Антистресс в большом городе
Серия:
Психологический практикум (Феникс)
Автор: Наталья Царенко
Название: Антистресс в большом городе
Издательство: Феникс
Год: 2012
ISBN: 978-5-222-19431-7
Страниц: 192
Тираж: 3000 экз.
Формат: 70x90/32 (107х165 мм)
Язык: Русский
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита - это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки "эмоциональной усталости". Вы научитесь отдыхать, расслабляться сбрасывать "негатив", излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Антистресс в большом городе». Чтобы читать онлайн книгу «Антистресс в большом городе» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.