже говорили про когнитивные искажения. Одно из них называется «эффект Даннинга – Крюгера», в честь американских ученых Джастина Крюгера и Дэвида Даннинга, открывших его. «Википедия» приводит следующее определение этого когнитивного искажения: «Эффект Даннинга – Крюгера… заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать оценку своих способностей и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным (которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами). Также люди с высоким уровнем квалификации ошибочно полагают, что задачи, которые для них легки, так же легки и для других людей»
[16].
Я много писал об этом эффекте применительно к управлению людьми в бизнесе. Но и к концепции стратегии жизни он имеет самое прямое отношение. Как видно из определения выше (и как подсказывают нам опыт и здравый смысл), компетентные, осознанные, умные люди часто страдают от заниженной самооценки, приписывая все свои поражения себе, а победы – случаю, стечению обстоятельств, усилиям других людей. Не очень позитивный способ мышления, точно не помогающий ощущать себя счастливым.
Когда-то у меня работал директором по маркетингу человек по имени, допустим, Юрий. Я сам возглавил эту компанию относительно недавно и, ужаснувшись запущенности дел в отделе маркетинга, срочно начал искать нового руководителя. Юрий показался мне компетентным и вдумчивым, что и склонило чашу весов в его пользу. Когда он приступил к работе, я порекомендовал ему сменить бо́льшую часть его подчиненных, так как, пообщавшись с ними некоторое время, я не увидел там достойных специалистов. Но Юрий все тянул с важными кадровыми решениями. Как я понял позже, причина была в том, что он взял на себя слишком много обязательств: он планировал решить множество задач в совершенно нереальные сроки и поэтому не хотел менять даже некомпетентных сотрудников, ведь это, как ему казалось, могло отсрочить выполнение. Наверное, это был первый и последний случай в моей управленческой практике, когда я уговаривал подчиненного умерить амбиции и не пытаться выполнить столько задач в столь короткий срок. Но Юрий был непреклонен, он придерживался первоначального плана и вполне предсказуемо его провалил. С моей точки зрения, на то было множество причин, но Юрий во всем винил исключительно себя. При этом он винил себя столь сильно, что впал в натуральную депрессию и вскоре уволился. Так он лишился интересной работы, где его ценили, а я – ценного сотрудника. Эффект Даннинга – Крюгера во всей красе.
