Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Автор:
Генри Эммонс
,
Дэвид Олтер
Название: Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2016
ISBN: 978-5-9614-5698-1, 978-1476758947
Страниц: 344
Тираж: 2000
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Перевод книги: Елена А. Копосова
Язык: Русский
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни». Чтобы читать онлайн книгу «Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.