Онлайн книга Библия триатлета. Автор книги Джо Фрил

Жанр: Спорт

Библия триатлета

28.08.2016 08:05
Книга Библия триатлета Автор: Джо Фрил
Название: Библия триатлета
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2011
ISBN: 978-5-91657-184-4
Перевод книги: Павел Валерьевич Миронов
Язык: Русский

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Библия триатлета». Чтобы читать онлайн книгу «Библия триатлета» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Количество просмотров: 5042
Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация