— Куда ты лезешь?
— Найди нормальную работу!
— Лучше займись домом/детьми!
— У тебя ничего не получится!
После таких слов желание уменьшается или вовсе пропадает.
Хочется слышать, что ты молодец и у тебя все будет хорошо, а на деле получаешь только уговоры не ввязываться в рисковую затею и не «маяться ерундой».
А еще в нашем окружении нередко присутствуют токсичные люди — личности, высасывающие энергию, силы, время, нарушающие наше душевное равновесие. Связь с ними болезненная; ты поочередно испытываешь то радость, то печаль, то веселье, то горе, то воодушевление, то отчаяние.
Когда ты начинаешь двигаться к своей цели, такое окружение сразу реагирует вопросами и обесценивающей критикой. И в этот момент важно не сдаваться! Как орел в притче, которого клюет ворон. Гордая птица даже не пытается сбросить обидчика с шеи. Орел, не обращая внимания, взмывает все выше и выше, пока ворон не начинает задыхаться и сам не отваливается.
-
Просто иди, а ненужное отпадет само собой!
–
Когда у тебя есть цель, не трать время на споры и рассуждения.
Просто иди, а ненужное отпадет само собой!
Токсичные отношения наполнены страхом, непостоянством, пронизаны зависимостью и манипуляциями. И это страшно — такие люди, как вампиры, пожирают человека, хотя он этого может даже не замечать. А самое жуткое, что это могут быть самые близкие — родители, супруги, давние друзья.
Используя твою привязанность и доверие, они крутят тобой как марионеткой, питаясь эмоциями и чувствами. Установить с ними нормальное человеческое общение невозможно, достучаться до совести — тем более. При любой попытке указать на их «недостатки» слышишь в свой адрес множество претензий и обвинений. Поэтому общение с такими персонажами нужно прекратить. Если это невозможно (например, с родителями), то, по крайней мере, свести к минимуму. Иначе все твои мечты так и останутся мечтами — сил на их воплощение не хватит, они уйдут на борьбу с токсичностью.
Были у меня созависимые отношения с одной знакомой, которые не представлялось возможным разорвать. То я «самая лучшая подруга на свете», то «эгоистка и аморалка». Чувство вины, как страшный зверь, пожирало меня изнутри после каждой лавины выпадок в мою сторону. Жить в таком состоянии было невозможно. Собственно, уйти тоже. И длилось это долгие годы, пока я наконец не нашла в себе силы поставить точку и не почувствовала, как легко вздохнула.
Барно Турсунова о том, как важно бороться с токсичностью:
Несколько раз мы ошибались в партнерах: иногда даже платили компенсации, чтобы расторгнуть договор. Мы убеждены, что любое партнерство с токсичными людьми губительно. Они будут отравлять как компанию, так и все сообщество…
Я не хочу, чтобы ты проходила через это все. Поэтому ниже перечислю основные признаки токсичных людей, дабы ты могла вовремя вывести их на чистую воду и прекратить общение. Повторюсь: если это член семьи, полностью оборвать контакты порой трудно или даже невозможно, но оградить себя и отстраниться от таких людей просто необходимо. Иначе будешь полностью в их власти с уничтоженной психикой, сломленной судьбой и низкой самооценкой.
Итак, признаки токсичных людей.
1. Постоянная смена настроения. То веселые, то грустные; то обожают тебя, то ненавидят. Во всем плохом, что есть в их жизни, виновата только ты и никто другой.
2. Манипулирование. Они навязывают идею о том, что ты им что-то должна. Или же причиняют боль, оправдываясь: «Это для твоего блага».
3. Драма. Ты не приехала в семь утра, чтобы поздравить с днем рождения? Написала сообщение вместо звонка? Жди претензии, что ты кровно оскорбила, разбила сердце и плюнула в душу. И, конечно, «декорации» будут сопутствующие: бешеные глаза, слезы, слова о том, что ты предательница.
4. Отсутствие извинений. Что бы ни произошло, как бы они тебя ни обидели, слова «прости» не дождаться. Всегда правыми будут только они, а ты будешь терзаться от чувства вины.
5. Вечные проблемы. Как бы все хорошо у них ни было, все… плохо. Да-да, именно так. Они могут располагать бо́льшими средствами, нежели ты, но все равно страданий и переживаний у них не счесть.
6. Игнор. Когда с токсичными людьми не согласны, а уж тем более их не слушаются, они начинают игнорировать. Не отвечать на звонки, не интересоваться твоими делами, в общем, всячески демонстрировать, что ты должна прибежать и вымаливать прощение.
7. Бесконечные осуждения. Ты все делаешь не так. Да и живешь, по сути, неправильно. Любое твое решение осудят, высмеют и не воспримут всерьез. Сделают все, чтобы разрушить твою самооценку.
-
Дистанцируйся от токсичных людей и не дай им испортить твою жизнь!
–
Береги себя. Ведь моральное здоровье так же важно, как и физическое. Дистанцируйся от токсичных людей и не дай им испортить твою жизнь!
Если вдруг ты обнаружила характеристики из списка выше в своей манере общения, то задумайся, что с этим делать, как поскорее искоренить в себе недостатки и не причинять боль другим.
На эту тему есть интересная притча о вспыльчивом молодом человеке. Он не умел контролировать эмоции и постоянно обижал невинных людей. Однажды отец дал ему мешочек с гвоздями и сказал:
— В следующий раз, когда не сможешь сдержать гнев, забей один гвоздь в забор.
Парень пожал плечами, но согласился. В первый день он забил несколько десятков гвоздей, на следующей неделе — чуть меньше. Чем больше было попыток совладать с собой, тем меньше появлялось новых гвоздей. Так молодой человек понял, что легче держать себя в руках, чем постоянно ходить с молотком.
Наконец наступил день, когда он ни разу не сорвался. Радостно сообщив об этом отцу, юноша спросил, что ему делать дальше. Отец улыбнулся и ответил:
— Теперь каждый раз, когда ты сможешь одолеть злобу, вытаскивай по одному гвоздю.
Шло время, и однажды под вечер они обнаружили, что в заборе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и сказал:
— Ты все правильно понял и изменился. Но посмотри: сколько в заборе осталось дыр? Он никогда не станет новым и чистым. Когда ты обижаешь другого человека, у него на сердце остается шрам, который не затягивается с годами. И не имеет значения, как сильно ты раскаялся и сколько раз извинился: у обиженного навсегда останется душевная рана.
Так и в реальности. Если человек обидел кого-то другого, раненую душу не залечат ни время, ни другие люди. Помни об этом. Если мы — виновники чужого несчастья, значит, мы в ответе за это.
===================
P.S. Пять слов, которые труднее всего произнести:
